怎样判断女性更年期骨质疏松
这个临床上一般正常情况下会出现全身多处疼痛,一般以要背疼痛为主,可以去医院检查一下骨密度,一般正常情况下骨密度如果低于负的2.5,这个考虑就有骨质疏松诊断,一般更年期的话,会比较也比较明显,结合一些更年期的症状,就可以明确诊断
更年期的女人在身体方面肯定会越来越差,特别是因为雌激素分泌不足的话就会导致钙的流失严重就容易缺钙,身体缺钙的话会导致人体很多技能下降,那么更年期女人缺钙有哪些症状及表现形式呢?会出现哪些不适的症状呢?
身体变僵硬女性进入到更年期之后,由于卵巢功能变差,雌激素分泌不足以支撑身体的正常需要,易导致钙流失严重,进而造成更年期女性会出现身体僵硬的症状,可能会发现关节活动发僵,伸展身体时出现不适,易感疲劳,下肢发沉,动作迟缓,走路容易摔倒等。
易骨质疏松更年期的女性朋友,很容易就招惹上骨质疏松症,主要是由于钙流失严重,使骨组织减少而引发的,出现骨质疏松症之后,更年期女性很容易出现骨骼变脆,易发生骨折,或者是骨骼疼痛的症状。
牙齿松动随着年纪慢慢的增加,雌激素水平分泌量显著减少,骨骼的健康水平开始走向下坡,骨密度越来越低,而牙齿是骨骼的一部分,进而会有牙槽萎缩变短、牙齿松动、软化易碎、出牙洞等症状。
腰酸背痛更年期的女性长期有缺钙的困扰,会造成身体的关节与骨骼出现退行性的改变,一定程度上会压迫通过骨骼和关节的神经束,进而导致躯干上的肌肉保持紧张,让人出现腰酸背痛、腿疼等不适感。
指甲变脆体内钙质供不应不求,不仅骨骼变得十分脆弱,指甲也会出现相应的症状,通常指甲硬脆易断、有白斑或云母样等等症状,就说明更年期女性体内钙、硅等微量元素缺乏。
身高下降人体的脊柱对身体起着绝对的支撑作用,而体内的钙无法满足脊柱的营养,进而会造成脊椎压缩变形、前倾、背曲加剧,易导致椎体变形和身高缩短,另外,约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松,所以更年期体重下降者应警惕缺钙。
卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。通常来说,更年期的妇女在更年期会出现以下症状:潮热是更年期女性经常遭遇的症状。心悸也就是心慌,也是更年期最常见的症状。精神、神经症状表现异常。
腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。 情绪不够稳定,易激动,易怒,易紧张焦虑。注意力不够集中,不易集中自己的思想,不易集中自己的精力。心理敏感性增强,感觉易敏感。记忆力减弱。一定要给予足够的关怀
据世界卫生组织估计,到2030年,我国更年期女性将超过2.1亿,并且80%以上的女性会遭遇更年期相关的不适,甚至是疾病。面临如此庞大的更年期女性,社会貌似尚未做好准备,对更年期女性有不少非议,不少人以“你更年期了吧”“你真够更年期的”来污名化更年期、责难女性,觉得更年期的女性情绪反复无常,暴躁易怒,不符合社会对女性应该温柔、讲理的期待,甚至家人都有些不理解。
但更年期不是人生当中的“出局”,而是一种自然的身体变化,社会要正确地看待更年期,善待更年期女性,更年期女性自己也要积极地寻求办法,以安稳地度过更年期。今天就和大家聊聊更年期女性常见的症状及其针对性较强的中成药。
甘麦大枣汤可用来治疗心脾不足导致的烦躁郁闷、频繁打哈欠等症状。具有滋阴清热、安神除烦的功效。其中,熟地黄可以补血养阴,填精益髓;可起到滋阴清热、安神除烦的作用。
其中,可以柔肝,养肝血,甘草配白术、茯苓能够益气健脾。
年过40岁的女性,如何辨别自己是否患上骨质疏松症?进入中年,身体机能逐渐衰退,各种慢性病可能随之而来。其中,被称为“隐形杀手”的骨质疏松症是中老年人常见的骨病,中老年女性比男性更容易被招入。
骨质疏松症有哪些症状?
