声音嘶哑跟痰湿有关吗

咳嗽问题：
希望可以帮到你:
5种咳嗽的食疗法。
风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。
风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到
100克煮粥。
肺气虚久咳或阴虚久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜
蒸熟吃，有利于久咳和口干。

随着生活当中患有各种体质的人们越来越多，中医把人的体质分为9种，痰湿体质是比较常见的一种类型，多见于肥胖人群，这一类的患者喜欢吃甜食体型比较肥胖，但都是虚胖，面部的油脂分泌比较多，容易出汗，胸口发闷，说话声音嘶哑，那么痰湿体质的食疗方法有哪些呢！

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多。

面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

养生方法

痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显着高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活。

改变一些不良习惯，加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受日光浴。

洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

饮食调养

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼。

带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

[韭菜炒虾仁]

原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0。2克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[虾马童子鸡]

原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

药物养生

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

运动锻炼

痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

对于痰湿体质的朋友们来说调理好身体是最为关键的，最主要的目的就是养生，调理痰湿体质，首先就不要长期的待在潮湿的环境下多运动多锻炼，让自己身体大量的出汗，可以排除掉身体当中的湿气。

1.风寒咳

风寒咳嗽的特点是咳嗽，痰色白，咽痒，常伴有鼻塞，流清涕。多见于冬春两季。

2.风热咳

风热咳的症状为痰黄质黏稠、咽喉肿痛，口干、鼻塞流黄涕。一年之中阳气旺盛之时，人体容易感受风热邪气，更易引起风热咳嗽。

3.燥热咳

燥热咳表现的症状是唇鼻干燥、咽痒、咽干、咳嗽痰少而黏。秋季最为常见，秋季的燥热之邪易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起燥热咳嗽。

4.痰湿咳

痰湿咳的症状特点是痰多，且为白痰，咳嗽声比较重。痰湿咳多与体质有关，多为痰湿体质，这一体质的人平时喜欢吃甜食或寒凉的食物，体内湿气较重，大便黏易粘马桶，头发和皮肤较油。

5.痰热咳

症状特点是痰黄、痰黏稠、或有咽痛胸痛、或伴有发热。痰热咳多见于热性体质的人，其他体质的人感受了热邪或吃了太多煎炸食物也可能出现痰热咳。

6.肝火咳

肝火咳是由于情志不随，肝气侵犯肺所致。咳嗽常随情绪变化而增减，伴有胸胁不适、口苦、痰少。

7.阴虚咳

阴虚咳多见于久咳后、或热病后的咳嗽。阴虚咳嗽因肺阴亏虚，表现有“燥”的特点，多见的症状是干咳无痰，或痰少而黏不易咳出，声音嘶哑、咽痒咽干等。

8.肺气虚咳

久咳伤肺，肺气虚咳多见于久咳后。肺气虚的症状特点是痰少、易出汗、咳无力、想咳却咳不出，稍微活动后就易气短、易疲倦。多见于久病、体弱者。

参考资料：人民网-咳嗽竟然分八种辨证准确再调理才能事半功倍

问：

单主任，我宝宝自从咳嗽了以后嗓子一直都不好，1周了，喉咙哑哑的，感觉说话都比以前小声没力气了，吃了两天小儿葫芦散，但是咳嗽没有减轻，喉咙有些发炎，晚上睡觉咳嗽的特别厉害，声音闷闷的，白天好一点，没有发烧没有流鼻涕，大便羊咩屎，睡觉翻来翻去、踢被子，这几天老是有黄眼屎，舌头有红点和舌尖有些红。请问怎么办？

答：

很多时候，孩子嗓子突然哑了，妈妈就知道肯定要喉咙发炎、感冒或发烧了；有的时候孩子连哭都显得没有力气了，那就是他气虚了。

中医望闻问切里，“闻”也包括听患者发出的声音、咳嗽声、痰声等等，孩子说话声音大小、咳嗽声大小、嗓子怎么样，其实能反映出肺气的状态，肺有热、肺气虚，都能听出来。

有一次有个妈妈跟我说：孩子前几天发烧焉焉的，今天突然又开始尖叫着跟小伙伴玩了，那声音楼上都听到，烦死了。我说：孩子的气回来了，他要好了。今天我借着这个案例，和大家分享这个有趣的观点： 孩子发出的声音大小、声调，除了先天的影响，后天的养护也起到关键的作用，真正起决定作用的，是肺气。

