痰湿的人可以化痰吗

对于痰湿体质，这种问题很多人都非常苦恼，很多人也采用了各种各样的方法进行治疗，但是大多都没能得到一个很好的效果，我们应该提前了解一下，痰湿体质的病因，这样对我们的治疗才更加有帮助，根据病因，治疗疾病才更好，下面就让我们一起来了解一下痰湿体质怎么改善呢的相关内容吧。
一.痰湿体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。痰湿体质的人应该少吃酸性和甜的东西。中医认为“酸甘化阴”，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性和甜的东西，痰湿会更加严重，比如山楂，痰湿重的人吃多了山楂，不仅不能去血脂、降体质，反而还会伤脾胃，加重痰湿。痰湿体质的人要少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。
二、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，假若人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易引起酸性体质。痰湿重的人，运动出汗后，不要马上吹空调、吹风扇，也不要马上去冲凉，因为这样做最容易使内湿外湿相合，伤身体。痰湿体质的人夏天要少用空调，夏天舒服不意味着健康。因为空调的过度使用会抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散热散湿途经，汗出是夏季必须的能量消耗。炎热的夏天，一方面食欲减少而少食，一方面又多汗散湿消耗能量。
以上内容为我们介绍了，痰湿体质怎么改善到的相关问题，我们都可以用以上的方法对我们的痰湿体质进行改善效果是非常不错的，而且不必承担着巨大的不必要的医药费支出，可以减轻我们很大的经济压力，希望以上内容，对大家有所帮助。

去痰湿最好最快的方法

　　去痰湿最好最快的方法，痰湿体质是生活中比较常见的一种体质类型，主要是由于不健康的饮食习惯和生活习惯所引起的。在日常生活当中也可通过饮食调理，以下去痰湿最好最快的方法。

　　 去痰湿最好最快的方法：快速方法之一：

　　 1、饮食调理

　　少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　 2、药物调理

　　痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾会虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

　　 3、环境调理

　　不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　 4、运动调理

　　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　　 去痰湿最好最快的方法：快速方法之二：

　　环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。

　　饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

　　运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

　　推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤;若肾会虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸、平胃散等。

1 痰湿对身体的危害血瘀

痰湿严重的话可能会导致血瘀，因为痰湿体质的人不能将多余的垃圾和毒素排出体外，痰湿长期堆积在身体中，就容易造成血瘀，严重还可能会出现肥胖、心血管疾病等等。

痰湿多是食用肥腻甘甜的食物导致，以及平时喝水较少，长期营养、热量都会摄入过剩，就容易导致机体发胖。

痰湿体质的人平时可以食用一些五谷杂粮，比如薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等等，这些食物能起到很好的祛湿化痰的作用。

痰湿体质的人还可以多食用一些萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等等，可以起到较好的健脾利湿、理气化痰的功效。

痰湿体质的人还可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，这些食物可以促进肠道蠕动，进而增加身体毒素的排出，进而有利于痰湿的排出。

虽然痰湿和寒湿都是湿邪过重的表现，但是痰湿是湿邪主要表现在肺部，更偏于痰，比如出现咳嗽、咳痰等等症状，长期还会让痰液堵塞气道，进而引起呼吸道较多疾病，如果进食了滋腻的食物，痰湿的症状也会更加明显。

而寒湿的湿邪更多偏于寒，具体表现就是全身性的，比如周身怕冷、关节活动不利、手脚冰凉等等，同时还会伴有舌苔比较腻、腹痛等情况，一般通过外敷温热的方法或者是保暖的方法，可以缓解四肢发冷、全身发寒的情况。

可以。

痰湿体质的人是可以饮茶的，但是要注意不要饮浓茶，也不要经常食用一些凉性的茶，在饮茶时也要控制量，不要一次性食用过多，因为湿气是日积月累的，长期吃一些寒凉性的食物会引起湿气加重，另外，寒湿体质的人在饮茶后还可以通过体育锻炼的方式来调理。

打呼噜不仅是一个折磨别人的病症，同时也说明身体内有痰湿的明显症状。

经常看我文章的粉丝都知道，之前说过痰湿体质的人，多肥胖。

那大家可以联想一下，身边打呼噜的人是不是多肥胖的人。

再结合痰湿体质之人的症状：食欲不振、脸色无华、容易犯困、乏力、没精神等；其舌象也多是舌苔白腻、舌体胖大、舌边有齿痕。

那打呼噜怎么会和痰湿体质有关系呢？别着急，接下来，王医生就给大家讲明白：

在中医上认为，打呼噜是“痰阻气行”，引起的。就是说，痰引起身体内气机不畅所导致的打呼噜。

而一身之气又与肺脏有关系；在《素问.六节藏象论》中有这么一句话：“肺者，气之本”。

除此之外，肺又开窍于鼻，鼻子又是呼、吸之气不可缺少的器官。吸入的气为“清气”；呼出的气称为“浊气”。

因此又有“肺主气、司呼吸”的说法。

当体内出现“痰饮”的时候，痰这个东西粘稠稠的，是身体内的津液凝聚而成，当痰出现在清气、浊气交换的气道，人就会有打呼噜的情况出现。

那知道了痰湿辨证引起的打呼噜之后，我们可以从根本去改善，既然身体内有痰又有湿。那接下来，我们需要做的就是化痰、祛湿。

而水湿的产生多是脾虚造成的，脾虚水谷精微得不到运化，接下来就会水湿内停、聚为痰饮，中医有个说法叫“脾为生痰之源、肺为储痰之器”。

所以我们要健脾、化痰、祛湿、破气。

健脾胃，是解决痰湿产生的源头；化痰是解决减少痰饮；破气则是行肺气，使得气机畅通。

如果大家的痰湿不是很严重，那么就可以试试用山楂、陈皮泡水喝，来日常健脾、祛湿、化痰、破气。

说起山楂，我们能想到的就是健胃消食，能够减少脾胃的负担；这里的消食，是有助于胃消化肉食。

而陈皮则是有健脾、化痰、燥湿的作用，除此之外，还有个作用就是行气、破滞气。

除了这个办法之外，大家还要从饮食上减少发生的几率：首先要少大鱼大肉，以免增加肠胃负担、同时也要少吃生、冷、硬的食物。

只有用药加上日常 健康 饮食，双管齐下，才会有明显的改善效果。

好了，最后希望大家有什么问题，或者不懂的地方，都可以来找我免费咨询。