手脚冰凉用什么泡水喝

1 生姜

生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，用生姜泡的茶具有助阳升温的效果，对于阳虚引起的冬天手脚冰凉之人很适合，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

（1）将适量生姜、红枣切片。

（2）煮熟后，放温。

（3）再加一些蜂蜜即可。

（1）老姜母300g，纯黑糖600g。

（2）老姜洗净，连皮切成薄片，再切成小块状（也可磨成泥）。

（3）姜片摆进内锅，再均匀倒上黑糖，盖上内锅盖或封上保鲜膜，放进电锅，外锅一杯水，进行蒸煮。

（4）蒸好后，取出待凉，装入洗净、烘干的密封罐中，冷藏。

（5）取出适量黑糖姜汁，冲入热开水，即是一杯香甜热辣的黑糖姜茶！

（1）准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。

（2）老姜枸杞洗净。

（3）放入锅内中火煮约15分钟即可。

黄芪是补气良药，气虚之人会由于气化不利，无法推动、温煦、防御、固摄机体，导致冬天无法很好的抵御外界的寒冷，而出现手脚冰凉的情况。

（1）将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡。

（2）大约一个小时之后就可以服用了

（1）黄芪15g、桂圆10g、生姜一片、红枣二颗。

（2）将红枣剥开去籽，加其他药材，以500ml至1000ml热开水冲泡。

（3）浸泡几分钟后趁热饮用。

红茶性温热，是适合冬天饮用的茶，还能帮助胃肠消化、促进食欲、利尿，并强壮心脏功能，对于冬天手脚冰凉的人特别合适。

（1）红茶3克，牛奶100克，方糖适量。

（2）将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

（3）红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

（4）将牛奶煮沸后加入茶汁，加入方糖揽拌。

（1）糯米50克，红茶5克。

（2）将糯米洗净，放入锅中，加入适量清水煮。

（3）在煮好的糯米中加入红茶即可饮用。

（1）红茶3克，蜂蜜适量。

（2）先将红茶泡好，待冷至60°C以下时放入蜂蜜。

红枣性温，有益气补血、健脾和胃的功效，对于血虚引起的冬天手脚冰凉很有好处。

（1）先将红枣，桂圆分别剥开去子。

（2）再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。

（3）最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

（1）黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

（2）把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

（3）加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

（1）人参25克，红枣25克，红茶5克。

（2）将人参、红枣(去核)洗干净备用。

（3）将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

（1）先将红枣去核和枸杞分别洗净，略泡一下。

（2）将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。五、

（3）用滤网滤去果肉渣；将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

（1）薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

（2）将绿茶用沸水冲泡。

（3）把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

（4）放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

适合女生长期喝的茶体寒

　　适合女生长期喝的茶体寒，在现实生活中，很多女生都会在冬季的时候感到很寒冷且手脚冰凉，这其实是体寒的特征，这时候就需要喝茶来调理身体了，一起来看看适合女生长期喝的茶体寒，

　　 老姜枸杞茶

　　老姜15克左右，洗净切片，放在锅里加适量清水，再加红糖20克左右，煮开后，撒上洗干净的枸杞，微微再煮一小会儿。

　　作用：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀、滋补肝肾，女人冬季常身，暖身散寒的效果是很好的。

　　 牛奶红茶

　　红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟，过滤掉茶叶，牛奶加入茶水中，微微煮沸，加盐调味。

　　作用：红茶非常适合冬季喝，可以生津清热、解毒利尿、养胃护胃、舒张血管、提神抗疲劳等等。

　　 人参红枣茶

　　人参、红枣各25克，红茶5克。将人参洗净、红枣去核洗净。一起放入锅中，加入适量清水煮至软烂，再加入红茶，再煮5分钟。

　　作用：补气养血、增强体质。

　　 红枣玫瑰茶

　　粉玫瑰5朵，去核红枣2枚。用80摄氏度的水泡制。

　　作用：益气活血，通经活络，调经止痛，促进血液循环，改善体寒者手脚冰凉等现象。

　　 桂圆红枣枸杞茶

　　枣5-6颗， 枸杞10个左右，桂圆2-4个带核，一起泡水喝。

　　作用：健脾益胃、补气养血、安神养颜，是一种常见又养生的好茶。

　　 益母草红糖茶

　　益母草1钱，香附子1钱，红糖适量。益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖，再微煮一会儿。

　　作用：活血、法瘀、调经、消水，可以改善局部血液循环障碍，血行通畅，自然不容易容得冷。

　　 1、玫瑰花枸杞茶

　　材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。

　　 2、桂花茶

　　配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。

　　 3、红茶

　　配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。

　　 4、龙眼肉乌龙茶

　　材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。

　　 5、山楂红糖茶

　　材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。

　　 体寒的女生尽量别碰这3种茶

　　 绿茶

　　首先要说的一种茶就是绿茶，这种茶叶是日常生活中最常见的一种类型了。绿茶的性情是属于寒凉类的，体质虚寒的女性要杜绝饮用绿茶，这种茶水在排毒抑制细菌增长的方面有很显著的作用，但是却很容易让脾胃受凉。