咳嗽声闷、夜晚加重，舌苔白厚腻，是痰咳的典型表现，就是脾胃的积滞，生痰而咳；舌尖、舌边红、有芒刺，大便干硬、睡眠不安稳、眼屎多，是肺热所致。

一可能是痰湿郁久而化内热熏肺；二可能是脾胃积滞的同时感受热邪，肺热上扰会导致睡眠不安、嗓子哑，肺热下行会致使大肠有热、大肠功能低下，传导失司而便秘（肺与大肠相表里，相互影响）。

同时，我们要注意这个孩子舌质较淡、舌心肺区凹陷、说话没力气，是肺脾气虚的表现，一可能为咳嗽与肺火伤了肺气；二可能为脾胃的积滞耗伤了脾气，从而导致肺气生成不足；三考虑为喉炎，喉炎一般是声带发炎，表现为咳嗽，声音嘶哑，呼吸困难等。

这个孩子的情况，虚实夹杂，可以归纳为：心肺有火、脾胃积滞，同时有肺脾气虚。

如何从孩子的声音听出肺气的状态？

咳嗽声闷—肺气郁闭

《辨证录·喑哑门》提到“夫肺主气，气通则声音响亮，气塞则声音喑哑。盖肺属金，金实则不鸣耳”。意思就是我们的肺气上通于咽喉，肺气通畅则声音洪亮，肺气被实证的痰堵塞，则喑哑闷声，甚至会发不出声音，“金实而不鸣”中的金就是指的肺。

声音嘶哑—肺火灼喉

《辨证录·喑哑门》也提到“火来刑金，宜为金之所畏，金不敢出声，理也”。意思就是心火、肺火灼伤肺脏，也会让肺气受损，变得声音嘶哑，“不敢出声”，我们一见到嗓子哑了，就知道是“上火”了。

说话无力—肺气虚弱

肺主一身之气，肺气虚弱时，人也会缺少推动力，表现为气短、声音低微无力、四肢疲倦乏力等症状。像案例中的孩子，突然变得说话无力就是肺气被耗了。如果肺气得到补充，就会恢复常日的说话状态。如果是先天就说话比较温柔的孩子，可能是先天的脾肺之气不足。

虚实夹杂的治疗方向和思路

1、 先处理实证，消积食、降虚火

脾为生痰之源，肺为贮痰之器。 脾胃有积滞，就会影响水液的运化，逐渐形成痰湿储存在肺里。咳嗽时痰多的孩子一般都是脾胃有积滞所导致的， 总是有一口老痰去不掉的孩子或是咳嗽痰多的孩子应该先消脾胃的积滞。

这种情况，在咳嗽调理的基础上可以用配合四磨汤行气消滞、蛇胆川贝散或陈皮泡水帮助燥湿化痰，直到痰声消除、厚腻苔变薄；还可以每天晚上睡前给孩子做小儿推拿：背部拍痰、分胸八道。

如果积滞消除后虚火也跟着下去了，家长可以着重开始脾肺气虚的调补。如果仍然还有声音嘶哑、眼屎多、舌红等症状，可以给孩子一些性质温和的滋阴食物，比如沙参、麦冬等等。

2、 再处理虚证，同补脾肺之气

虽然病后的孩子都会看上去焉焉的、缺乏生气，但是病后的调护才是最重要的，等到邪气清除了再进行调补才不会让邪气卷土重来。

选择补的时机很重要，家长一定要掌握好10秒法判断孩子的消化状态，脾胃功能好的时候就可以进行脾肺同补了，补脾健脾是重点，因为 健补脾气有助于自然生成肺气。

多用健脾益气的药材与食物，如党参、太子参、白术、莲子、莲藕、南瓜、板栗等等，多带孩子进行有氧运动有助于锻炼心肺功能，帮助补肺气。

好好地保护孩子的肺气吧，能让孩子时常保持响彻天地的声响与活力！

作者简介：单海军，河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）儿童脑病康复科主任、副教授，硕士生导师。擅长治疗小儿神经系统疾病、呼吸系统疾病以及常见病，如：小儿脑瘫、智力低下、抽动症、咳嗽、哮喘、厌食、积滞、泄泻、便秘、反复口疮、遗尿等。