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请问在家怎样刮痧?

时间: 阅读:14072

请问在家怎样刮痧?


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槐米

槐米

2025-03-16 01:41:58

如果在家里刮痧的话,首先要准备刮痧板和精油,然后用刮痧板刮身体的经络和穴位直至刮出玉清或潮红的颜色,就可以另外要注意刮痧的顺序,刮痧的力度,刮痧的角度,刮痧的方向以及刮痧的时间。

最新回答共有5条回答

  • 祝由师
    回复
    2023-08-17 02:02:47

    01

    首先我们可以购买一块刮痧板和精油,可以从网上也可以在店铺里购买。我就是在淘宝上购入的,如果没有精油的话,也可以用身体乳,或者清水,这样是防止皮肤被刮伤。

    02

    注意事项
    刮痧后身体比较虚弱,不易受寒,所以刮痧前就洗澡,刮痧后就不要了。然后就是孕妇腹部腰部不能刮痧。

    03

    开始刮痧时要用精油或者身体乳抹在刮痧的部位,然后按摩几分钟,这样可以促进血液循环,刮痧的效果会更好。

    04

    刮痧的手法有很多种,一般常用的就是刮痧板顺着一个方向刮,力度要适宜,不能太轻,也不能太重,这样才比较有效果。刮拭方向从颈到背、上肢再到下肢,从上向下刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度左右。

    05

    对于一个部位的刮痧一般为五分钟,可以增加但不能超过20分钟。对于不出痧的现象,不要以为没有用力,故而使劲刮,可能会造成伤害。刮痧后要等痧消散后才能继续刮痧。

  • 泠青沼
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    2023-08-17 02:02:47

    在家想自己刮痧的话,在没有专业刮痧油的情况下,可以用橄榄油,或者婴儿润肤油来代替。有刮痧板,或者小汤勺,硬币来刮。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油,再用小汤勺的一边刮。力度要适中,根据自己的承受力来刮,一般刮十到十五分钟就可以了。

    要注意的是,刮完以后注意不要着凉。一般的当天不可以游泳,洗澡要过一小时以后。因为刚刮完气血比较旺盛,毛孔还没有收缩好,着凉的话会使病情加重。

  • 匿名用户
    回复
    2023-08-17 02:02:47

    面部刮痧,比较常见于美容院,和护肤卖场这些地方!不少人困惑,自己在家也能做面部刮痧吗?关于,自己在家能面部刮痧吗?自己在家怎样做面部刮痧?我来为您一一解答!

    自己在家能面部刮痧吗
    自己在家是可以面部刮痧的。刮痧前,先清洁皮肤,涂抹美容刮痧乳,用平刮法,刮痧板与皮肤的角度小于15度,按从上往下的顺序额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌刮。每个部位刮拭5下。在毛孔粗大的地方,可以用平面按揉法按揉一会儿。每3~5天做1次面部刮痧,可使毛孔细腻、皮肤滋润光洁。需要注意的是,力度要轻柔,速度不宜过快,每个部位的操作时间也不要太久,每次不要刮太多部位,可以每天分两次刮,每次选两三个部位。面部刮痧结束后,先清洁皮肤,再涂抹爽肤水和润肤露。需要提醒的是,避免过度劳累、注意休息才是补益肺气的最好方法。

    自己在家怎么面部刮痧
    1.以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。2.以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。3.以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。4.最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。

    怎样自己在家刮痧缓解不适1.刮眉心治头痛
    先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。

    功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。
    2.刮肩膀解僵硬
    肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。

    功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。
    3.刮手臂消暑热
    手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。

    功效:缓解暑热、头昏脑涨。

    脸部刮痧的注意事项1、脸部刮痧时应避风和注意保暖
    首先刮痧时应避风保暖。如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄,一旦遇风寒气,就会通过开泄的毛孔直接人体,不但会影响效果,还会诱发风寒。
    2、脸部刮痧后喝一杯热水
    由于刮痧时会会消耗体内很多水分,所以刮痧后要喝一杯热水,这样不但能补充消耗掉的水分,还能促进新陈代谢,从而加速代谢产物的排出。
    3、脸部刮痧后洗脸的时间
    面部刮痧后要等到皮肤毛孔闭合了才能洗脸,一般是在3个小时左右。
    4、不同种类皮肤病的刮痧方法
    有皮肤病的朋友,刮痧要注意皮肤干燥、无炎症、无渗液、无溃烂,可以直接在皮损处进行,皮肤和皮下无痛性的良性结节部位也可以直接进行。

  • 芍药
    回复
    2023-08-17 01:01:37

    1、刮痧使用的工具可以用汤勺,不过汤勺最好选用陶瓷的勺子,因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到,算是不伤害皮肤的了。

    2、刮痧可以不使用刮痧油,也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧,有精油的会比较好一些。

    3、刮痧的时候不要垂直的去刮痧,最好是保持一种倾斜的角度,这样就不会伤害到皮肤了。

    4、刮痧的时候最好等待皮肤没有红色的症状后就可以继续刮,不能经常刮的原因也就是避免把皮肤刮伤。

    5、一定要注意手法,不要太过于用力,同时也不要用硬币去刮痧,这样会很伤皮肤的。

    扩展资料:

    1、刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。

    2、刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效,已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。

    3、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。

    参考资料:-刮痧

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