精神因素对免疫功能有什么作用

人体免疫力下降是什么原因造成的

　　人体免疫力下降是什么原因造成的，免疫力，是机体自身的免疫能力，它能够有效抵抗外部病毒和细菌的入侵，是人身体健康的一个重要屏障，它们的分泌物也有杀菌作用。以下分享人体免疫力下降是什么原因造成的。

　　 一、生理因素：

　　1、精神因素：患者长期工作压力大或工作强度大，导致身体过于疲倦，心情压抑，会造成内分泌系统紊乱，从而导致免疫力下降；

　　2、营养不良：如患者长期通过控制饮食减肥，摄入的营养物质变少时，会出现免疫力的下降，是由于营养物质摄入减少，导致体内正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的营养物质缺乏。部分患者长期营养不良还可以出现缺铁、锌等微量元素以及维生素，而造成贫血。维生素和矿物质也参与免疫系统的调节，因此患者也有可能出现免疫力的下降；

　　3、吸烟喝酒：烟草和酒中含有的尼古丁、酒精会对肝脏造成巨大的影响，体内的毒素会增加，进而影响患者的免疫力；

　　4、其他生理因素：部分患者由于生活习惯不佳，如较少运动、长期熬夜、昼夜颠倒等，也会导致身体免疫力下降。

　　 二、病理因素：

　　1、自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征等疾病，都可以导致白细胞下降。患者合并慢性肾脏病，如狼疮性肾炎或干燥综合征等，会造成肾脏损伤，导致白蛋白或免疫球蛋白从体内逐渐丢失。系统性红斑狼疮患者，会出现胃肠道吸收不佳的情况，体内的白蛋白、免疫球蛋白都有可能下降，从而导致免疫力下降；

　　2、血液系统疾病：如血液系统淋巴瘤、白血病或者浆细胞病等，可能会累及到骨髓造血功能，导致骨髓造血产生的白细胞相对偏少，或骨髓生产出的白细胞功能变差，都有可能导致免疫力下降；

　　3、药物抑制：部分患者由于某些疾病而应用特殊药物，如免疫抑制剂或化疗药物，都有可能导致体内免疫球蛋白或白细胞下降，进一步造成免疫力下降；

　　4、感染：如感冒、肺结核、艾滋病等疾病，患者会出现免疫力下降的情况；

　　5、其他病理因素：一些急慢性病变，如存在糖尿病、高血压、高血脂等疾病的患者，也会出现免疫力的下降，需针对原发疾病进行治疗。

　　患者出现免疫力下降时应及时就诊明确病因，若是疾病因素导致，则应积极治疗原发病，免疫力也会随之提高。若是营养不良导致，患者则需要调整饮食结构，多食用鱼、虾等高蛋白的饮食，若是药物抑制导致

　　则需要调整治疗其他疾病的方案，在医生指导下逐渐停药后，免疫力也会恢复正常。若是身体劳累或个人不良习惯不佳导致，则需要适当放松、劳逸结合，改善不良习惯、规律作息等。

　　 免疫力下降的原因

　　一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

　　三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

　　四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

　　五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

　　六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

　　七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

　　 免疫力下降的诊断

　　 一、工作经常提不起劲

　　稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　 二、感冒不断

　　感冒成了你的'家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

　　 三、伤口容易感染

　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多，或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　 四、肠胃娇气

　　在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

　　 免疫力低下要多吃的食物

　　 1、蜂胶

　　蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　 螺旋藻

　　蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　 2、麦麸

　　麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素）。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

　　 3、蘑菇

　　促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研咳嗽泵钦业搅苏庋做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性

　　 4、大蒜

　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

　　 提高免疫力应多吃的水果

　　 1、西瓜

　　西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

　　 2、猕猴桃

　　猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

　　 3、樱桃

　　樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

　　 4、木瓜

　　木瓜果肉滑、味甜，它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。但是先给宝宝吃一点，不过敏的话再慢慢增加分量。

　　 5、香蕉

　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。

　　 6、葡萄

　　临床应用证明葡萄柚补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，但是给宝宝吃的时候需去皮去籽。

　　 7、雪梨

　　梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。现代科学证实，梨的益处有助消化、调整肠道功能，特别适合宝宝食用。

　　 8、苹果

　　研究表明，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低，得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。