腰痛和关节痛;许多骨质疏松症患者常将背痛、关节痛误认为风湿病,很少与骨质疏松症相关。事实上,骨质疏松症的主要症状是疼痛,包括肌肉疼痛和骨痛,其中最常见的是腰痛。原因是骨吸收增加,导致骨丢失、小梁骨、骨皮质变薄等一系列变化,使骨内压力增加,最终导致张力性疼痛,另一方面,椎体变形难以提供稳定的支撑,需要肌肉补偿来增加张力,从而引起肌肉痉挛性疼痛。
身高变得更矮更驼背;随着骨强度的降低,轻微骨折会导致椎体压缩。椎体压缩越严重,体长缩短越明显。伴随脊椎压缩,也会造成脊柱向前弯曲,后凸。可以毫不夸张地说,一些重度骨质疏松症患者可以将身高缩短10-15cm[1]。
骨折;骨密度常作为诊断骨质疏松和预测骨质疏松性骨折的定量指标。事实上,许多骨质疏松症患者是因为骨折,甚至频繁骨折而被诊断出来的。骨质疏松性骨折多发生在干骺端、胸腰椎,危害较大。过度的骨吸收会导致慢性骨衰退。在这个过程中,骨重建和修复会失去代偿平衡,最终导致骨强度降低,脆性增加。此外,严重的脊柱畸形还可引起胸闷、呼吸困难、便秘、腹部不适等症状。当脱发、牙齿松动时,要警惕,可能是骨质疏松引起的。
如何治疗骨质疏松症
1.药物治疗。目前,双磷酸盐是治疗骨质疏松症最好、应用最广泛的药物,包括口服药物或注射药物,具体应用需要医生判断。用药疗程一般为3-5年,患者需要耐心和规律用药。
2.补钙。正常人每日钙摄入量为600-800mg。钙流失是骨质疏松症的重要原因之一。因缺钙而患骨质疏松症的患者可以通过补钙来缓解骨质疏松症。但很多更年期女性的骨质疏松症都是绝经后雌激素流失引起的,此时补钙没有明显效果。
3.适当运动。在测量骨密度和建议运动的前提下,适当的运动可以减缓骨质疏松患者骨钙的流失。有些负重运动,比如举重,应该选择作为运动方式。达到一定年龄后,可以选择一些温和的运动方式。中老年女性关节状态好的时候可以爬坡。运动一定要适度,不能暴力,谨防骨折。
总结;患骨质疏松症会给生活带来很多不便,患者也会感到痛苦。不幸的是,骨折会对日常生活和健康产生严重影响。所以,对于骨质疏松症的预防,要从青年抓起。年轻时要注意饮食和营养的搭配,多吃钙磷含量高的食物,多晒太阳,少接触烟酒咖啡浓茶碳酸饮料。绝经后,女性应每年进行一次骨密度检查。根据结果,如果有骨质疏松的风险,应该尽快进行预防和治疗。
骨质疏松是很多中老年人常见的现象之一,因为当人类到了一定的年龄之后骨质就会慢慢的流失,然而吸收钙物质的功能也会变差,再加上年纪的原因就很容易出现骨质疏松了,而且特别是女性朋友们即使不到中年也会出现骨质疏松,所以女性朋友们多注意自己是否有骨质疏松的症状咯。
一、骨质疏松的症状表现
1.身长缩短,驼背:这种感骨质疏松症状多在疼痛后出现,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11,12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著,每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3-6cm。
2.疼痛:最常见的原发性骨质疏松症状表现,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立,久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重。
3.呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年多数有没程度肺气肿,肺功能随着增龄而下降,若再加骨质疏松症所致胸廓畸形,骨质疏松患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
4.骨折:这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症,它不仅增加骨质疏松病人的痛苦,加重经济负责,并严重限制患者活动,甚至缩短寿命。据我国统计,老年骨折发生率为6.3%-24.4,尤以高龄(80岁以上)女性老年为甚。
二、如何预防骨质疏松
1.改劣习
吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康,改变这些不良生活习惯非常重要。另外,临床发现,体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。因此,对于女性而言,最好别过度追求苗条。
2.勤于锻炼
每周应锻炼3~4次,每次30~40分钟。锻炼项目可以多样化,抗阻训练和力量训练相结合,比如,举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。
3.补维D
富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外,补充维生素D也十分关键,每天晒太阳15分钟,日常饮食可多吃奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等富含维生素D的食物,或者适当补充维生素D补剂。
4.知风险
骨质疏松症的常见风险因素包括45岁前绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或吸收不良综合症等病史、发生过骨折或有骨质疏松症家族史等。
5.查骨骼
女性一旦到了更年期,应定期到医院检查骨骼健康状况,请医生评估骨折风险。已确诊患有骨质疏松症的女性应遵医嘱积极坚持治疗。
三、骨质疏松吃什么
1.牛奶
牛奶是人获取钙的最常见来源,每升牛奶中含有1000毫克左右的钙,且牛奶中的钙较易被人体吸收利用。一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。
2.海带虾皮
海带含有丰富的矿物质,每100克海带中有1100毫克的钙。此外,海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌。虾皮营养丰富且很价廉,是一种很好的钙源。
3.豆制品大豆、黄豆等
豆类食品所含的钙很丰富,豆类经过加工后的豆制品,其钙含量会明显增加。豆制品的含钙量与加工过程中的凝固剂有关,因此,豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品,都是极好的钙来源。
4.动物骨头
动物的骨头80%以上是钙,平时多饮骨头汤,可有效补钙。煮骨头时加少许醋,可促使骨钙溶出,能促进人体对钙的吸收利用。
5.芝麻
芝麻是老年人常选的保健品,也是补钙食品,芝麻酱含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱,有很好的补钙功效。有资料显示,黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。
6.白菜
有些蔬菜的含钙量是很高的,在预防骨质疏松方面很有效果。烹调过的白菜含钙比牛奶还要多。白菜含钙量丰富,在烹饪过程中应尽量避免钙损失,如缩短烹饪时间等。
7.香菜
中年人的骨皮质会变得较薄,多吃含硼食物,可有利于身体吸收矿物质,保护骨骼。香菜含硼丰富,还富含铁、钙等微量元素,有利于中老年人维持血糖稳定。
8.洋葱
洋葱中的挥发性硫化物可阻止钙质流失,且洋葱具有杀菌功效,可增强人体抵抗力。洋葱应选择外形完整的,切开后的洋葱适宜放在冰箱中冷藏。
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com