心阴虚的饮食禁忌是什么，谢谢

1，芝麻粥：将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。作点心或晚餐服食。本粥有润五脏，填骨髓，补气虚的作用，对心阴亏损，形体赢瘦者服之颇宜。
2，荷叶粥：将新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米60克，冰糖适量煮粥，作早晚餐，温热服食，对本证亦有辅助治疗作用。
3，心阴虚证为临床常见虚证之一。多因情志内伤，五志化火，消灼心阴;或因劳伤太过，心阴暗耗;或热病伤阴，心阴亏损;或肝肾阴虚日久，致使心阴不足。其病主要在心，也常可因心阴不足，虚火内燔，而灼伤肝、脾、肺、肾之阴而致四脏功能失常。

心阴虚是由于劳损过度久病或热病后伤心阴所致，主要表现为心悸，失眠，心烦多梦，口干，咽燥，形体消瘦，手足心热，午后潮热，盗汗等症状，如果出现以上症状，应及时到医院进行就诊，明确病因后在医生的指导下用药。

平时可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等避免吃辛辣刺激性上火的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免劳累，戒烟酒，适当的体育锻炼，保持心情舒畅。

阴虚体质主要表现为口干咽燥、手足心热、盗汗等，根据脏腑不同，症状和治疗调理也不同。有肺阴虚、心阴虚等，可通过方剂百合固经汤、天王补心丹等调理，食物方面可适当摄入川贝莲子汤、酸枣仁等。正常调理可喝震旦莲子汤、冰糖炖雪梨等。心悸、心烦、睡眠不好、多梦、口腔溃疡、盗汗、午后潮热。平时调理可吃大枣、柏子仁等。

心阴虚一般由发热或久病所致，或性事少阴液亏损所致。临床常见症状有心悸、失眠、心烦、乏力、遗精、健忘、五心烦热、口舌生疮、舌红苔少、脉细而数等。同时要减少熬夜，清淡饮食，少吃辛辣、油腻、生冷食物，禁忌饮酒，保持心情愉快等。心阴虚是指心阴不足，会出现心悸不安、夜间失眠等症状。

在临床医学上是比较常见的症状，太过焦虑就会失阴，时间一长就会产生阴虚。心阴不足的病人，身体会比较虚弱，出现这种病，建议好好调养。应注意避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，晚上睡觉前规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣、油炸、煎炒、酒类等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维素食物，并注意改善睡眠环境有利于降低大脑的兴奋状态，建议通过中医辩证治疗，因为阴虚火旺。

阴虚体质的人一般会出现面色潮红，有烘热感，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，目干涩，视物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇红微干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，大便干燥，舌红少津少苔等症状。从饮食方面，起居方面，药物等养生方面调养。

一、起居调养。阴虚者要注意“秋冬养阴”的调养原则。居住环境宜安静。避免剧烈运动和在高温酷暑下工作。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。中医认为，静能安神，静能生阴。睡眠对于阴虚体质养生非常重要。对于阴虚体质的人来说，保证睡眠质量，少熬夜，按时作息，是基本的养生原则。中午应保持一定的午休时间。晚上睡前多用热水泡脚，经常做足部按摩，有助于促进睡眠。

二、药物调养。阴虚者可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。

三、精神调养。阴虚者性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

四、饮食调养。阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。