十岁女孩，受风寒发热，有什么好的方法？

首先要分清是风寒咳嗽还是风热咳嗽，
风寒咳嗽可用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液
风热咳嗽可用蛇胆川贝液、复方枇杷膏。
此外　梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

女生受寒了怎么办

女生受寒了怎么办，现在的都市女白领由于亚健康，不仅缺乏运动，日常又总是呆在空调房里办公，这样非常容易受寒，久而久之对身体影响很大。以下分享女生受寒了怎么办

身体受寒的解决方法

1、产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。

2、温性食物

中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

3、含蛋氨酸食物

低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说,不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近,易吸收,适合消化功能减退的老人食用。

4、含钙食物

医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也可增强人体抗寒能力。

5、含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

6、含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必依靠“外援”,因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

最易受寒的部位

1、第一是头部

头为“诸阳之会”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

2、第二是肩颈背部

此处受寒日久,可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾,穿个坎肩。

3、第三是口鼻

冷饮会把寒气带入胃部,胃寒则易出现食欲不振、消化不良;鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,导致寒痰咳嗽等症。

4、第四是前胸和腰腹

前胸有膻中穴,长期寒瘀可致乳腺结节等症;腰部有命门穴,受寒会引起腰痛;腹部有神阙穴(即肚脐),女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。

5、第五是腿脚

中医常讲,“寒从足下生,病从寒中来”,一些人喜欢光着腿、穿凉鞋,甚至秋冬还不穿袜子,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚,还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子。

女生宫寒怎么办？

1、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

2、少吃生冷食物

吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、不要坐“寒”

夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

5、受寒后要及时补救

给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

6、吃暖身的食物

如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。以下推荐两款暖宫食谱，供大家参考。

桂圆红豆红枣汤

食材：桂圆肉20克，红枣40，红豆100克。

做法：

(1)、红豆、红枣清水洗净。红豆水中浸泡3小时备用，红枣掰开。

(2)、桂圆剥皮、去壳、留肉。

(3)、红豆、红枣入锅，加入适量水，大火煮沸，煮开后，加入桂圆。

(4)、再次沸腾，大火转文火炖煮1小时便可。

木耳姜红糖粥

食材：大米100克，木耳20克，生姜5克，红糖适量。

做法：

(1)、大米淘洗干净，木耳放水中浸泡15分钟后洗净，生姜切丝。

(2)、大米下锅，冷水适量，大火煮开，之后放入姜丝，熬煮半小时。

(3)、加入木耳，文火煮15分钟后放少量红糖，小火温煮5分钟，开锅、盛碗，温热食用。

7、少吹空调

在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。

8、减肥要适度

由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

9、别轻易流产

流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

(1)、注意避孕

当你们还不打算繁育后代时，记得避孕，其他什么安全期、体外之类的方法都不保险，使用工具是女性保护自己的基本原则。

(2)、流产后注意保养

万一不得已要流产，也要注意身体，因为流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

受寒了祛寒气的方法

1、吃姜

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

2、多喝热水

无论什么季节都不建议喝凉水,有人认为一天应该喝足八杯水。但是每个人体内需要的水分并不一样,如果喝水过量,会造成肾脏负担,而且,多余的水分会带走身体的热量,也是不足取的。

3、多吃高热量的肉类

牛肉、羊肉、狗肉等,都比较适合冬天食用,它们富含蛋白和热量,多吃可益肾、活血。以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤,能美容养颜,但是桂圆易上火,不宜吃太多。

4、少吃寒凉食物

冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的`时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

5、热水泡脚

我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。但是需要注意的是,每次泡脚的时间不要太长,十几分钟就好了,只要感到后背有热烘烘感觉就好了。

招来寒气的坏习惯

1、爱喝凉水

贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食祛寒,葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分,有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,泡上一杯姜汤饮服,可驱散寒邪,增进血液循环。

2、忽冷忽热

频繁出入空调房,天气突变时没有及时增减衣物,都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积,就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。秋冬换季时,天气往往忽冷忽热,早晚温差大、寒气重,很多人后知后觉,依然穿着单薄的衣衫,导致寒气入侵。

3、衣服没干透

半干不湿的衣物会将湿气带入体内,埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此,洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干,晾在通风处;在气候潮湿的南方,可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

4、鞋底过薄

鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因此,应选择有一定厚度,且以牛筋、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。

风寒感冒十大见效快的感冒药

　　风寒感冒十大见效快的感冒药，我们都知道，感冒在我们生活中是非常常见的疾病，虽然大部分情况下，感冒都不会致命，并且还有可能很快痊愈，但是如果感冒了还是要尽快吃药，这样才能保证身体健康，下面是我帮大家整理的风寒感冒十大见效快的感冒药，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、泰诺

　　这是个强生医药下面的非常知名的品牌，这个药品不仅成人可以使用，就连10岁以下的小孩也可以，因为本身公司属于跨国企业，其实力很强，医药研究发展很快，临床试验的效果也非常不错，一经推出，就博得广大患者的欢迎。

　　2、新康泰克

　　这是中美史克下面的品牌，也是第一个中美合资的药物，主要用氨麻美敏片对感冒症状起到缓解效用，并其配合使用的通气鼻贴也颇有名气，在年轻群体中，使用者很多。

　　3、任何可立克

　　之所以推出这个药物，是因为仁和集团是主要开发感冒类药物的，其下的很多这类药都成了家喻户要的常备药，而新推出的这个也是经过深度研究而推广出来的，所以是值得信任的品牌。

