例假推迟时间长不来怎么办

建议首先到医院进行妇科彩超检查，观察子宫内膜厚度及卵巢形态，判断是否具备月经来潮的条件，如果子宫内膜厚度足够，可以先用孕激素，诱导月经来潮，在月经来潮的2到5天，进行血液内分泌检查，及甲功检查。月经不调除了药物治疗也可以通过以下方法进行调理：
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。

月经老推迟怎么办?这对于一些女性来说是一件很头疼的事情，如果是有过性生活的女性来说，月经推迟不来，就要考虑自己是否怀孕了，对于还没有过性生活的女性来说，导致月经推迟的原因有许多，可能是压力过大，也可能是作息时间不规律，具体还是建议去医院进行检查。

造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟怎么办?具体可以参照以下几点：

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

为什么月经迟迟不来?如果之前有性生活，月经不来可能是因为怀孕，可以进行早孕检测，判断是否怀孕导致月经不来。如果不是怀孕导致月经不来，则考虑是否因为药物、疾病或者是情绪导致的月经不调。

女性月经规律，是正常怀孕的条件之一。月经的到来，能预防体内铁含量过多，避免诱发皮肤、心脏等疾病，如果发现月经异常，还能提早发现疾病，做好预防和治疗，另外，月经能促进造血功能。月经迟迟不来，是月经不调的症状之一。如果月经迟迟不来，可能造成的危害有：

1、皮肤问题：月经迟迟不来的女性，皮肤会多一些色斑、暗疮等，皮肤会感到松弛无力，肤色暗淡无光，毛孔粗大和粗糙等，这些皮肤问题可能是月经不调引起。

2、妇科炎症：月经能提醒女性注意身体问题，如果有长时间月经不来，可能会导致患上宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、月经关节炎、月经性牙痛等疾病，影响女性身体健康。

3、诱发头痛：月经不调的女性容易出现头痛症状，同时可能有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。月经不调引起的头痛，占女性头痛的20%。

4、导致不孕：内分泌紊乱影响了月经，导致月经迟迟不来，影响了正常排卵。如果月经长时间不来，严重时可能会诱发不孕，影响正常生育。

例假推迟可以通过以下方法进行调理：
1、多吃黄豆和红枣
黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。另外女性体质属阴，再加上每个月月经失血容易引起气血两亏，主要症状有痛经和手脚发凉，每天可坚持吃3~4个红枣，能快速补气血。
2、多休息
不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度，对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性，新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。
所以要保证有规律作息，按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感，可提高睡眠质量。
3、泡泡澡
泡澡能维持身心平衡，尤其是利用高温反复洗澡的方法，能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟，然后休息5分钟后再泡澡，重复三次左右，能消耗体内多余能量。
4、适当按摩
只要血液和淋巴液循环畅通，就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩，能推动血液和淋巴流动，让肌肉代谢旺盛，维持血液循环畅通，加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动，每周达到三次，保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量，减轻体重，让身体各个系统和部位充足氧气供应，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，平衡内分泌。
6、根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

如年龄段，如果是育龄期女性月经迟迟不来，首先排除妊娠的可能。最简单的方法去药房买早孕试纸，测试一下是不是怀孕；

围绝经期女性月经不来，有可能是卵巢功能衰竭的表现；

如果月经不来都要做性激素检查，孕龄期女性要排除有没有多囊卵巢的可能，根据激素检查进一步处理；还可以做B超检查，了解子宫内膜厚度。如果月经没有来，但是子宫内膜特别厚，也要通过药物处理，否则容易出现阴道大出血，出现紧急的情况。如果女性有性生活，月经推迟可能是怀孕了，所以可以在月经推迟七天以后，用早孕试纸检测一下，如果早孕试纸上显示两条红线就表明怀孕了，如果显示一条红线，怀孕的可能性比较小。为了更准确的检测，最好去医院做血hcg检测。
　药物的副作用
　　如果正在服用避孕药、吃减肥药等，这些药物都可能会引起内分泌紊乱，导致月经不来。手术
　　如果近期曾经做过人流手术，卵巢囊肿手术等妇科手术，导致宫腔黏连，有可能会引起月经推迟。疾病
　　许多疾病都有可能会引起月经异常，比如脑垂体瘤，卵巢早衰等，不但会引起月经推迟，甚至还会导致闭经。
其他因素
　　如果压力特别大，精神处在高度紧张中，生活习惯发生了改变，环境发生了改变等也会影响内分泌，引起月经推迟。一般来说月经推迟7天以上还没有来，并且这期间有过性生活，那么怀孕的可能性是比较大的。所以当出现这种情况的时候，建议患者还是先做一下早孕测试，也可以到医院做相应的检查，看看是否怀孕，如果不是怀孕，那就有可能是月经不调，需要想其他的办法来治疗。调节情绪
　　在平时的工作和生活当中，如果说面临着巨大的压力，情绪长期处于紧张或者抑郁的状态，那么月经也很容易推迟。所以患者应该要学会调节自己的情绪，想办法释放和缓解压力，改善精神紧张的状态，这样能够让月经推迟的情况得到改善。
　合理搭配饮食
　　女性如果在饮食方面不注意，经常吃冰冷食物或者辛辣食物，那么也容易出现月经迟迟不来的情况。所以要调理月经就必须要合理搭配饮食，可以喝一点红枣汤，也可以坚持每天这样能够为身体补充热量，也能够促进气血的运行，从而让月经早点到来。
改变不良习惯
　　有的时候月经迟迟不来是因为一些不良的习惯导致，比如说过度的节食减肥，经常性的熬夜等。只有改变了这些不良的习惯，那么月经才能够变的规律，月经迟迟不来的情况才能够得到改善。
积极治疗疾病
　　很多的妇科疾病也会影响到月经的正常到来，比如说卵巢功能异常，再就是一些慢性的消耗性疾病，如缺铁性贫血和再生障碍性贫血等。如果是疾病因素，建议还是积极的治疗疾病，只要病情被控制住，月经不调的症状也会改善。