宝宝二个月了冬天手脚冰凉要紧吗

冬季，我们牵着孩子的小手，有时会感觉有点发凉，用我们的大手捂一捂就热起来，如果孩子的精气神状态良好，身体其它地方都是温热的，一般是正常的状态，不需要担心，因为孩子气血比较弱，在寒冷的冬季里，双手末梢露在外，自然容易发凉。

但有些孩子的手脚冰凉，需要多注意，比如孩子还伴随着腹部温度比较低、舌体胖大、舌苔白腻或者水滑，容易拉肚子、不爱动、容易疲倦、唇色比较淡、下眼袋淡且大、经常流口水、容易怕冷，孩子多半是阳虚体质，引起手脚冰凉。

《黄帝内经》这样讲：“阳气衰，不能渗营其经络，阳气日损，阴气独在，故手足为之寒也。”阳的能量不足，无法供应到四肢，自然手脚冰凉，因为身体必须把能量留给最重要的五脏六腑，生命才能延续下去，这是人类生存的本能。

阳虚孩子的日常饮食，要多吃温热好消化的食物，寒性食物要少吃一些，最忌讳喝冷饮，吃凉菜，另外我们可以做以下四件事，给孩子养阳气，让气血活跃起来。

一、运动下肢，健脾升阳！

现在小朋友的大脑、眼睛消耗比较大，能量都调到上部去了，坐的时间也比较多，下肢反而锻炼太少了，所以中下焦能量容易不足。

日常要多运动下肢，可以助阳气升发，另外脾主四肢，运动四肢可以健脾。

小宝宝运动四肢关键就是多爬；大孩子可以慢跑、跳绳、跺跺脚等；小学生可以做高抬腿运动、各种跳跃运动，活跃气血，升发阳气，孩子的体质会慢慢变好，也有助于长高。

特别注意，冬季运动不宜长时间剧烈运动，导致大量流汗时间过长，阳气封藏不住，还要注意流汗后，避开风寒，避免风寒入身感冒。

二、脚底滚擀面杖，驱走寒气

我们可以拿出一个擀面杖，一只脚站着，一只脚踩着擀面杖，在脚下来回的擀，一只脚可以按摩5到10分钟，可以刺激足部的各个穴位，也达到疏通经络，驱除寒气的效果。

三、捏脊或工字搓背、晒后背

阳虚的孩子，在冬季的早上，可以给孩子做上捏脊（次数：5遍）或工字搓背（次数：每个100下左右或身体感觉微微发热），来温阳祛寒，但是特别注意不要着凉了。

如果孩子有大便干燥、舌苔上有很多小红点、舌尖发红、流黄鼻涕等身体内热表现时，就要暂停，避免加重内热。

阳光灿烂，风不大的时候，带孩子晒晒太阳特别是晒后背来温阳祛寒，对 阳虚孩子的来说是极好的天灸，得到太阳能量的加持。

四、艾叶泡脚

艾叶有温阳祛寒，疏通经络的功效，可以抓一把艾叶，大火烧开转小火煮10分钟左右，用艾叶水泡脚，孩子泡脚的温度不宜太高，一般40 左右就可以，每次泡十分钟左右，大致身体背后感觉热起来，或微微有点汗就可以，一般一周泡2~3次。

有些孩子手脚冰凉，是因为气血不畅引发的，比如中焦脾胃积滞严重，或者是老是不开心，肝气不舒，导致气机不顺畅，气血无法正常运输到四肢。

这种情况下，孩子也会伴随着相关的症状，不仅仅只是手脚冰凉，所以我们要看孩子的 健康 ，不能根据一个点，就得出一个结论，需要综合判断。

主任提醒：

如果成年人手脚冰凉，

又爱上火，

可以喝苹果肉桂茶，

最后衷心希望大家一生无病无疾，平安无忧，吃嘛嘛香！#中医# # 育儿 #

冬季天气寒冷，这时候保暖很重要，特别是宝宝们，更需要注意保暖。那么不少父母们困惑，冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事？关于，冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事？冬天宝宝手脚冰凉怎么办？我来为您一一解答！

