女儿11岁脚出汗冰凉咋回事

孩子总是手脚冰凉，爱出汗，这是怎么回事？一般来说，宝宝出汗的手经常是心脏发热，也就是大家说的“出汗”，是宝宝身体正在变冷，这是正常现象，如果宝宝出汗，表现的是脚冷，所以这是一种更好的，不正常的，因为宝宝无法为身体提供能量，不是由热引起的。

脾胃不好引起的气虚，宝宝出汗手脚冰凉怎么回事？俗话说，“脾胃是后天的基础”，气血生化之源，宝宝因为夏天天气炎热，所以经常食欲不佳，而宝宝本身消化功能较弱，无法正常消化，影响脾胃健康，身体的营养来源主要取决于胃肠道对饮食的消化和吸收的摄入，因此，一旦饮食不良或肠胃消化功能出现问题，身体所需的营养缺乏，使其无法提供供给婴儿全身的能力，就会导致婴儿身体缺乏，这样婴儿出汗就会表现为手脚冰冷。

儿童手足冰冷往往是由于饮食不良，导致脾胃消化不良。吃得太多会伤脾脏，伤胃。脾胃一受伤，阳气就跑不动，手上就会有感冒，甚至出汗，脾胃受伤，消化无力，自然不爱吃。如果儿童的运动量比较大，再加上身体的体温调节中心还没有充分发育，就容易出汗，因为汗液在身体上的蒸发会导致体温下降，导致手脚冰冷。

如果孩子胃口不好，消化不良可能是由脾胃虚弱引起的，在这种情况下，就会出现手脚冰冷。如果孩子有病理性发热，他们将无法提供身体所需的能量，这将导致体内的热量无法散开，手脚会发冷。体虚贫血宝宝出汗手脚冰冷是怎么回事？婴儿缺铁性贫血时，会有婴儿手足发汗发冷，因为自主神经调节功能不畅，造成血管变薄。

天气热的时候，出汗是一件正常的事情，但是有些人即使在即使在寒冷的冬天，也仍然会大量出汗。他们出汗的部位集中于双手双脚，并且出起汗来完全不受控制，尤其紧张的时候，手心脚心出汗会更加严重。这种现象困扰了很多人，其实手心脚心经常出汗大概率是得了一种病——手汗症。
手汗症分为原发性手汗症和继发性手汗症，前者是由于交感神经过度亢进所导致双手大量出汗，而后者是由疾病引起的出汗现象。根据原发性手汗症患者的出汗程度不同可以分为轻度、中度和重度。轻度者仅表现为手掌面经常性的潮湿；中度者手掌出汗时可将一只手帕湿透；重度者则可见明显的汗珠从手掌上流淌而下。

　　小孩手脚冰凉是怎么回事?生活习惯正常，但是手脚冰凉，担心这会对小孩的健康成长造成影响，该怎么办好呢?

　　小孩手脚冰凉是怎么回事

　　1、小孩属于阳虚体质。造成阳气不足。阳气不足在小孩中也会存在，发生阳气不足的原因多种多样，平常注意饮食的合理性，多吃一些温性的食物，少吃一些性冷的食物，如冰淇淋等。　　2、小孩血液循环不够好。神经末梢供血不足，导致手脚冰凉。血液循环不好可能是身体存在轻微的疾病，这需要就医确诊，毕竟小孩的健康对将来的影响比较大，应该时刻关注小孩手脚冰凉的原因。　　3、保暖措施不够好。可能有些家长给孩子穿上足够的衣服就以为很暖和了，但是有几点要注意，衣服是否具有保暖功能，衣服的长度、宽度是否合理，温度太低对孩子的影响是否大，注意手脚的保暖也很重要。

　　手脚冰凉的病因

　　自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的?神经末梢循环不良?，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

　　手脚冰凉的处理方法

　　平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

　　1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。

　　2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

　　3.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

　　小孩手脚冰凉吃什么好

　　1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

　　2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　日常食物

　　1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

　　2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

　　3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

　　小孩手脚冰凉的预防

　　食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。

　　1.补充营养多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

　　2.食疗：大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

手脚冰冷出汗是怎么回事？

手脚冰凉四大原因 一、回圈障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：回圈血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液回圈不畅，也就是人们常说的“末梢回圈不良”。 二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风溼病、胃病等疾病有关 防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、 *** ……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液回圈。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡 2、运动 一早起来做做运动，让血液回圈和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液回圈 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液回圈，让身体暖和起来。。 7、 *** 阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液回圈及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要 *** 这一穴位，便可迅速畅通血液回圈，温和身体。 *** 阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持 *** 阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 以下 几条建议 ，希望对你有所帮助。 1、每天泡脚。 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液回圈畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动。 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液回圈，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿纯棉织物，如棉袜、棉毛衫裤。 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物。 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 5、保证充足睡眠。 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， *** 蓄积。 6、 *** 手脚心。 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微回圈状况，并具有手脚温暖的效果！ 也可以走走‘鹅卵石路’，促进足部血液回圈。 7、喝姜茶。 取新鲜生姜切片，用沸水煮开后趁热饮用。如果是女生，也可新增一些红糖一起煮，起到活血暖身的作用。 8、经常吃当归生姜羊肉汤。 当归12克，生姜50克，羊肉500克，要注意当归和姜的比例，不然效果不会那么好。从立冬开始吃是最好的，现在正当时令。