我身体很怕冷,怎么回事

1、气虚、血虚
我们经常说气血虚，身体就会比较的虚弱，而不少的女性身体怕冷的主要原因，就是因为气虚、血虚所导致的血液流通不畅，从而造成了这种情况，常常是因为身体机能因为气虚导致的失调，因而需要补血、补阳进行调理，这点希望大家能够注意哦!
2、新陈代谢慢
当身体的新陈代谢机能衰退会导致内分泌失调，就会造成热量的释放减慢，当热量的合成作用大于分解作用的时候，身体的神经机能会运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良就会导致身体呈怕冷的状态。
3、运动少
天气越来越寒冷，于是人们就渐渐的不再喜欢外出，也不经常运动，而这一的话，运动一少，身体的机能就会出现循环不良的情况，如此一来就会产生少量的热量，当热量产生的少了，往往就会导致身体机体的东面，从而导致全身发冷哦!
4、甲状腺素分泌不足
相比男神来说，女性更为怕冷，主要是因为女性有月经的缘故，如果女性每天没有摄入适量地铁，就会缺铁和甲状腺素分泌不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

比别人怕冷与体质虚弱、上呼吸道感染、甲状腺功能减退、贫血、细菌性痢疾等有关。

1、体质虚弱：主要与遗传因素、饮食不当、过度劳累等因素有关，患者可因能量供应不足或大量消耗而出现比别人怕冷现象。体质虚弱者易诱发各种疾病，需要引起重视。

2、上呼吸道感染：疾病与自身免疫力下降、受寒、淋雨、病菌感染等因素有关。在患病期间，患者会出现比别人怕冷、打喷嚏、流鼻涕、咽喉部疼痛、身体乏力、注意力不集中等症状。

3、甲状腺功能减退：缺碘、甲状腺素合成不足是主要病因，疾病可引起患者面色苍白、表情淡漠、皮肤干燥、记忆力减退、头痛、耳鸣、比别人怕冷、厌食、腹胀、眶周浮肿等症状。

4、贫血：疾病与红细胞生成减少、失血等因素有关。当机体贫血时，易出现比别人怕冷、注意力不集中、头昏、耳鸣、面色苍白、身体乏力、失眠多梦、食欲减低等症状。

5、细菌性痢疾：主要因肠道感染痢疾杆菌引起。当病菌刺激机体正常细胞时，易引起比别人怕冷、食欲减退、恶心呕吐、腹痛、稀水样便、里急后重感等不适症状。

建议先通过饮用温水、增加衣物方式改善。若除比别人怕冷外，还伴随其它不适症状，需要及时就医通过血常规等检查明确疾病类型，以便对症治疗。

在生活中，总有一些人特别怕冷。即使他们的保暖工作做得再好，也容易出现手脚冰凉的现象。这种人可以说是寒性体质，但原因却归于此。还是因为身体状况不好，体质虚弱造成的。中医认为，肾阳虚、贫血容易引起怕冷，而西医认为血液循环不畅。

其实，怕冷的原因有很多。人缺铁，由于血红素少，影响血液的携氧能力，导致组织能量的代谢出现障碍，人就会因为产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人外周血循环不足，人体组织也得不到足够的氧气和能量，会怕冷。另外，当人体甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对寒冷的反应会更强烈；更年期妇女体内雌激素水平低下，影响神经血管的稳定性，容易出现腰腹、手脚和身体发凉。

由此我们知道，造成感冒的原因，血液循环不好，并不是简单的关键，是什么造成了血液循环不好，不同的人，不同的身体状况，所以造成感冒的因素是不同的，不一定是单一的因素，在调理之前，最好全面检查，确定原因后再进行相应的护理，这样会起到良好的效果。但有一点，不管有没有怕冷，都要做到以下几点，所以对于怕冷的人调理，预防怕冷是有好处的。

平时要多运动，久坐不动，或者不怎么运动，就会感觉到冷，经常运动就好，不会坏了血液循环，是你不运动血液循环就慢，回来就感觉到冷。多吃些温热的食物，如牛肉、羊肉、鳝鱼、甜食、红枣、龙眼、荔枝，以及葱、姜等辛辣之品。冬天怕冷，常吃这类食物可以帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。注意天气变化，避免长期呆在寒冷环境中。一旦天气转凉，要及时增加衣服，避免因受凉感冒引起疾病。