痰湿淤堵是指痰多吗

痰湿阻滞常见的症状有头皮出油特别多、咳嗽、咳痰，通常可能是咳白痰，也可能是咳黄痰，形体往往肥胖，容易出现胸闷、气喘，或者呕吐痰涎黏液，腹部往往比较胀大，或者是出现腹围明显超标、下肢水肿的状况，痰湿阻滞的人往往有体重超标。痰湿阻滞的人可以考虑用祛湿、化痰、健脾的方法来调理，像常用的一些中药，比如陈皮、半夏、茯苓、瓜蒌，对于祛除痰湿有一定帮助。另外，可以按摩穴位，像丰隆穴、足三里穴，对于改善痰湿症状有帮助。

1 痰湿血瘀体质有什么表现

痰湿和血瘀是中医九种体质之一，九种体质一般不会单独出现，常一起出现，痰湿血瘀体质就是既有痰湿体质的症状又有血瘀体质的症状，具体表现如下：

痰湿体质常见体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

痰湿体质的发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。

血瘀体质的发病倾向：易患症瘕（症：结块有形，固定不移，痛有定处；瘕：结块无常，时聚时散，痛无定处）、痛症及血证。

可以适当的吃一些。

山楂是常见的水果，吃起来味道酸爽可口，营养价值也比较高，在新鲜山楂中含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁、锌、钾等营养物质，食用后对身体好，而且山楂入药，中医认为：山楂性微温、味酸甘，归脾、胃、肝经，适当的吃一些山楂能起到活血化瘀的作用，血瘀的人群适当的食用一些可以起到调养体质的作用，不过山楂对痰湿的作用不大，如果想发挥更好的效果的话，可以将山楂搭配陈皮一起泡水喝，中医认为：陈皮具有降逆化痰的功效，经常将陈皮和山楂一起泡水喝，对痰湿血瘀体质的改善有一些的促进作用。

建议少吃。

鸭肉是常见的肉类食物，在鸭肉中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，一般人群适当的食用一些有增进营养的作用，但是鸭肉性质偏寒，食用后不利于痰湿体质的养护，因此，建议痰湿体质者少食鸭肉。

痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥、甘、厚味、生冷之物；戒烟酒；平时可以吃点生姜；每天摄取足量的蔬菜、水果等富含膳食纤维、维生素的食物。

可以适当的拔火罐。

拔火罐是中医养生疗法，大部分人群都可以进行，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，痰湿体质的养护主要以燥湿化痰为主，从功效上来说，痰湿体质是可以进行拔火罐的，但是注意，一次性不要拔太长，也不要太频繁的拔罐，以免损伤元气。

1 痰湿重怎么调理

建议健脾养胃、燥湿化痰。

因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运，所以对于痰湿重的人群来说，建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材，比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等。

此外平时生活中还应该要注意保暖，防止受寒，并保持适量的运动，来促进身体的新陈代谢，而且要注意休息，避免熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯。

因人而异。

痰湿体质指的是由于体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于痰湿体质的人群来说，一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等。

但是因为每个人的体质都不一样，而且根据痰湿所淤积的脏腑部位不同，因此所表现出来的症状也是不一样的。

可以适当地艾灸一下。

艾灸主要是通过艾草燃烧的火力对人体相应的穴位及部位产生刺激，从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的养生保健作用。

而对于痰湿重的人群来说，其体内的痰湿经常会淤积在脏腑及经络处，从而引起身体出现一些不适的症状，因此对于痰湿重的人群来说平时在生活中是可以适当地艾灸一下的。

丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等。

对于痰湿体质来说，在艾灸的时候建议可以灸丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等穴位，这样可以对人体起到一定的健脾养胃、散寒祛湿作用。

但是如果痰湿的症状比较严重，那么仅仅通过艾灸的话是起不到很好的作用的，此时建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下来进行治疗。