中医谈肩周炎怎么熏艾条
肩周炎的急性期可以使用艾条熏蒸,局部肩井穴、肩俞穴等穴位。另外在治疗期间还要积极的进行肩关节各个方向上的功能锻炼,平时要注意肩关节的保护,避免劳累,避免长时间保持一个姿势。
艾灸治疗 肩周炎
艾灸善于温通经脉,最适合治疗因风寒湿邪引起的关节痹症。
具体穴位选取:
1.天应穴(又称阿是穴):可用局部压痛的方法来确定穴位位置,即用拇指或食指按压关节周围,寻找几个最敏感的痛点,然后逐一施灸即可。
2.曲池穴:屈肘时,位于肘横纹头外侧肌肉隆起处。
3.手三里:在前臂,曲池穴下两寸处,约两横指。
4.合谷穴:在手背第一和第二掌骨之间,就是平时我们常说的“虎口”。
具体操作
点燃艾条,令其缓慢燃烧;一手拇、食、中三指拿着艾条,同时小指放在皮肤上作为支撑;将艾条悬于穴位之上,艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤,以使穴位局部温热红晕,又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条,扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上,依次施灸,每天1—2次。
注意事项:
1.每穴施灸的时间一定要足够,让热力充分渗透,寒湿较重的患者可适当延长施灸时间,并扩大施灸面积。
2.取“天应穴”时,要尽量在关节周围全面寻找,比如肩周炎患者在后背肩胛骨处也常有压痛点,艾灸这些穴位时应请家人协助。
3.肩周炎患者往往伴有肩关节活动受限,因此,在进行艾灸的同时,应加强功能锻炼,如练习梳头或摸后背等动作,以防止关节周围的肌肉韧带发生粘连。
4.注意关节防风保暖。
一、艾条熏第一步:燃烧艾条
就是燃烧艾条,让艾条彻底燃烧起来。
具体方法:
1、艾条很多地方都可以买到,要是选的话,像艾菩蓉的艾条就同不错的,而且艾菩蓉是一个集艾草种植、艾制品生产制造、中医保健养生于一体的,用得也放心。装艾条的盒子上,有小孔,可以把燃烧的艾条插在小孔中;
2、燃烧过程中产生的灰烬也可以被盒子中的铁网接住。
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二、艾条熏第二步:开始熏皮肤
就是让燃烧的艾条熏皮肤患处。
具体做法:
1、如果不接住盒子上的小孔,也可以直接用手在患处上下来回移动,距离皮肤的距离为10~30mm为宜。
2、一般取3~6根艾条,用胶带捆绑成一排。
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三、艾条熏第三步:根据不同病症选择方法
最后一步就是根据人们不同的病症选择不同的艾条熏方法,即在不同的患处熏艾。
1、如果是要治疗痛经,则需要6根艾条,将艾条放在小腹附近来回熏。每次持续半个小时到四十分钟,每周两次,有利于促进腹部的血液循环,从而缓解痛经。
2、如果是要治疗肩周炎,取3~5根艾条从风池穴到肩峰穴、肩井穴,持续5分钟左右。
3、如果是要治疗腹泻,可以用艾条在小腹部位来回熏,能起到驱寒的作用。需要注意的是:在艾条熏的过程中,不能受风受凉,而且室内温度不能骤冷骤热。
肩周炎,是一种好发于40-60岁中老年人群的慢性肩部疾病,多见于女性,患者通常会感觉到肩部逐渐开始疼痛,一般在晚上严重,疼痛会逐渐加重,并且会引起肩关节活动功能受限,且逐渐加重,一段时间后,疼痛以及相应症状减轻直至消失。
艾灸相关穴位可疏通气血、祛除湿邪,减少疼痛,从而治疗该病。
一、一般施灸:
灸肩髃穴:
【功效】疏导阳气上行,通经活络。
【施灸方法】宜采用温和灸法。施灸时,手执艾条悬停于肩髃穴位置,距离皮肤1. 5~3厘米,患者感觉温热不烫即可。
【定位取穴】该穴位于肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央。臂外展或平举时,肩部出现两个凹陷,前面一个凹窝中即为本穴。
【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10~20分钟。
二、辨症施灸:
症状1:上臂痛。
1、加灸臂臑穴
【功效】通经活络,疏散风热。
【施灸方法】宜采用温和灸法。施灸时,手执艾条悬停于臂臑穴位置,距离皮肤1. 5~3厘米,患者感觉温热不烫即可。
【定位取穴】该穴位于臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上7寸。
【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10~15分钟。
2、加灸曲池穴
【定位取穴】该穴位于肘横纹外侧端,屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。取穴时,仰掌屈肘成45 ,肘关节桡侧,肘横纹头为取穴部位。
【功效】清热去火。
【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条悬停于曲池穴位置,距离皮肤1. 5~3厘米,患者感觉温热不烫即可。
3、加灸肩贞穴
【定位取穴】该穴位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。取穴时,正坐垂肩位,在肩关节后下方,当上臂内收时,当腋后纹头直上1寸处取穴。
【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10~20分钟。
【功效】散热,通经络。
【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,患者俯卧位,施灸者手执艾条悬停于肩贞穴位置,距离皮肤1. 5~3厘米,患者感觉温热不烫即可。
【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10~20分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。
症状2:肩胛痛。
加灸 天宗穴
【定位取穴】 肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中,在冈下窝中央冈下肌中;
【功效】生发阳气。
【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,患者俯卧位,施灸者手执艾条悬停于天宗穴位置,距离皮肤1. 5~3厘米,患者感觉温热不烫即可。
【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸10~20分钟左右,灸至皮肤产生红晕为止。
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