肥胖痰湿能吃四神汤吗

四神汤是比较特别的一种养生滋补汤，它里面有各种各样的食材和配料，可以起到很好功效与作用，深受人们喜欢。四神汤可以喝汤，也可以吃汤渣，这里面都会有一定的营养成分，都可以起到一定的滋补效果，主要看个人口味喜好。

四神汤是喝汤还是吃渣

都可以的。

四神汤中的四种配料都是可食用的。一般来说，汤在煮的过程中会溶解一些营养成分，所以你可以喝汤或吃渣滓，你可以根据自己的口味来选择。

此外，四神汤中还可以加入适量的营养成分，如瘦肉、排骨、猪骨、小肠或肚腩等，也可以为人体补充更多的营养，从而起到更好的滋补作用。

四神汤主要是喝汤吗

四神汤的汤和材料都是可食用的，只喝汤没关系。汤中的营养成分也有很好的效果。四神汤的主要原料是薏苡仁、淮山、莲子、茯苓等配料。其中一些经常用于日常烹饪，可以直接食用。四神汤适合男女老幼长期食用。儿童喜欢吃零食而不是正餐，导致肥胖或消瘦，中年人亚健康和虚弱，老年人缺乏营养，需要营养。他们可以吃四神汤来改善和调理，从而达到滋补的效果。因此，建议将这些配料放在家里，经常吃四神汤。

四神汤的功效与作用

1、健脾养胃

四神汤中的四味中药相互配合，祛湿养胃。其中山药可以健脾健胃，茯苓可以促进水分的渗透和潮湿，蛇床子可以清热利湿，莲子可以减少火灾和干燥。因此，吃四神汤可以增强脾胃运水调湿的功能，具有祛湿的作用。

2、补益脾阴

四神汤富含淀粉，能改善厌食和消化不良症状，具有一定的养胃作用。严重疾病后胃肠功能障碍的人食用。

3、清热安神

四神汤中的药材多呈扁平状，微寒。它们大多有药食两用的作用，有清热的作用；此外，由于暴怒引起的心烦和焦虑，吃四神汤还可以起到消炎、清心、安神的作用。

上一篇沈医生给大家讲了一个祛湿良方“四神汤”，而这篇文章，我想和大家继续聊一个方子，这张方子可是化痰界的鼻祖，是什么方呢？它就是久负盛名的二陈汤。

该方出自《太平惠民和剂局方》，组成并不复杂，只需四味药材，哪4味？就是半夏、陈皮、茯苓、甘草，下面我们一起来看看该方如何祛痰湿。

方中半夏是化痰的主力军，它性格燥烈，可以燥湿化痰、降逆止呕，通过它的温燥之性，来减少湿痰的生成，并且半夏还可以把痰湿化开，然后再排出体外。

陈皮同样是一味燥湿化痰的良药，味苦，中医讲苦可以燥湿，与半夏搭配，可以增强整个方子的化痰祛湿的功能，另外陈皮还可以推动气机的运行，正所谓气行则湿化。

茯苓则用来渗湿利水的，众所周知，痰湿的产生其实是水湿之邪内聚形成的，所以祛体内之痰就要把体内的废水给祛除，而茯苓正好可以消除水湿之邪，从而起到消除痰饮的作用。

这甘草则是相当于和事佬，用来调和诸药的，帮助这几味药材消除嫌疑，从而发挥该方的真正的功效，并且甘草还可以补脾胃。

以上就是二陈汤，该方可以燥湿化痰、理气和中，是个专门化痰的方子，那痰湿体质都有哪些特征呢？这里沈医生给大家说几个关键点，大家可以参考一下。

第一个，痰湿体质的朋友爱出油，通常早上起床洗完脸，不一会脸上就会出现一层油腻的东西，头发也是容易油；

第二个，嗓子容易有痰，且不好咳出，另外痰湿体质的人通常体型比较胖，爱打呼噜，大便稀软，不成形。

第三个，周身会困重不舒服，四肢困倦，还有就是容易胸闷，这种情况就是因为体内痰湿就好比天空中的乌云，乌云可以把阳光遮住，以至于乌云密布，人自然就会感觉胸部憋闷，很不舒服。

