痰湿体质肌肉会发胀疼痛吗

痰湿体质症状的临床表现和初步诊断?
如何缓解和预防？
　　一、诊断：
　　病人多形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
　　二、预防：
　　1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.
　　2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压;
　　3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;
　　4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.
　　5，注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.

痰物质是指人体的功能障碍，这很容易导致QI和血液供应到运输障碍，水和湿度以及湿度的增益。大多数痰都是由于饮食不当，寒冷和湿侵袭，缺乏运动等。硬形状：身体形状肥胖，腹部肥料和柔软，肢体水肿，又是性格中等，面部皮肤油是较为淡黄色的，眼泡略微，很容易困，血色，白色chupo和更少的光泽。舌头：舌头是脂肪，苔藓滑，舌头油腻或甜，舌头往往是牙齿印刷。手脚：嘴巴流血，嘴唇很轻，很小，不想喝水，容易汗水，出汗，皮肤太冷，头部严重，关节疼痛很重，皮肤麻木，易出现耳鸣，超过60岁的人。感觉和睡眠：人体累了，手是冷，胸闷，痰，易睡眠，酸痛，皮肤，胃肠道不适。脉冲：脉冲和滑。嗨好：懒惰，嗜睡，体重，美妙的甜味，夏天好，冬天很难。.尺寸：有很多凳子，不要塑造，特别是在早上，它是速度快，三到四次，尿液量更加颜色。

痰物质的人应该吃更多的食物，这些食物可以捕获肺部，脾脏，益处肾脏和湿，食物，通常吃，冬瓜，莲花叶，山楂，红豆，白色萝卜，海藻，海鲷，洋葱，大麦，燕麦片，白菜，苋菜，海带等应该吃不少脂肪和甜美，黏稠，油腻的东西，酒精不应该喝更多，并且不能吃太多。避免吃糖，石榴，枣，葡萄柚和禁忌，以避免暴饮暴食和饮食速度，限制了盐的摄入量。如果您想饮食，您有盐酸盐，促进脂肪分解，薏ix仁和山楂是最好的材料。

可以说所有适用于简单肥胖的运动健身方法都适合痰多的人。有痰的人应增强身体材料新陈代谢的过程，妥善促进能源消耗，应尽量选择低强度，长，不间断，常规运动，有氧运动非常适合痰多。所有中小型强度，长时间的全身运动都属于有氧运动，如划船，游泳，爬山，跑步，自行车等。无论运动项目如何，有必要逐步进入，最后达到运动时间持续超过60分钟。在短时间内，宣传册式运动将增强胃口，并且不适合痰的人。药物调理痰的出生与肺脾和肾脏最密切相关，所以它是对肺和脾肾和肾脏的关注。痰物质如何调节身体？如果肺部损失是初步的，损失布，液体被聚集，当轩肺时，第二陈堂；如果脾脏不健康，潮湿进入痰，当脾脏是痰，选择六个住宅汤，或香砂六凝胶汤；如果肾脏无法使水，水是痰，当文阳是痰，方形会选择金子肾脏。

痰多的人尤其远离潮湿的环境，通常需要更多的阳光，生活，养成良好的习惯。潮湿的人，你可以洗澡，最好是泡泡浴，浸泡，整个身体是红色的，毛孔打开，渗透痰的耗散是良好的。潮湿的人，当锻炼尤为些时，不要马上吹空调，打击粉丝，不要立即齐平。因为这是最有可能在体内制作外壳的，伤害了身体。运动后，你必须等待汗水然后洗个澡。刷子试图在夏天使用空调来提高耐热性。空调的使用是一把双刃剑，凉爽的微风让人们在炎热的夏天享受秋风，非常舒适，但舒适。在水分和热量的情况下，使用空调可以确实可以减少夏季的一些常见疾病流产，但过度使用空调会降低人的耐热性，抑制汗水是自然的，健康散热湿法方法，出汗是夏天必须在夏天的能源消耗。

目录1拼音2痰湿体质3痰湿体质的症状 3.1面色体型3.2舌头3.3口手和脚3.4睡眠及感觉3.5脉象3.6喜好3.7如何食疗调理痰湿体质3.8黄芪山药薏苡仁粥3.9针灸调理3.10注意环境3.11运动锻炼 4总结： 1拼音

tán shī tǐ zhì

在生活中，经常会有人是痰湿的体质，那么大家对于这种情况，有多少的了解呢?体质的好坏和我们身体的健康是有关联的，痰湿体质就是一种对健康不利的体质，是人体亚健康的表现。下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，痰湿体质的人们身体上会出现很多的不适症状，而且也会很容易患病。那么，痰湿体质有哪些症状呢?

