晚上睡觉腿抖动是怎么回事

腿抖也叫腿打颤，在老年人中也是很常见的一种症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象。
多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关节的活动。
湿度和机械刺激常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫“肌束颤动”。
“肌束颤动”要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界刺激的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。
也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用。

睡觉腿抖动是怎么回事
原因无外乎三个。一是白天走路或者站立过久导致的神经反射，俗称马蹄跳；二是缺钙引起的；三是病变。
睡觉经常性腿抖动一下是什么原因
长个
睡觉时腿突然抖动怎么回事
这是身体对睡觉的抵抗，睡个P，起来嗨
为什么睡觉时腿会不自主地抖动
1、下肢感觉异常：出现肢体不定部位蚁走感、虫爬感和游走不定的难以言状的不适，处于肌肉深层，有些病人诉在“骨头”内，这种感觉异常多限于下肢(膝和踝之间)，主要在小腿区，有时把双足部和膝包括在内。一般为双侧对称性，左右交替出现者较为少见。上肢累及罕见，即使发生，程度比下肢轻得多。

2、腿动不安：由于双下肢一阵不适感仅几秒钟或1分钟即过，反复出现，工作忙时不发生，休息、下班、夜间甚为严重，故喜欢用走动来缓解不适，或不停地揉搓、捶打区域性肌肉，除此之外，难以找到缓解不适的方法，躺在床上也翻来覆去移动下肢，严重者难以入睡。醒时、卧位或坐位休息情况下常发生小腿不自主的屈曲运动。

3、常伴有夜间肌阵挛：又称睡眠中周期性动作为睡眠中重复性的下肢肌肉收缩，在6小时睡眠中至少可发生40次以上的腿动。

4、无神经系统阳性体征，脑电图、肌电图检查正常。

小腿抖动的原因有很多，很有可能是缺钙，或者是心情方面也会有影响，比如：太过忧虑、紧张等情绪，或者是白天太过疲劳。这些原因都会导致睡觉时小腿抖动。

除了缺钙会对身体有影响之外，小腿抖动对身体是没有危害的。

1.缺钙

缺钙其实不是什么大毛病，只要平时吃一些补钙钙片或是食物就行。小腿抖动，很有可能就是因为缺钙，而引起的抽筋现象。如果自己不确定是不是因为缺钙引起的抖动的话，可以去医院查一查身体的微量元素。

2.情绪方面

情绪也能影响到睡眠情况，除了紧张之外，也会被心理状态影响。

3.身体虚弱

身体虚弱的人，在面对外界的影响，就很有可能破坏自身的微小平衡。

每个人自身都有一个平衡，只是身体强壮的人，在面对外界因素影响时，抵抗力会更强，平衡就不容易被破坏；反之，身体虚弱的人就更容易被破坏平衡。因此，要加强合理的有氧运动，提高自身免疫力。

4.疲劳

在自己身体太过疲劳的条件下，身体肌肉生理功能会发生改变，所以也会导致肌肉抽搐，就会出现抖动的现象发生。

这些都是正常的生理反应，无需太过在意，但是在平时，可以适当增加自己运动的时间，保持自己良好的身体素质，在面对疾病的时候，也有一个较强的抵抗力。

总而言之，可以去医院查一下自身是否缺乏钙元素，如果显示正常，那么小腿抖动就对身体无碍，只需平时适量运动就好。

原因 1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛。 2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气 候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋。 3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷 水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。 4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。 预防： 1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体 素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情 况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈 运动。 2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易 发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行 紧张用力的动作或剧烈的运动。 3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电 解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。 游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全 身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的 时间不宜过长。 4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心 处理，运动时更不可以勉强。 追问： 好像不是冷的原因，还有其他原因吗？ 回答：疲劳了 追问： 谁还有其他原因哦?

记得采纳啊