第四个，看舌象，通常痰湿体质的人舌头胖大，舌苔白且厚腻。

如果你有这几点情况，那多见就是体内有痰湿，就可以用二陈汤来燥湿化痰、理气和中，从头到脚祛痰湿。

冬天睡神纠缠，怎么睡都睡不饱好疲劳，四肢莫名水肿、头昏脑沉，排便不干净，尤其渐渐变肥胖却瘦不下来等，有这一些困扰的人，大概脱离不了中医所谓的「湿邪」。中医有一句话说：「千寒易除，一湿难去」，难怪排湿是很重要的养生关键。中医针对排除湿气有法宝，特别推荐一味「排湿四神汤」，大家不妨赶快笔记学起来。

中医减重根据肥胖类型去湿制水、健脾、活血行气

体内湿气太重，会形成一种病症，即中医经常说的「湿邪」。爱美的女性最在意的突然体重增加、水肿消不掉、身材大走钟，被肥胖压的喘不过气，到底肥胖与湿气之间有什么关联？中医有解决的法宝吗？彭温雅中医师表示，以中医减重的观点，肥胖往往与一个人的生活习惯、饮食选择及内分泌代谢、疾病等相关，

肥胖症的原因不外乎湿、痰、水、瘀等，因为肺、脾、肾的功能失调，相对运输养分、利水效能减弱，新陈代谢循环就变差，人就容易有肥胖、水肿等现象发生。 因此，中医减重会根据肥胖类型以去湿制水、健脾、活血行气等方法，来改变体质并调节人体脏腑和内分泌，使气血顺畅、加速新陈代谢，甚至将体内多余水份、废物、毒素一一排除。

脾胃失去健运的功能　就会导致身体肥胖

彭温雅中医师表示，正常的情况下，我们可以透过食物吸收营养，在食物进入胃部经过消化吸收之后，属于营养成分的精微物质会被脾胃吸收，并往上输送到肺部，肺朝百脉，肺部透过一呼一吸之间，会将这些营养物质透过血液传达到身体的五脏六腑，进行身体的新陈代谢。如果脾胃失去健运的功能，造成营养物质堆积，而无法有效地被身体加以利用，这些养分反而会变成负担，就会导致身体肥胖。

吃完饭后出现「火烧心」、犯胃酸、打嗝，小心胃食道逆流，平均每5人即有1人有此困扰。知名节目主持人曾国城也曾经自爆有胃食道逆流，半夜起来猛咳，咳到自己都觉得快往生了。网路传言：「肥胖会让腹部压力偏高，导致胃食道逆流」、「长期便秘也会导致胃酸逆流」，是真的吗？中医师表示，有胃食道逆流不妨从日常调理，可多吃富含胶质的食物，也可吃这一味食疗，能有效益气、健脾、养胃。

中医破解胃食道逆流会犯胃酸

为什么胃食道逆流会犯胃酸？中医师曾雴瑜表示，一般说来，泛吐酸水的症状，称为泛酸；酸水由胃中上泛，若随即咽下者，称为吞酸；不咽下而吐出者，则称吐酸。吞吐酸在中医的病因病机，可因肝气犯胃，或因脾胃虚寒、阳气不舒，或因风寒外闭肌表，或因湿痰内阻，或因饮食积滞，最后均有从热化而为酸的病理过程。

中医看有以下情况的人，是胃食道逆流的好发族群：

1.脾胃虚弱： 由于禀赋不足，或劳倦内伤，脾胃受损，运化不佳，导致嗳气或泛吐清涎酸水。

2.七情内伤： 常见患者心情郁闷，或易怒伤肝而气机阻滞，影响脾胃消化，出现两胁胀痛，嗳气吞酸。或思虑伤脾，脾胃受损，痰浊内聚酿而成酸。

3.饮食不节： 常见患者偏食肥甘厚味、煎炸、黏腻难化食物，或过饱，或饮啤酒、烈酒过量，损伤脾胃，内生湿热，化为胃酸。

4.寒邪犯胃： 由于暴受风寒或过食生冷，胃的阳气受阻，湿浊内停，郁而成酸。