在体形上会有所改变，会有浮肿的现象出现，会有一种虚胖的感觉，?痰湿体质的人容易身体发胖、沉重面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

舌头变经常会有牙齿印的痕迹出现，舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重著、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60 岁者中耳聋者多见。

痰湿体质的人比正常人容易困倦，人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

脉濡而滑。

懒动、嗜睡、身重如裹，饮食不调理，总爱吃肥肉，这都是造成痰湿体质的重要原因。冷饮、冷食能带给你一时的冰爽，少量食用并无影响，但长期食用便会伤了脾胃，导致体内津液出现障碍，从而形成痰湿。

大小便

一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急。

白扁豆250克，猪腿肉15克，香葱适量，煲汤。

薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。

鲈鱼一条，香菇50克，砂仁6克，陈皮6克，生姜少许，焖熟可食。

功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。

材料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。

制作：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治，临床取得了良好效果。

一定要注意保暖，避免湿邪对人体的侵袭。痰湿体质的人尤其要远离潮湿阴暗环境，在日常生活当中要多晒晒太阳，避免熬夜、通宵等不规律的生活作息习惯。

活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，羽毛球等等活动都可以。不仅有利于脂肪消耗，还能令精神更加抖擞。

如今随着人们生活水平的提高，饮食上越来越讲究，长期贪食精细加工的食物口味过重，进食速度过快，会导致肺，脾，肾三脏功能失调，最终形成痰湿体质。

再加上现代人的生活越来越便利，生活环境越来越舒适，冬暖夏凉，出门以车代步，这种“好吃懒做”的生活习惯，让人在不知不觉中形成痰湿体质。

从情志上讲，肥胖人群中有一种人和情志的关系非常密切，被称作“肝郁气滞型”。

通常肥胖者或以前消瘦现在肥胖的人多属于痰湿体质。肥胖和痰，湿，气虚有着密切的关系。

肥胖者本虚标实的病理属性是气虚阳虚为本。多谈是为标。痰湿体质者多形体肥胖，腹部肥肉松软。

生理标准：喝冷饮或吃冷食之后会出现胃肠不适，却存在关节酸痛，肌肉麻木等。

面部皮肤油脂较多，眼睑微肿，而且爱出汗，浑身经常黏腻腻的，嘴里也有黏黏的感觉，舌苔厚腻。

容易受高血压，糖尿病，高血脂，肥胖症，脑血管疾病，哮喘，痛风等症的困扰。

如今随着人们生活水平的提高，饮食上越来越讲究，长期贪食精细加工的食物口味过重，进食速度过快，会导致肺，脾，肾三脏功能失调，最终形成痰湿体质。

再加上现代人的生活越来越便利，生活环境越来越舒适，冬暖夏凉，出门以车代步，这种“好吃懒做”的生活习惯，让人在不知不觉中形成痰湿体质。

从情志上讲，肥胖人群中有一种人和情志的关系非常密切，被称作“肝郁气滞型”。

通常肥胖者或以前消瘦现在肥胖的人多属于痰湿体质。肥胖和痰，湿，气虚有着密切的关系。

肥胖者本虚标实的病理属性是气虚阳虚为本。多谈是为标。痰湿体质者多形体肥胖，腹部肥肉松软。

生理标准：喝冷饮或吃冷食之后会出现胃肠不适，却存在关节酸痛，肌肉麻木等。

面部皮肤油脂较多，眼睑微肿，而且爱出汗，浑身经常黏腻腻的，嘴里也有黏黏的感觉，舌苔厚腻。

容易受高血压，糖尿病，高血脂，肥胖症，脑血管疾病，哮喘，痛风等症的困扰。