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一只脚冰凉一只脚暖和是怎么回事

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一只脚冰凉一只脚暖和是怎么回事


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溪黄草

溪黄草

2025-03-11 17:07:44

一只脚冰凉,一只脚暖和,可能是工行腰椎间盘突出或者糖尿病引起的,不还一般都是女性,可能是脾肾阳虚,气血不通畅所造成的,同时注意,睡前可以用热水泡脚,在饮食上要做到多吃一些蔬菜水果,避免吃一些辛辣刺激的食物。

最新回答共有4条回答

  • 离亭燕
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    2023-08-16 10:10:12

  • 云胡不喜
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    2023-08-16 10:10:12

    问题一:为什么在冬天的时候我的脚很冰冷?这是很正常的事 我的脚在冬天的时候也很冷的 我一般就是多运动
    促进血液循环 还有多吃些性热的东西 比如羊肉什么的
    在冬天要学会吃东西是很重要的
    下面是食物的寒热性,你可以看看
    1.寒性食物
    淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。
    2热性食物
    芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜, 红茶,白酒等
    3温性食物
    高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。
    4.凉性食物
    小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。
    5.平性食物
    豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。
    多做运动吧

    问题二:冬天脚凉什么原因大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善
    手脚冰凉四大原因:
    一、循环障碍
    1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
    2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
    3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
    二、阳气不足
    中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
    三、月经和生育引起的激素变化
    在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
    四、疾病因素
    有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
    此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群
    中医帮助下有改善:
    血瘀证:活血化瘀是关键、重在改善血管末梢循环状况。
    1、肯定体育锻炼少、或不运动;一定要加大运动量。
    2、血压可能低、饮食清淡;应多吃姜丝炒瘦肉丝,饮食调节。
    3、和红糖水加姜片,或者吃黄芪大枣炖鸡,一周见效。
    4、每天洗热水澡、或藏红花泡脚。
    5、不要久坐,电脑前超过90分钟,应起立活动5分钟,保持血液循环通畅。

    问题三:冬天脚冰凉怎么办,捂不热乎。手、脚冰凉的原因: 除了天气寒冷的因素外,还有一个更重要的因素,就是和血液循环有密切的关系。由於他(她)们平时就很少主动参加户外的体育运动,到了冬季,由于天气原因,活动量更是减少,使得身体的血液循环、新陈代谢也随之减缓了许多,特别是手背、耳朵、脚容易冰凉,严重的还会产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮。尤其是女性,因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。手脚冰凉,怎么捂都捂不暖。还有一些瘦小女性(包括男性体质较弱的)、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉,否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善。 冻疮和手脚冰凉的预防: 1、身体锻炼法: 经常揉搓 *** 手、脚和耳朵,加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法,通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。 2、御寒准备法: 冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。 3 、有氧运动: 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。 4、进补热量食物: 天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠: 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气, *** 蓄积。 腿、脚抽筋常见的原因 1、寒冷 *** :如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿、脚抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷 *** .会痉挛得让人疼醒。 2、 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起腿、脚肌肉痉挛。 3、出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。 4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。 5、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿、脚部抽筋。 腿、脚抽筋的预防 1、要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 2、要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿、脚抽筋。 3、要注意保暖,不让局部肌肉受寒。 腿、脚抽筋的应急处理 平时一旦发生腿、脚抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲 *** 小腿肚子,也能见效。也可把痉挛的肌肉拉直、揉搓、 *** ,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉、脚部的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。 如腿、脚抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚。脚......>>

    问题四:脚凉怎么回事一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
    在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
    如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
    一、加强体育锻炼
    尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
    二、注意饮食
    多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
    三、菜谱三款
    1.姜丝爆羊肉
    羊肉切薄片。生姜切细丝。
    锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
    2.大枣枸杞羊肉汤
    羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
    锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
    3.三香辣椒
    红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。
    以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
    此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食――三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
    以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。

  • 徐长卿
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    2023-08-16 09:09:02

    冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
    寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
    1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
    2.吃芝麻、花生。富含维生素e和多种营养,可以帮助维生素b的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素e
    还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
    3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
    其他措施:
    平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

一会这儿疼,一会那儿疼,气串着痛是怎么回

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