手指甲干燥，发白，干裂，应该补充哪些营养

指甲部位感觉粗糙，主要问题是皮肤缺水，另外就是缺乏维生素，建议补充多种维生素即可，护理方法简单，每次洗手之后必须涂抹润手霜。晚间看电视时间可以用蜂蜜调和美容蜡温度要保持在略高于皮肤温度大约是40°即可，然后将双手浸入调和液中，然后拿出来保持半个小时左右，三四天就可以看到自己的手皮肤完全好转。而且皮肤还水水的嫩嫩的。希望我的回答能够解决你的问题。

问题一：指甲容易开裂、断掉，吃什么好？指甲容易开裂、断掉一般是缺少蛋白质和微量元素，多吃富含蛋白质、微量元素的蔬果、鱼肉，觉得麻烦可以直接吃蛋白粉，现在很多蛋白粉里面都有添加维生素和微量元素，可以吃澳施康维C深海胶原蛋白多肽，效果挺好的

问题二：指甲容易断是缺什么：指甲软很软容易断，吃什么好需要补钙。指甲也算是人体的骨骼。吃一些钙片（含维生素D最好）。吃一些含钙的食物。

问题三：手指甲断裂起层吃什么钙片好呀吃安琪酵母钙，这个钙片里面含酶，吸收很好，我用了一个周期3瓶指甲就不断裂啦

问题四：指甲不小心弄断了一半，吃什么东西会张的快点1、指甲的成分
人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件，是由一种硬角蛋白组成的，是从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死，一层一层不断地新陈代谢着，新的角蛋白不断产生出来，因此，指甲不断生长。
2、影响指甲生长的因素
指甲的生长速度受年龄、健康、季节和机械 *** 的影响，经常摩擦就会使指甲生长速度加快。人一般用手活动的机会比脚多，所以，手指甲比脚趾甲损耗快，为了保护指尖，手指甲自然长得比脚趾甲快。
同样地，右手的指甲长得比左手的快，而中指指甲长得最快，小指指甲长得最慢。
指甲白天生长的速度比晚上快，夏天比冬天快，这就是说使用得越多，生长得越快。
指甲留着不剪，它会按照一天长0.1毫米的速度不断地生长下去吗？不会的。因为指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长，如果一味地保护着不剪，指甲生长的速度就会放慢。
3、可以吃一些高蛋白营养丰富的食物，多运动。

问题五：手指甲老劈是缺什么？应该吃什么？小睿要多吃蔬菜啊

序言：如果宝宝指甲上有白点的话，那么可以适当的吃一些锌元素含量丰富的食物，比如说水果和蔬菜，同时一定要养成良好的饮食习惯，千万不要挑食。我们可以选择粗粮、海产品，这些都能够达到补锌的效果。我们在吃饭的时候，一定要拥有好的习惯，如果吃饭总是挑食的话，那么我们的身体就没有办法补充充足的营养。小编建议我们可以多吃一些鸡蛋坚果，这些物质的锌含量比较的丰富，可以很好的缓解手指甲长白点的问题。

在日常生活中，有很多人非常喜欢吃瘦肉，瘦肉中的锌元素含量是非常丰富的。如果血脂比较高的话，那么大家一定要少吃一些瘦肉，同时在吃瘦肉的时候，一定要和青菜搭配起来。小编建议我们在吃任何食物的时候，都要控制量，有的食物吃多了会达到相反的效果，而且肉吃多了会加重身体的负担。虽然说瘦肉受到了很多人的欢迎，但是我们也要拥有正确的饮食习惯，这样才能够达到补锌的效果。

有很多人都非常喜欢吃坚果，但是坚果的油脂含量非常丰富，而且很难消化，所以在吃坚果的时候，大家一定要注意，一次性不能够吃太多。在吃食物的时候，小编建议大家一定要提前了解自己的身体，如果是高血脂患者的话，那么尽量远离坚果。坚果中的锌元素含量是比较丰富的，在吃的时候，大家要适当的控制一下自己。除了坚果之外，新鲜的水果和蔬菜也不要错过。这两种食物受到了很多人的青睐，小编建议大家可以将青菜和肉搭配在一起。海产品也是一种非常不错的选择，但是如果对于海鲜过敏的话，那么大家就不要吃了，所以在吃饭的时候，大家一定要了解自己。

你好：可以用
多维元素片21(21金维他)主要作用：营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。更多作用
营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。口服，12岁以上一次2片，12岁以下儿童一日1片，饭后服用。希望能帮到您
祝你身体健康
生活愉快
，谢谢