冬天宝宝手脚冰凉是怎么回事体质较弱
手脚冰凉的宝宝通常是体质较虚弱，而且一不小心就会着凉生病，身体虚弱的孩子抵抗力会很差，容易反复生病，特别是在冬季，容易寒气入体，导致宝宝患上呼吸道感染、肺炎等疾病，还会容易受到感染，在冬天的时候还会容易生出冻疮，所以要多加注意，要为宝宝补充营养，增强体质，提高抵抗力。
缺铁所致
有时候宝宝患有贫血也是会导致手脚冰凉的，所以在寒冷的冬季除了要做好保暖工作外，还要从饮食上进行调理，可以经常吃一些含铁元素丰富的食物，同时还要注意荤素搭配来增加铁的吸收，只有在日常生活中调理好饮食，才能够从根本上来改善身体状况，保护宝宝的健康，让宝宝快乐健康的成长。
父母注意
宝宝是父母的心头肉，宝宝的健康关系着父母的快乐，而宝宝冬天手脚冰凉会让父母感到担心，所以要在日常生活中进行调理，可以让宝宝经常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都是可以促进血液循环的，还要让宝宝适当的进行冬季的锻炼，提高宝宝的抵抗能力和适应能力，不要包的太暖，宝爸宝妈们一定要记得。

冬天宝宝手脚冰凉怎么办1、适当穿衣：冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。2、取暖器取暖：适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意，宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。3、勤晒被褥：被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。4、适度运动：冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。

5、室温和湿度适宜：室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。6、饮食调养：在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了，宝宝自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。7、冷热水浴：对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚，这种冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。8、常搓手脚：经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”，可疏通经络，加速血液循环，脚暖则一身皆暖。宝宝手脚冰凉不利于宝宝健康发育，所以爸爸妈妈要关注宝宝，尤其是冬季的时候要注意他们手脚的保暖。

宝宝手脚冰凉非小事
手脚冰凉的孩子体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。阳气虚引起手脚冰凉的孩子抵抗力较差，很容易反复生病。特别在冬季，容易寒邪入体，导致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。

冬天里也要有好习惯
在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。同时，尽量让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。

防治手脚冰凉绝招
“阳池”这个名字意味着囤聚太阳的热量，而经常按摩身上的阳池穴，也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

这个冬天实在是太冷了北方接近零下20度的气温加上强风，室内也不想出被子。保姆问粉丝群。冬天太冷了，怕孩子不够暖和，给孩子穿得鼓为什么孩子的手脚冰凉，给孩子穿的衣服不够多吗？我该怎么办？

分享育儿知识：孩子冬天手脚冰凉。进来看看是怎么回事

孩子手脚冰凉要引起重视

一般阳气虚的孩子手脚冰凉，体质弱，抵抗力弱，所以平时不小心感冒容易生病。特别是冬天寒气太大，更容易寒冷，一般孩子在冬天最容易感染呼吸道和肺炎等呼吸道疾病，另外需要注意的是，冬天婴儿的小手冻起来会引起冻伤等其他皮肤问题，因此父母要对孩子好

身体虚的孩子手脚容易冷

寒冷的冬天血管容易变细，自主神经的功能调节不畅等，是手脚变冷的原因。

而且，手指、肩膀、膝盖、脚趾等运动较多的关节部位，脂肪、血管少，热量更容易流失，因此更容易感到寒冷，再怎么阻挡也不热。另外，一般低血糖和低血压的人也容易手脚冰凉。

家长们不要太担心。系统疾病引起的手脚不冷，不能被认为是疾病。孩子冬天手脚冰凉，生活中父母在饮食上注意调节，这种情况可以慢慢改善。

手脚冰凉的婴儿多补充铁

一般来说，身体虚或贫血的婴儿手脚容易冷，父母不仅要做好冬天的保温，而且在食物中也可以经常吃富含铁的食物，如菠菜、黑木耳、香菇、蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血液等，还要注意肉的搭配

家长应该定期带孩子做身体检查。正常情况下，6 ~ 3个月的婴儿是缺铁性贫血的高发阶段。贫血诊断后，为了确保孩子体内微量元素，要及时服用假体。对促进婴儿铁吸收有更好地帮助。

研究结果显示，维生素A缺乏也与贫血有很大关系。生活中，家长可以给孩子充分补充维生素A，让孩子多吃促进血液循环的食物，如大蒜、青葱、菠菜、花生、豆腐、鱼。北方冬天冷的话可以吃很多热量高的食物，多吃新鲜蔬菜可以避免维生素不足。

冬天也要有好习惯

生活习惯上，给孩子增加活动量，多喝水，晚上用热水泡脚，有助于促进血液循环。适当让孩子参与运动，不要抱孩子太暖和，有助于提高孩子的抗寒性和适应性。好的，亲爱的宝贝爸爸，妈妈，我希望整个冬天，我们的孩子都能温暖地度过。

小孩手脚冰是正常现象，因为不像大人能通过心脏传递到手脚温度，宝宝太小还没办法，我家宝宝4个多月，也是这样的，只要检查宝宝脖子后面和下巴温嘟嘟的就表示宝宝是不冷的，如果脖子凉了那就穿少了，不能靠手脚来感知宝宝穿多和穿少