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按摩大腿内侧有什么好处注意什么

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按摩大腿内侧有什么好处注意什么


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夏枯草

夏枯草

2025-03-14 08:09:44

按摩大腿内侧有痛经,活络改善情绪促进代谢的效果。可以活血化瘀,改善疲劳。可以预防一些心脑疾病就是要多参加一些户外运动正常最近的体质。按摩大腿内侧还具有缓解背部疼痛瘀血的作用,促进毒素排出。

最新回答共有5条回答

  • 半夏
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    2023-08-17 03:03:22

  • 匿名用户
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    2023-08-17 03:03:22

    这是中里巴人的《求医不如求己》中推荐的瘦大腿内侧方法,很多网友亲身实验,都证明效果不错了。
      刮肝经 瘦大腿内侧
      适合人群:肝脏排毒功能较差、大腿内侧堆积脂肪较多的人 效果:改善新陈代谢、促进肝脏排毒、瘦大腿内侧 大腿内侧是肝经通过的地方,一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题,或者反过来说,因为肝的工作不良,肝经的位置才堆积那么多废物。
      以前有一个瘦腿方法,躺在床上两腿靠墙尽量分开,其实也是拉伸大腿内侧,使纠结的脉络,血管得以伸展,从而客观上疏通了肝经,目的并不仅是让血液回流。
      详细方法: 1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。
      2. 姿势一般为,一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,刮!,力度以你自己稍有痛感为最适宜,太轻了触不到经络,太重了也不好。
      3、刮经络方向一般从上往下,单向的,和刮痧手法一样,别往复乱搞。(从大腿根部往膝盖方向刮,别弄反了,否则会刮出疝气!)
      4、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!表示经络被激活,开始给反应了。但是如果刮了三四天,你都没有这样的痛感,那么表示你的肝经一直保持比较通畅,所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积,而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。
      5、先只刮内侧,大腿根部到膝盖段,等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了,就主攻膝盖到小腿内侧,
      6、 两周后开始见效果,坚持四周,你会发现裤子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,如果长小痘痘,顺带还能调理痘痘性皮肤。

      7、如果是在寒冷的北方,不能天天洗澡的,可以买个电动按摩棒隔着睡裤,对大腿内侧进行按摩,按摩的方向也是从大腿根部到膝盖。别按摩太久,3-5分钟好,过犹不及。无论是刮还是按摩,原理都是一样的,都是为了刺激和疏通经络,促进血液循环。
      晚上11点之后不要刮肝经,也不要按摩肝经的穴位,容易肝火太盛导致失眠。

  • 匿名用户
    回复
    2023-08-17 03:03:22

    ?很多人会在没事的时候就喜欢敲大腿内侧,因为经常这样做,对减肥有一定的效果,有时经常敲大腿内侧,不仅对减肥有一定的效果,还有其他的很多好处呢!


    第1个好处就是可以排毒,大家都知道在我们的体内会积有一些毒素,这是因为空气的污染,一些毒素也会随着空气进入到我们的体内,那些毒素会影响到我们身体健康,如果我们经常没事的时候,敲一敲大腿内侧,就可以很好的排除我们体内的一些毒素,让我们的身体变得更加健康。


    第2个好处可以使我们的心情变好,大家都知道,其实心情是可以影响到我们的身体健康的,俗话说,笑一笑十年少,说的就是心情对我们的身体健康是有多么重要的。如果我们经常生气的话,就要多敲一敲大腿的内侧,因为敲大腿内侧可以推推肝经,使肝脏气机疏通,让我们的心情变得好起来。


    第3个好处就是可以去肝火,我们都知道经常熬夜或者工作压力大的人,肝火是很容易旺盛的,肝火旺盛的时候,我们的眼睛常常会觉得非常的干涩,而且我们特别爱发脾气,经常口渴,我们经常敲大腿内侧的话,就可以降肝火,那么我们就不那么容易爱发脾气了,不容易口渴,说梦话等。


    最后一个好处也就是大家都知道的好处,减肥。我们没事的时候敲敲大腿内侧,就可以促进脂肪的燃烧和促进新陈代谢,那就起到了减肥的效果了。

  • 徐长卿
    回复
    2023-08-17 02:02:12

    大腿内侧是股内收肌群所在的位置,此处的肌肉可以使髋关节内收,平时人们的工作生活很少用到这个部位的肌肉,所以这个部位肌肉都不是很发达,经常按摩这个部位,可是大腿肌力平衡、减少骨关节炎的发生。另外使髋关节屈曲的腰大肌和腰方肌,止点也在大腿内侧,按摩大腿内侧,还可以提高这两个肌肉的肌力,减轻腰部疾病的症状,还可使骨盆偏歪的程度缓解,对人体身体纵轴线的生物力学有维持作用。

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