肾气虚骨质疏松怎样调理
肾气丸导致骨质疏松,患者可以用一些补益肾气的中药进行调理,如肾气丸,七味都气丸等治疗,同时患者可以用一些钙片来增强骨质,如碳酸钙d三片,葡萄糖酸钙,或者是骨化三醇等治疗。
多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子、木耳等
早泄一般是肾虚引起的,多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能
女性肾气虚吃什么补最好最快
女性肾气虚吃什么补最好最快?女人想要有好气色,就要吃各种补血养肾的食物,这样的食物能让我们的肾脏变得更加健康。下面一起来看看女性肾气虚吃什么补最好最快吧。
女性肾气虚吃什么补最好最快11、干贝
干贝,又被称为江珧柱,它性平,味道甘咸,干贝有着补肾滋阴的功效,所以适合肾阴虚的女性常吃。
2、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子
栗子是温性的食物,它味道甘甜,它不仅有着补脾健胃的功效,还能补肾壮腰。所以肾气虚腰痛的女性,最适合食用栗子了。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾气虚之人,食之最宜。
5、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾气虚之人。凡是肾气虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
补肾中成药
大补阴丸
滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽咯血,耳鸣遗的精。 口服,1次6克,1日2~3次。 针对阴虚火旺者而设,滋阴降火并用,而以滋阴为主。
归芍地黄丸
滋肝肾,补阴血,清虚热。用于肝肾两亏,阴虚血少,头晕目眩,耳鸣咽干,午后潮热,腰腿酸痛,脚跟疼痛。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。 临床常用于肝肾阴虚之月经不调等病。
二至丸
补益肝肾,滋阴止血。用于肝肾阴虚,眩晕耳鸣,咽干鼻燥,腰膝酸痛,月经量多。 口服,1次9克,1日2次。 临床常用于妇科血虚证病人。便溏者忌用。
六味地黄丸
滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗的精,消渴。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。
左归丸
滋阴补肾,填精益髓。用于真阴不足,头晕目眩,腰酸腿软,遗的精滑泄,自汗盗汗,口燥咽干。 同上 是治疗肾阴虚的常用方。因是纯补之剂,久服常用易滞脾碍胃,影响食欲。
麦味地黄丸
滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干咳血,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消渴。 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者,兼有潮热盗汗、咽干咳血症状。
河车大造丸
滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,骨蒸潮热,盗汗遗的精,腰膝酸软。 同上 用于肾阴虚兼肺阴虚者,但补力较麦味地黄丸强。
杞菊地黄丸
滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。 同上 用于肾阴虚兼肝阴虚者。高血压有阴虚阳亢时较常用。相同功效的还有明目地黄丸、石斛夜光丸。
知柏地黄丸
滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗的精,小便短赤。 同上 适用于肾阴不足兼舌苔黄腻或小便短赤等下焦湿热者。
七味都气丸
补肾纳气,涩精止遗。用于肾气虚不能纳气,呼多吸少,喘促胸闷,久咳咽干气短,遗的精盗汗,小便频数。 口服,1次9克,1日2次。 肾阴虚引起的气喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的气喘忌服。
女性肾气虚吃什么补最好最快2首先可以选择西红柿:西红柿,抗衰抗感染。番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺的癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素c的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素c的水果最好。
其次可以选择酸奶,润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。
还可以选择豆类,天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺的癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白,大概是每天两杯半豆浆的量。
可以选择燕麦,安神止痛。燕麦中丰富的镁元素,能稳定情绪,对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。
最佳的是红肉,补铁高手。女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外,其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。
常吃这五种食物可以有效的组织女性肾气虚,可以有效的治疗女性肾气虚,常保女性青春!对于男人补肾服用的安帕古拉胶囊,肾气虚的女性也可以食用!
女性肾气虚吃什么补最好最快3女人肾不好怎样养肾最好
黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等
味道酸美汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”
乌梅
气味芬芳,口感酸甜可人。
小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。
干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮可以将乌梅泡1小时,样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。秋天时多饮,会使你生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。
黑李子
可以做成各种水果拼盘,甜点,果酱。
经常在饭后少量地吃些黑李子,可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。
各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸,蛋白质、纤维素等。我国的'中医认为它能“清肝除热,活血生精”。
覆盆子
可做成果酱或布丁。
味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。
黑豆
黑豆活血润肤。
黑豆加盐水煮熟,当作零食,就能很好地补肾养发。
现代医学证明,黑豆中富含的营养激素,能使人的肌肤富有弹性,减少色素沉淀的功能,长期食用能改善发质功能,使头发乌黑密泽,皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷,其形象肾,而色与肾色同,有很强的补肾养肾的作用。
黑米
黑米做饭,丰肌润发。
可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米羊肉饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤,半熟时将黑米放入一起炖,煮熟后非常好吃)、黑米汤团等,如果用黑米和红豆、莲子、花生、桂花一起煲粥,不仅味道甜美,还有很强的补肝益肾,丰肌润发功效。
黑芝麻
可以配合各种点心,菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。
是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”
黑木耳
可做成木耳水果派、木耳饼羹、木耳红枣羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。
木耳能化痰、补气益志,去燥滋补,滋润发质,活血养胃,更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾!
