肾阴虚会加重湿热吗

不少人在看中医 养生 相关文章时，总搞不清自己是什么体质，总觉得自己既“阳虚”又“阴虚”。

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，这是由于我们对身体的认识还不够准确，而无法正确判断。其实很多时候，一些看似矛盾的现象是可以共存，互为因果的。比如很多人会存在的“阴虚兼湿热”。

“和气虚、阳虚一样，阴虚也是一种基础体质。”闫玉红解释，“形成这种体质的主要原因，多由于熬夜损伤体内阴液，或是情志不畅、化火伤阴，又或是平时吃过多辛辣、耗气的食物，比如辣椒、姜蒜等，也容易导致阴虚。”

阴虚的朋友往往表现出干、热、燥等虚热的情况。但在这样的基础上，人体依然可能会出现湿气重的表现。

“阴虚兼有湿热，看似水火不容，其实是可以并存，并且可能是互为因果。”闫玉红说，“比如有的人脾胃亏虚，生成的津液不足，导致了阴虚。又因为脾胃运化功能差，无法运化水湿，日久化热；

又或者是本身体内就有湿热，而湿热灼伤了津液，形成了阴虚的问题。甚至有时体内的湿气还不太重，未到湿热地步，但与本就阴虚偏热的体质一结合，就容易演变为湿热。这也是中医常说的‘阳虚易生寒湿，阴虚易生湿热’。”

如果是阴虚兼有湿热的体质，日常调理应该祛湿还是该滋阴？

不少人担心，祛湿的药物容易伤津，加重阴虚；而滋阴的药物又比较滋腻，容易加重湿热。

闫玉红表示，其实阴虚兼有湿热，实际上是阴虚为本、湿热为标。想要调理这样的体质，首先要解决湿热的问题，再回头调理阴虚。

当然，用食药材搭配成食疗方，祛湿热的同时起到滋阴的效果，则更佳。

但要注意，一定要选择药性温和的食药材，以免滋阴太过或是祛湿太过，反而伤害体质。

石斛陈皮水鸭汤

材料：

陈皮5克、石斛10克、生姜三片、水鸭肉半只。

做法：

1、石斛提前浸泡，陈皮和生姜洗净备用；

2、将鸭肉洗净切块；

3、将全部用料放进汤煲内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火煲40分钟，调味即可。

功效：

清热祛湿、养阴生津。

用法：

日常保健1周1次。心肺阴虚、脾胃湿热，最近睡眠不好、胃口不好的朋友可一周2~3次。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 宋莉萍

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阴虚挟湿，比较难治。
阴虚需用滋阴养血之品，如生地、熟地等，但质地柔润，易于助湿；
湿热需用清热除湿之品，如黄柏、黄连等，但苦燥伤阴，不利养阴。
临证需明确轻重缓急，一般考虑先驱邪，以期邪去正安，清热除湿基础上佐以滋阴养血之品，可用二妙散为主，配合六味地黄汤加减。

问题分析：
你好，根据您所说的情况，治疗湿热和阴虚的确有点矛盾，清热燥湿难免伤阴，而滋补阴精又不免助湿。

意见建议：
建议可联合用药，比如可选用六味地黄丸和藿香清胃胶囊等清热利湿的药物同用，同时注意不要熬夜，饮食少吃油腻。

1 阴虚湿热是什么症状

阴虚和湿热都是中医名词，属于不同的症状，具体症状如下：

1、阴虚，会有阴液不足，五心烦热，面部潮红，失眠，盗汗，舌红少苔，脉细数等症。

2、湿热属于实证，会有身体困重，身热不扬，舌苔黄腻，脉数。

中医里面，通常是多症并发，而不是某一种症状单独出现，如果有上述表现，需要临床辩证以后再对症调理，不宜自行用药，以免不对症，反而引起身体不适。

1、情况轻微的话，建议多留意生活方式，例如：饮食宜清淡、不熬夜，早睡早起、多运动、晒太阳、起居规律等，经过长时间调节之后，症状可以得到较为明显的改善。

2、如果症状较为严重的话，可以前往正规的中医院，在专业医生的诊断和指导下进行身体的调养以及药物的治疗，一般情况下，用药几个疗程后，可以看到较为明显的效果。

不建议艾灸。

阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症阴虚体质的人体内津亏虚，通常表现为虚热内生为主的一系列症状；艾灸是应用艾草进行理疗，从中医的角度来说，艾叶的性味偏温热，具有温阳通脉、活血化瘀的功效，很容易伤阴耗气，阴虚体质进行艾灸会使阴虚症状加重，所以不建议阴虚体质艾灸。

慎喝。

阴虚体质以滋阴为主，在日常生活中要多吃一些滋阴的食物，例如：莲藕、银耳、木耳等，这些食物都富含营养，而且可以起到滋补机体阴气的功效，除此之外，还要养成规律的作息时间，适当运动，提高身体抵抗力和免疫力。

黄芪是常见的中药材，具有补气固表、托毒排脓、利尿、生肌的功效，从功效的角度来说，阴虚体质不建议吃黄芪，因为阴虚多兼有血虚，而黄芪性温热，属于补气药，阴虚体质如果摄入黄芪，会导致身体越补越虚，不利于身体健康。