我是寒湿体质，请问用什么中成药或什么食疗

祛除体内的寒湿有以下几点：第一点，通过运动的方式，最好是慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。第二点，饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。第三点，可以通过理疗的方式，像刮痧、拔罐，还可以通过热敷、艾灸等。第四点，可以通过药物，药物可以用花椒，还有中成药，如艾附暖宫丸，治疗女性的寒湿。还可以应用附子理中丸，治疗脾胃寒湿，都应该在医生的指导下合理的应用。

【虚寒体质的调理】 人身脏腑有阴阳之分，体质有寒热虚实之别，「寒性」体质者适合「热补」，如人参、黄耆、熟地等；「虚热」体质者适合「凉补」或「平补」的方式，如百合、麦冬、石斛、沙参等。 一、阴虚体质者，常有口干咽噪，津枯叶液少，手足心热等症状，应多食寒凉滋阴品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞子、鼈甲等。成方可叁考如六味地黄丸加减、还少丹加减、滋阴大补丸加减…等。 二、属于阳虚体质者，常有形寒畏冷，四肢不温，面色苍白，舌淡苔白等表现，若在食用寒凉品无疑是雪上加霜，必须食用温热药，如杜仲、狗脊、续断、鹿茸、肉从蓉、菟丝子、益智仁、巴戟天等。成方可参考如桂附地黄丸加减、右归丸加减、龟鹿二仙胶加减..等。 三、若气虚体质者，显现为少气懒言，倦怠乏力，气短，自汗，头晕耳鸣，小便频数，脏器下坠等。必须食用如人参、黄耆、党参、黄精等。成方可参考如补中益气汤加减、参苓白术散加减、六君子汤加减…等。 四、若是属于血虚体质者，多有头晕眼花，心悸失眠，毛发枯萎易落，手足肌肤麻木，皮肤干燥，面色萎黄苍白，口唇爪甲淡白等，应多食如何首乌、阿胶、熟地、龙眼肉、当归、芍药等。成方可参考如四物汤加减、归脾汤加减。 五、若是属于气血两虚体质者，兼具气虚与血虚的状况，成方可参考如十全大补汤加减、人参养荣汤加减…等。 寒性体质最禁忌食寒凉性食物，如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。 可用浓缩的科学中药粉末，方便快速，请就近谘询中医师。

湿气比较重就会影响到身体的运行，会导致代谢下降，而脾胃虚弱也容易影响到营养的吸收，同时存在着两种情况就容易导致身体瘦弱，容易导致免疫功能下降，可以选择使用一些中成药来进行调理，那么健脾祛湿最强的中成药有哪些?
健脾祛湿最强的中成药
1、参苓白术散
参苓白术散是一个常见的非处方药品，主要是用于祛风除湿，同时具有健脾养胃的功效，对湿气比较重的朋友来说有非常大的帮助。肥胖的朋友也因为使用这个产品而瘦下来，因为湿气过重很容易导致人体代谢变慢，所以也是引起肥胖的重要原因。
2、附子理中丸
附子理中丸应该是大家都非常熟悉的一个中成药，有多个不同的生产厂家，在很多正规的医院和药店都有销售，它是健脾祛湿的中药药物，能够促进脾胃的运转，可以排出身体里面的湿气和寒气，对改善相关症状有着明显的效果。
3、健脾丸
该药品也是属于处方药物的范围，里面添加了多种中草药成分，比如党参和白素可以促进脾胃运化的作用，山楂和麦芽具有消食的功效，并且去风除湿的效果也比较不错，因此在生活中和临床中的应用比较广泛，可以在很多正规的医院和药店买到。
4、木香顺气丸
木香顺气丸的包装上就提到它具有行气化湿和健脾和胃的功效，是一个比较常见的中成药，能够有助于帮助人们改善湿气比较重，有需要的朋友可以考虑到正规的地方购买，注意这个产品的价格并不会特别昂贵。
5、清热去湿颗粒
这个药品比较适合邪气入侵严重的人群使用，很多人之所以会出现湿气比较重的情况，那么主要是因为季节所引起的，也有可能是因为饮食习惯不好导致的，这短时间内能够起到清热祛湿的功效，也能起到益气生津的作用。
伏湿膏虽然并不是一个中成药，但是利用了药食同源的特点，在除湿上面有着非常好的功效。它的主要成份有蜂蜜、水、茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆、荷叶、甘草、藿香、砂仁、雪莲培养物、显脉旋覆花等，能够有助于帮助人们健脾开胃，并且能够帮助人们持续保持身体的正常代谢，可以改善湿气过重所引起的一些症状，能够增强身体的免疫力和抵抗力。
健脾去湿的方法有很多，中成药的选择应该要在医生的指导下进行，毕竟每个人的实际状况不同，处理的方式和原则也就不同，在日常生活中的注意事项也不相同，希望大家都不要私自使用任何一个药品。