如何按摩防止肌肉萎缩？

《干洗脸》能治面部神经痉挛、面部肌肉萎缩、防止脸部肌肉下垂、减轻脸部皮肤粗糙。双手并拢放在下巴上，从下往上搓脸，搓到额头时双手分向两侧，斜向上从发际搓出。早中晚干洗脸100次，半月可愈。如坚持日久，可使脸部红光满面，额头纹和眼角鱼尾纹及嘴角八字纹减少。

在不影响患者生命体征的情况下，对于四肢各个关节，可以辅助做屈伸内外旋，内外展动作，同时对肌肉进行揉捏；对于躯体肩颈，就是要揉捏肌肉。昏迷的病人应该在做心电监护，应该有医生在，在医生知道下做会更好。这是很繁重很需要耐心的工作，会很辛苦，所以，请加油吧，也要注意自己的体力。

肌肉萎缩了身体活动起来也会受到一定的限制，那么我们就可以用按摩的方法来进行调理，肌肉萎缩怎么办一起来看下按摩方法吧。
1. 第一，按摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。


2. 第二，捶法：需要用两手握空拳，由前往后来回捶，双侧都得捶才可以，慢慢的在捶到和它对应的腹部上，这样的动作每次做二十次。


3. 第三，推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，等到发热的时候就可以了。每日早晚各进行1次。具有通络、行气活血的功效。


注意事项
肌肉萎缩需要长时间活动才可以，这样才能保证肌肉慢慢恢复正常。每天运动一个小时就可以了，不过要记住力度不要太大，适中就可以。只要在自己的承受范围就可以。

脊髓空洞症并不好治，因此生活中可以做一些辅助治疗。可以采取按摩的方法来进行改善，具体的步骤应该怎么做，需要按那些穴位呢?下面空洞康复汤专家来详细的介绍。经常按摩可以让身体得到放松，对于病症的痊愈也是有好处的。

脊髓空洞症的按摩方法

一、揉腹脐? ? 脐为一身元气之本，与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。可每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，并用指压法按摩刺激或用左右手交替绕脐旋转按摩位于脐下10厘米处的关元穴，具有强精壮阳的作用。

二、搓脚心? ? 脚心的涌泉穴（在足掌的前三分之一凹陷处）是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，且能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右肢脚心，反之以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

三、撮谷道? ? 谷道即肛门。主动地、有规律地收缩肛门部位的肌肉，可提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复。练习时只需每天进行两次各10分钟左右的缩肛（憋尿）动作，时间可短一些，如收缩、放松各3秒，然后逐渐延长至收缩、放松各10秒。进一步再练习快速短促收缩，每天以收缩300次为宜。

四、摩肾腰? ? 腰为肾之府，刺激命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于后背第二腰椎下，与肚脐在同一水平处；肾俞穴位于命门穴两侧约5厘米处。除用指压直接点按命门穴外，还可将两手掌对搓至手心热后，分别放至肾俞穴部位，手掌心向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下，可以健命门，补肾纳气。