生活、情感、工作等上的压力都属精神因素。例如：当人体受到某些惊吓，导致人体的甲状腺激素，会比平时分泌的量有所增加。工作上的压力如果太大的话，身体处于劳累状态，也会影响正常的生理活动。
笼统来说，精神和生理都是互相联系的，不同的情绪，快乐悲伤，压力抑郁，都会影响生理活动。
具体人们常说精神因素，可以称为应激，人在应激状态下，神经体液系统都会出现变化，从而影响到正常的生理活动。所谓应激，是指影响到人的心理、情感的一系列生活事件，比如考试工作的压力、亲人的去世，甚至很小的比如吵架等等。
最影响人的正常生理活动的精神因素不外乎愤怒和忧虑，尤其是长期的忧虑会导致内分泌失调，产生疾病。直接影响人的正常生理活动。
许多疾病的发生和发展都与精神因素有着密切的关系。如果精神过度紧张，情绪过于激动或长期处于苦闷、焦虑、恐怖、绝望等不良情绪之中，可引起大脑神经和内脏器官的功能失调而导致疾病的发生或加重。
意识反射原理

意识反射原理用于概括意念、情绪、想像等精神活动对人体生理和健康的影响。

在西方医学中，早已注意到心理和精神因素对健康和疾病的影响，并用心理和精神因素治疗某些疾病。

中医学历来讲“身心合一”，“形神合一”，“精神内守，邪不可干”，七情六欲可以致病，喜伤心、恐伤肾、悲伤肺、思伤脾、怒伤肝。中国的气功医学尽管还有不少疑点，但确能强身治病。气功医学强调要“调心”、“调神”、“以意领气”、“意念观想”。这可能都是用意念和精神因素调节神经、免疫、内分泌等人体机能，达到健身、治病和提高生活质量的目的。已经有实验证明，意念可以影响胆汁分泌，意念可以影响免疫功能。
调查资料表明，精神愉快，性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%；性格忧郁的人，到50岁便自觉工作精力已减退一半，患老年病的高达40%。专家指出，情绪不仅能减少脑血流量，影响大脑皮质功能，使大脑过早老化萎缩，出现中年期脑动脉硬化和智能衰退，而且易患多种老年性疾病。因此，在日常生活中，人们要力求心情开朗，保持心理平衡，尽量避免或减少情绪波动，使心绪保持平静。

影响免疫功能的外部因素很多，主要有以下几点： 1、情绪、精神因素 当人处于愤怒状态时，人体的促肾上腺皮质激素大量分泌，并与白细胞结合，使白细胞杀灭病菌的能力减弱，机体免疫功能下降。这就是人处于烦恼、愤怒状态时易患各种感染的原因。当一个人长期处于孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪下，就会导致神经内分泌紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，免疫监视功能降低，从而影响免疫系统识别和消灭异己细胞的作用，使癌细胞得以发生和增殖。 2、营养不均衡 维生素和矿物质的缺乏，对免疫功能有不同程度的影响。维生素A、B6、B2、H（生物素）P（泛酸）的缺乏对B细胞功能有明显影响。维生素B12、B6、铁、的缺乏对中性粒细胞和巨噬细胞的功能有抑制作用。饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸过多，均能抑制细胞免疫反应，抑制中性粒细胞趋化性和吞噬功能。因此肥胖的人往往比瘦的人易感染。高胆固醇血症患者T细胞、B细胞和网状内皮系统功能均底下。 3、睡眠因素 睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力，增强抵抗疾病的能力有密切关系。美国某大学的科研小组对28名实验对象进行自我催眠训练，结果表明，施行催眠术后的试验对象，血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。 4、吸烟 有研究表明，吸烟会导致NK细胞活性降低。每年累计吸烟150包以上的重度吸烟者，NK细胞活性比不吸烟者明显降低。 5、用药不当 长期应用某些药物可影响机体免疫功能。例如，抗生素类药物就能抑制免疫功能。氯霉素类能抑制初次和再次免疫的抗体生成。四环素类能抑制B细胞的抗体生成和白细胞的趋化功能。氨基糖甙类抗生素如卡那霉素、新霉素等，对T、B淋巴细胞也有抑制作用。临床上长期应用广谱抗生素后常诱发各种底致病力病原体感染，一方面是由于长期滥用抗生素可以逐渐杀死正常菌群导致菌群失调，另外还和免疫力底下有关。 6、其他 影响免疫功能的因素除了以上几方面以外，还和过劳、动静失恒，受寒等因素有关。另外，当患糖尿病、恶性肿瘤等疾病时，可导致免疫功能下降。

有关专家指出，患病后讲究心理免疫的人，之所以能战胜疾病获得康复，是因为精神因素与免疫功能密切相关，积极的心理状态能增强机体抗病能力。研究表明，神经系统可通过去甲肾上腺素、5-羟色胺等神经递质对免疫器官产生支配作用，积极的心理状态能使这种支配作用增强，从而使抗体增多。另外，还可通过神经内分泌激素起作用，其中主要是肾上腺皮质激素。而病中精神颓废的人，可反馈性地使血液中T淋巴细胞减少，且会抑制β淋巴细胞和巨噬细胞的作用，此种改变则导致免疫功能下降。事实说明，在病魔面前，心理防线一旦崩溃，则会成为疾病的牺牲品。