　　 白茶

　　白茶性偏凉，所以在夏季饮用白茶有很好的降温防暑的作用。除此之外，白茶还有很好的美容抗衰老减脂瘦身的作用，想必这款茶水是很多女性的最爱。

　　但是这样一款深受大家青睐的茶水不是所有的女性都适合饮用的，对于体寒虚弱的女性来说白茶则不能常喝。

　　 金银花茶

　　金银花茶有排毒养颜的功效，经常喝这种茶叶，对女性的皮肤保养十分有帮助。而且金银花茶水可以清除肠道内的油脂和垃圾。

　　当你食用过多高脂肪高热量的食物之后，会感到肠胃的负担很重，这时候喝一杯金银花茶水能很好的缓解肠道的负担，但是如果你的体质偏寒就不建议饮用这种茶水，因为这种茶水的性情也是偏凉性的。

　　 在日常生活中可以通过以下几种方法缓解体寒的症状

　　 养成喝红糖姜茶水的好习惯

　　生姜是生活中一种常见的调味料，但是它的养生保健的`作用也是非常强大的。生姜中含有丰富的维生素，还有氨基酸以及矿物质，这些物质能帮助溶解体内沉积的寒气，同时也能改善血液循环。

　　很多体质虚寒的女性在经期会感到小腹非常的疼痛，这时候不妨饮用一杯红糖姜茶水，之后腹部的疼痛感就会得到明显的缓解。

　　 每天摄入一定量的坚果类食物

　　建议体质虚寒的女性可以每天坚持摄入适量的坚果类食物，为什么要这样做呢？很多人觉得很奇怪，因为坚果类的食物营养，可能与脑细胞的生长和智力的发育有关联，怎么会牵扯到缓解体寒呢？

　　其实这样的说法是有科学依据的，中医认为坚果类食物的性情偏温热，它不仅有健脑强心的作用，同时也有很好的御寒功效。坚果类的食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素b族元素和维生素e, 如果每天坚持摄入坚果类食物，会让身体的抵抗力增强。

　　 每天按摩肚脐五分钟

　　建议体质虚寒的女性每天坚持按摩肚脐五分钟。千万不要小看了这个简单的按摩的动作，就是每天日积月累的五分钟就可以起到意想不到的效果。

　　腹部是寒湿气的聚集地，在腹部很容易有大量的寒气滞留，所以说用手掌轻轻地，在肚脐周围用打圈式的手法按压揉搓，可以很好的帮助排湿驱寒。

　　另外，虚寒体质的女性在日常生活中应该多饮用些温性的茶水，例如玫瑰花茶、山楂茶、红枣姜茶等都是非常不错的选择。除此之外呢，体寒的女性在日常生活中一定要注重保暖，根据天气的变化及时增添衣物，避免吃一些生冷不干净的食物。平常多喝热水，进行适当的体育运动来增强体质也是非常必要的。

可以用红花泡手和脚。清心
　　可以把桔子皮煮水泡脚，平时用姜片，红枣　泡茶喝
　　我也是,买了一些铁剂吃,好象有些效果.不少书上说手脚冷大多缺铁,影响血的活力.
　　喝生姜红茶水+葛根粉,坚持一段时间就会见效了.或者每天睡前喝一小杯红酒(要干红)试试吧效果不错的
中医讲，肾虚分两种却阴虚和阳虚。阴虚者手心盗汗，阳虚者手脚凉，怕冷。可吃金匮地黄丸，千万不能吃六味地黄丸！！
　　治疗手脚凉的最好方法简单有方便：用当归（数片）、生姜（切成片）两片、红枣两颗切开泡水喝，可以让你过一个暖暖的冬天！以上材料药店可以买到。
　　可以吃“刨附片”，是种中药，很有效的。
　　多穿点衣服.多吃牛羊肉,红枣.补铁剂
怕冷的朋友们最好的办法就是多吃羊肉怎么吃都可以
　　用党参,黄芪煲汤或当茶喝.
　　那是末梢神经循环不好,吃点安利的B族,情况有所改观.试试.
　　冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。我也是从网上看到的，不知道管用不。不过可以试试
　　一、参附鸡汤（或肉鸽汤）。母鸡一只（最好不要生过蛋的大约５００克左右，鸽子也可），高丽参１０克或党参３０克，熟附子６～１０克，生姜３～５片，葱白３～５条，食盐适量。
　　做法：将鸡或鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，将参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡或鸽子腹内，加水蒸２～３小时，调味即可食用。本汤对身体阳虚、畏寒怕冷、手脚不温或兼有腰酸膝冷者，有较理想的效果。
　　二、当归生姜羊肉汤。羊肉５００克，当归１５克，生姜３片，葱白３条，白酒一汤匙，食盐适量。
做法：将羊肉洗干净切成薄片，连同白酒同时放入锅内，煎炒片刻，再放入当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，用小火炖２～３个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。
属阳虚体质之人,宜温补阳气为主.常用补阳食物有核桃仁,黑枣,韭菜,干姜,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海虾,淡菜,鳗鱼,鹌鹑等.常结合使用的保健药物有人参,鹿茸,仙茅,附子,冬虫夏草,蛤蚧,雄蚕等.常用的药膳有黄酒炖核桃,韭菜炒海虾,冬虫夏炖老母鸡等如果能喝酒的话,每天晚上喝二汤匙毛鸡酒,挺有效的!
　　怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！
　　冬天晚上一定用热水泡脚,25分钟最好.很管用的.
早上一杯姜撞奶 平时可以吃点姜糖鸭脖之类的事物 还有多吃属热的水果蔬菜 尽量避免吃葡萄这一类食物希望你早日得到改善.