在温水里放点白醋泡手脚有什么益处

用醋泡手隔一天泡一次
手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤做完家务后用醋水泡手，能达到护肤的目的。方法很简单，在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，从手背到指尖反复按摩10分钟，之后抹上护手霜即可。另外，用柠檬水泡手也能收到同样的效果。（ 坚持用醋泡手，建议你在醋中加点碾碎的蒜子，效果最好了，这2样都杀菌的，建议最好是在晚上睡觉前泡手（每天半个小时以上），白天就不要泡，味道挺重的。 半脸盆水里加一小瓶盖醋即可，而使用了醋之后，一定要再用清水冲洗干净，然后使用其他的润肤、产品。

对于有脚气的患者来说醋泡脚是具有好处的。因为脚气主要是由于脚部皮肤受到真菌及厌氧菌的感染引起，真菌和厌氧菌一方面会使皮肤角质层酸性减弱变为碱性，水分蒸发，皮肤干燥，角质层退化可以消炎杀菌，治疗脚气等，对促进皮肤代谢增强血液循环都有好处。还可以消除疲劳，因为醋可以增强血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，这样就能改善身体各部分因为疲劳而导致的缺氧状态。

醋能杀菌，用醋泡脚可治脚气，醋泡脚可治疗脚底干裂，再者醋泡脚能促进血液循环，舒缓神经，改善睡眠质量等。温水泡脚是很好的养生方式，泡脚水里加入醋，还有治疗脚气，软化角质层，改善睡眠质量的作用。醋是酸味的，中医来说酸味的东西具有收敛的作用，有的中药醋制就是为了增强中药收敛收涩的作用。所以用醋水泡脚可以敛汗，对于脚汗多的人应该会有帮助。

使皮肤柔润细腻。当我们的脚感染细菌发痒难受的时候，在温水里面倒点醋再加一点盐，把脚在里面泡上一会儿，马上就可以止痒。而且而且洗完脚那脚也光滑。醋有杀菌消毒，摧食，软坚，行气血之功。当你用来泡脚当然好，可治脚气及灰指甲，可行气通经。

经常用白醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋性，从而调节和松弛神经，起到减压、缓解睡眠障碍的作用。皮肤不好也能得到改善，皮肤会变得光滑有弹性，除了以上好处还能除湿，改善畏寒怕冷等症状。如再加两勺盐巴进去还有舒缓经络，促进血液循环，助睡眠，预防感冒、静脉曲张、消除疲劳等功效。用白醋泡脚好处，挺多的，因为白醋中乙酸含量较大，乙酸有一个功效就是杀真菌，有脚气的朋友可以试试。

泡脚对身体的好处有很多，白醋可以用来泡脚，白醋除了食用外，泡脚可以让肌肤更细腻，而且促进身体的血液循环，偶尔用白醋泡脚，对人体的好处多多，睡前可以适当的泡脚，那么用白醋泡脚有什么好处？白醋泡脚的功效有哪些？下面为大家介绍。
1、白醋泡脚的功效
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
2、白醋泡脚的好处
脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。
众所周知，白醋泡脚是人们在平时常选的一种泡脚方法，一般来讲，选择不同的泡脚方法，对人体健康所起到的益处也是不同的，而用白醋泡脚，就能够帮助人们轻松的缓解掉一天的疲劳状态。
一、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。
用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
二、白醋洗脚可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
由于脚部是人们在一天中外出行走的关键部位，因此，脚部出现疲乏和出汗等的现象也是十分常见的，而在夜间睡觉前泡一下脚，就能够有效的缓解疲累的症状，而用白醋泡脚，也是大有好处的。
因此，用白醋泡脚来治疗失眠多梦的方法，就成为大家常用的一种缓解失眠症状的方式。
3、白醋泡脚注意事项
脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。
4、白醋洗脸注意事项
1、注意使用白醋的量
白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对皮肤产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。
因为我们的皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量最好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就可以了。
2、注意洗面奶的种类
白醋洗脸，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样洗完脸，脸上还是水润的，不容易干燥，不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易将皮肤洗坏。
洗面奶最好根据皮肤类型来选择，油性皮肤可以选择摩丝洗面奶，也就是能够挤压出泡沫的那种，中干性，可以选择低泡洗面奶。
3、注意洗脸的频率
白醋洗脸，不需要一天2次地洗，这样过于勤快，不利于脸部油脂发挥正常的协调作用，至多一天洗练一次，最好放在临睡前。
一天最多洗2次脸就可以了，不需要过于勤快地去洗脸，这样会破会皮肤的角质层，造成早衰。
4、注意洗脸的水温
白醋洗脸，水温也需要控制好了，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，所以只需要使用温水即可。
水温是洗脸时值得注意的一个重要因素，水温不要过低也不要过高，大概三四十度就可以了，过高杀灭了醋酸的活性，过低则无法完全清除脸部脏污。

白醋冲开水促进消化，促进睡眠，帮助骨骼钙质的吸收等功效。下面具体分析

1促进睡眠

白醋是用玉米、杜高粱和其他谷物制成的。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质刀。白醋中的醋酸能加速体内乳酸的氧化，从而消除疲劳，使人更容易进入睡眠状态。

2缓解便秘

喝白醋可以解决便秘的问题。白醋中大量的酶能促进人体的消化功能，从而加速胃的蠕动，治疗便秘。此外，喝白醋还能促进钙、铁等营养素的消化吸收，从而提高人体免疫力。

3它有助于骨钙的吸收

醋中含有醋酸，它能与食物中的钙结合形成醋酸钙。醋酸钙是人体最容易吸收的钙。所以多喝点醋，可以使身体更加挺拔美丽。

骨折的人避免吃醋。

无论胃肠道有多强，都不宜空腹喝醋，以免刺激胃酸分泌过多而损伤胃壁。两餐之间，或饭后一小时后喝醋，既不刺激胃肠道，又有助于消化。

人们在骨折治疗和康复过程中应避免吃醋。醋能软化骨骼和脱钙，破坏人体钙的动态平衡。促进和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软，增加疼痛，延缓骨折愈合。

适度

市面上出售的果醋或其他醋饮料往往会添加大量的糖。如果喝醋而不是开水、茶等饮料，会增加很多额外的热量。如果长期饮用，肥胖的几率会更大，这对控制体重更加不利。

如果脚茧堆积太多，脚垫太厚，而且鞋子不合适，很容易长出鸡眼，而且是往脚里面长的，所以鸡眼的形成，很痛苦，只能通过手术治疗。事实上，泡脚也能预防鸡眼。泡脚时，在50℃~60℃的热水中加点醋，浸泡半小时，浸泡时将脚底的死皮搓一下，防止结茧。醋能软化角质层，这比单用热水好。泡脚方法：

1在塑料桶中倒入15-20厘米深的水，水温应为41-42℃。最好用温度测量温度，或以浴温为标准，再放入精油或浴盐中。

2坐在舒适的椅子上，双脚放在水桶里，基本浸泡时间为15-20分钟。

3待水温逐渐变冷后，将保温瓶中的热水慢慢倒入水桶中，继续泡脚。小心别被热水烫伤。

4浸湿后，擦干脚，穿上袜子保暖。如果你涂上足部护理霜，也可以给你的脚美容。最后喝温水补充水分，促进新陈代谢。