海参
海参强身健体,可以做成各种美味食品。
含有多种维生素和微量元素、硫酸软骨素、蛋白质、脂肪、腆等,味干咸,能够使你美颜乌发,养血润肤,补气益血,养肾固精
1 气虚怎样调理最有效中医调理
气虚严重的患者,可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗,可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材,同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理,能够较快的缓解气虚体质。
饮食调理气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物,例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等,这些食物能促进体内中气的抒发,对改善气虚体质也非常有好处。
运动调理气虚之人平常要适当的进行运动,适当的运动能增强体质,提高机体免疫力,从而改善气虚的症状,且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动。
2 气虚要调理多久才能恢复因人而异。
每个人气虚程度不同,且调理的方式也不一样,所以多久能恢复是因人而异的,对于气虚症状不严重的人来说,坚持调理2个月左右就能看到较好的效果。但对于气虚症状比较严重的人来说,所需时间就会比较长,对于此类人来说,建议采用中医调理为主,辅助饮食和运动来调理,这样能起到更快的恢复效果。
3 气虚有什么症状表现1.少气懒言可表现为气短,声音低怯,不愿意说话。
2.神疲乏力全身乏力,神态疲备。
3.头晕目眩患者头晕,多为眩晕,部分患者可伴耳鸣。
4.稍微运动或者工作就容易加重疲劳,且还非常容易出汗。
5.下蹲站起来很容易眼花、出现眼冒金星的情况。
6.舌淡苔白,脉虚无力。
4 气虚有哪几种1.肺气虚
肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。
2.肾气虚
肾居腰府,藏精气,司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。
3.脾气虚
脾居中焦,主运化、司升清、统血行。脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,症见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉虚。
4.心气虚
心主血脉,藏神明。心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸、气短、多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。
5.阳气虚
气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
男性健康最重要的位置就是肾脏,只有肾脏健康了,男性才更加强壮,而且夫妻之间性生活才会更加和谐,一旦肾气虚,肾气不足,则容易出现疲劳乏力、气短盗汗、早泄、腰酸、尿频等多种症状,下面一起来看看肾气不足的症状以及调理方法。
1、肾气虚的症状
当肾气虚弱时,神疲乏力、脉搏弱是肯定的。肾气虚的最大特点就是气短自汗、听力减退、滑精早泄、腰酸腿软、小便多,尤其是夜尿多。
2、生活调理方法
(1)节制房事
肾气不足的人首先要节制房事。房事不节制对肾精、肾气的伤害非常大,有时夫妻到了中年以后,一定要注意房事的节制与和谐。
(2)不要用脑过度
肾生髓,脑髓依赖于肾气的滋养,用脑过度会伤肾气。比如很多头晕、健忘并不一定是脑的问题,归根结底是肾虚了。因此养肾气必须学会合理用脑,适当的给大脑休息时间,平时饮食多吃些核桃、桂圆、板栗、黑芝麻、枸杞子等可以补肾益脑的食物。
(3)注意腰的保养
腰为肾之府,不要伤了腰,因为腰里边藏着肾脏。久坐伤肾,所以对于办公室一族来说,要勤起来活动,累了要经常伸展腰部,能起到按摩内脏的作用,促进腰部新陈代谢。
(4)穴位按摩养肾气
经常用手按摩下丹田、关元穴(肚脐下3寸),同时另外一只手在后背按摩命门穴,腰阳关穴(在腰部,身体的后正中线上,第四腰椎棘突下的凹陷处),有助于养肾。
此外,还可以经常按揉腰部,将双手对搓发热后紧紧的贴在腰上,轻轻按揉,能够其他倒温煦肾阳,畅达肾气的作用。
3、饮食调养肾气
(1)荔枝粥
材料:干荔枝肉50克,山药、莲子、大米各适量。
做法:将前三种材料捣碎,加适量水,煎煮至软烂时,在加入淘洗干净的大米煮成粥,每天早、晚各服用一次。
功效:可以益气补肾,改善神疲乏力、失眠多梦等症状。
(2)桃核蚕蛹粉
材料:核桃仁200克,蚕蛹80克。
做法:将核桃仁、蚕蛹挑拣干净后洗净,晒干或者烘干,研磨成粗粉末,装瓶备用。每日2次,每次15克,用温水送服,可加白糖适量调味。
功效:可以益气固精,适合肾气虚,遗精早泄、腰膝酸软者食用。
4、补肾的两大误区
1、只有男人才会肾虚
实际上,只要劳逸结合,注意营养,加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段都有可能出现肾虚。所以并不是只有男性需要补肾,女性的健康也成为问题,如果平时经常生病或者是饮食不当的话,女性也是很容易出现肾虚的症状的,而且可能会更加的严重。如果女性肾虚的话,就会衰老的非常的快,所以女性们平时也要做好补肾的工作,从饮食上入手更加的有效。平时可以多吃一些补肾的食物,多锻炼运动一下也是非常的必要的。
2、乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补,食补不如神补。追求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。补肾并不是说每个人都可以用同样的一个方法,因为每个人的体质是不同的,所以要根据自己的身体状况来决定补肾的方法。补肾一味的吃一些保健品也是错误的,因为这些药物虽然效果非常的明显,但是它的毒素也是很大的,这样反而会起到相反的功效。
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