　　4、白加黑

　　这个牌子有很多年了，其药物的治疗效果大家都知道，主要是它缓解了因为感冒药而引起的嗜睡特性，让人们在感冒严重的时候也不用耽误重要的事情。

　　5、快克

　　这是个海南很有名的企业，其分为快克和小快克，主要依靠抗病毒治疗感冒的科学理念，当然其疗效更是让无数消费者陈赞不已。

　　6、999感冒灵

　　这是一款老牌的感冒药了，是华润医药旗下的，属于中药制剂，冲服更容易被吸收，对风寒或者风热感冒都有不错的效果。

　　7、感康

　　这个药物的广告做的很多，推广度也很大，所以人群中的知名度比较高。而效果也是比较快的，同样也是本着增强身体抗病毒能力来治疗感冒的理论原则，另外这个药物见效也很快。

　　8、三精双黄连

　　哈药是著名的只要公司，而这个中药成分的药物对治疗风热感冒有着非常棒的效果，很多人都很了解。

　　9、莲花清瘟胶囊

　　虽然这个药业公司并不是很有名气，但是它是国内首个进入美国fda临床研究的中药，可见其药物的成分和效果是非常不错的。

　　10、香雪抗病毒口服液

　　这个是新推出的药物，因为这几年推崇中药保护，所以选择了很多有效且药材配伍比较好的中成药，而它就在其中，而且这个相学制药可是中药药典标准的制定者，所以这个药值得信赖。

　　1、风寒感冒冲剂

　　风寒感冒冲剂是用麻黄、紫苏、防风、葛根、桂枝和干姜等中药材所制成，具有解表、疏风散寒的功效，主要用于风寒感冒所引起的畏寒、发热、头痛、无汗、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽等不适。

　　2、通宣理肺丸

　　通宣理肺丸是由紫苏、桔梗、麻黄、前胡和陈皮等中药材所制成，具有解表散寒、宣肺的作用，主要用于风寒感冒所引起的咳嗽、畏寒、发热、无汗、鼻塞、流鼻涕、头痛、肢体酸痛等不适。

　　3、参苏理肺丸

　　参苏理肺丸是由葛根、前胡、紫苏、桔梗、生姜和陈皮等中药材所制成，具有益气解表的功效。参苏理肺丸适用于体质虚弱者所出现的风寒感冒，可以改善风寒感冒所引起的畏寒、发热、无汗、鼻塞、咳嗽、痰多、头痛、胸闷等不适。

　　4、正柴胡饮颗粒

　　正柴胡饮颗粒是由柴胡、生姜、防风、陈皮、赤芍和甘草等中药材所制成，具有发散风寒的作用，主要用于风寒感冒初发的阶段，可以改善风寒感冒所引起的发热、畏寒、无汗、打喷嚏、头痛、鼻塞、咳嗽、咽痒和四肢酸痛等不适。

　　5、九味羌活丸

　　九味羌活丸是由防风、苍术、川芎、细辛和羌活等中药材所制成，具有解表、疏风散寒、除湿的`功效，主要用于风寒感冒挟湿邪所引起的畏寒、无汗、发热、头痛、头部有沉重感、肢体酸痛等不适。

　　6、荆防颗粒

　　荆防颗粒是用、羌活、柴胡、独活、防风和荆芥等中药材所制成，具有解表、祛湿的作用。主要用于风寒感冒所引起的肌肉酸痛、头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽，有白痰、畏寒、无汗等不适。

　　7、感冒清热颗粒

　　感冒清热颗粒是用薄荷、柴胡、防风和荆芥穗等中药材所制成，具有解表、疏风散寒的功效，主要用于风寒感冒所引起的畏寒、发热、头痛、肌肉酸痛、流清鼻涕、咳嗽、咽干等不适症状。

　　8、感冒软胶囊

　　感冒软胶囊是用麻黄、桂枝、防风、羌活和荆芥穗等中药材所制成，具有散风解热的作用，主要用于风寒感冒所引起的发热、头痛、鼻塞流涕、畏寒、无汗、关节酸痛等不适。这个药物适应于风寒感冒表实证。

　　9、午时茶颗粒

　　午时茶颗粒是用红茶、羌活、紫苏叶、陈皮和广藿香等多种中药材所制成，具有解表、化湿的作用。午时茶颗粒主要用于风寒感冒所引起的发热、头痛、胃脘闷胀、恶心呕吐、腹泻腹痛等不适。这个药物对风寒感冒所引起的胃肠不适有很好的效果。

　　10、三九感冒灵颗粒

　　三九感冒灵颗粒是应用非常广泛的一种感冒药，它是中西医结合的药物，因此辨证不是很严格。这个药物对风寒或风热感冒所引起的头痛、发热、鼻塞流涕、咽痛等不适症状均有一定的效果。

　　结语： 以上是针对风寒感冒的十大感冒速效药排名。感冒可以分为风寒、风热、暑湿、体虚、时行等多种类型，一定要辨证用药。如果出现风寒感冒，可以选择以上药物进行治疗。但是症状严重的情况下还是要及时就医。

流行性感冒的饮食原则(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆 粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以 促进胃液分泌，增进食欲。(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西 瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、 小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。——风寒感冒食疗方症状为发热恶寒，头痛身寒，流涕等。生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。——风热感冒：症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。——风湿感冒：症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。