身体容易出痧。怎么回事？

出痧是由于刮痧后皮肤表面出现深红色或黑紫色等颜色不同的印记，有的呈片状，有的呈深浅不一的点状。主要原因是由于刮痧时力度过大，皮下毛细血管破裂，红细胞渗出积聚于皮下导致的。

一般身体健康者刮痧后会有轻微的出痧现象，颜色以浅红色为主，一般3到6个小时痧象即可褪去。如果体内湿寒之气较重则出痧后颜色较深，呈现黑紫色，久久不能褪去。

1 一刮就出痧是湿气重吗
不一定。

从中医的角度上看，痧是经络气血中的淤秽，俗称痧毒，刮痧就是通过在身体皮肤上用专用的刮痧器具，把这些痧毒去除，但一个人刮痧后是否容易出痧，和自身湿气重并没有直接关联，可能跟自身皮肤薄弱、刮痧力度较大等原因引起。

2 一刮就出痧是什么原因
如果体验者一刮就出痧可能和以下因素有关：

1、自身皮肤薄弱
出痧和皮下出血差不多，对于部分人皮肤角质层较薄，脂肪层较少的，只要稍微触碰下皮肤，就可能出现淤血反应，这是十分正常的现象，这种人刮痧切不可力度过大。

2、刮痧力度较重
有的刮痧操作者用力较猛，导致皮下出血，也容易一刮就出痧，此时体验者也会觉得刮痧部位较为疼痛，而且随着痧的排出，疼痛感也并无消失，痛感持续时间较长。

3、身体有寒湿
通过刮痧可排出身体的寒湿、淤毒，如果自身寒湿较重的话，也可能出现一刮就出痧的现象，但这种现象还会伴随着痧的排出，感觉疼痛减轻甚至消失，人体舒适等表现。

4、疾病引起
部分人患有某种皮肤病，容易因外界刺激导致皮肤毛细血管扩张渐至破裂形成局部瘀血或瘀斑的现象，这种现象也叫出痧，但此类人并不适合刮痧，可能影响病情发展。

3 刮痧后湿气重的表现
并没有直接关联的表现，一般通过以下症状来判断一个人是否湿气重，如：

常表现为头昏沉重，如同裹布，身体困重，四肢发沉，身上如同附着重物，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，胸闷腹胀，头晕厌倦乏力，食欲下降，腹胀，体型肥胖，常可闻及腹中辘辘有声，有时伴有咳嗽，痰多质稀易于咳出。因脾虚而致的内湿，还会出现口淡、口黏、口渴，不欲饮水，舌苔厚腻，大便黏腻不成形，女性白带过多、私处瘙痒，男性精液稀多等症状。

4 开背出痧了是排毒吗
可能是排毒。

正常情况下，开背是不会出痧的，仅会导致皮肤发红或局部发热。开背出痧有两种原因，一个原因是开背力度过大，造成皮下毛细血管破裂和红细胞渗出，导致积聚皮下所形成的一种刮痧现象，是非常正常的，另一种则是体内经络淤堵，毒素和代谢产物不能及时排出，出痧的症状说明是在帮助排毒，但这并非是必然因素，切不可为了追求排毒，而刻意用力过度导致被刮痧者出痧，如果开背出痧的症状比较严重，可以使用毛巾热敷并且停止开背，一般5到7天之后就能痊愈。

刮痧出的痧少表明患者身体气血不足或者体质比较差，刮下来的痧发紫黑说明患者体质淤血比较重，不经常活动的人出痧比较多，颜色会偏红，说明患者精力比较旺盛。属于湿热体质的患者出痧也比较红，量也很多，需要正确调理身体。

1 一刮就出痧是什么原因

一刮就出痧的原因有多种。

刮痧是以中医经络理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法蘸取精油，在体表进行反复刮动摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等出痧变化，从而达到活血透痧的作用。

一刮就出痧可能是局部出现了劳损性病变，例如长时间重复一个姿势、一个动作就会导致局部肌肉劳损，刮痧的时候就容易出现一刮就出痧的情况；但是有的人自行进行刮痧，掌握不好力度以及时长、手法等，也容易一刮就出痧，还容易导致局部皮肤出现损伤，反而起到相反的作用，建议进行刮痧还是到专业的医疗机构由专业的人士进行。

都有效果。

刮痧一般夏天做得比较多，因为夏天雨水多，很容易引起身体中的湿气寒气蓄积，刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，有对症的话可以刮痧缓解身体上的不适。

身体湿气重、寒气重的人群日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食上多吃一些清淡好消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，同时适量的进行体育运动、早睡早起，调理身体，长期坚持可以有效的改善身体中的湿寒之气。

从上往下。

正常情况下，刮痧是从上往下进行刮的，血液的流向也是由上往下的，刮痧是中医常用的一种理疗方式，具有活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，在做刮痧的湿寒要掌握好方法，以免手法不当造成身体不适或者皮肤损伤。

根据不同的症状选择不同的刮痧板。

不同的体质选择不同材质的刮痧板，比较常见的有牛角类刮痧板，玉石类的刮痧板，砭石类的刮痧板。牛角类刮痧板有发散行气，活血润养的功效，使用牛角类刮痧板进行刮痧可以软坚润下，也可以清热解毒，一般主要是清热凉血解毒活血化瘀；玉石类刮痧板有养心安神，健身去病的功效，还可以行气活血、疏通经络；砭石类的刮痧板有消炎止痛的功效。

1 刮痧容易出痧是什么体质

体质偏虚。

刮痧时容易出痧是身体虚弱的表现，这种体质的人容易受外邪侵袭。简单来说容易出痧是由于体内湿邪过大、气血虚弱，或者是体内有大量的瘀血所导致。这种容易出痧的人毛细血管通常都比较的脆，血管的弹性也会下降，刮痧时很容易导致血管破裂出现皮下出血的情况，这类体质患者可以通过刮痧以及其他方式来进行治疗和调养。

正常操作不会。

正确辩证体质，然后按照正规的手法进行刮痧是不会越刮越虚的，并且经常刮痧还能起到活血化瘀、疏通经络、祛湿驱寒的效果。但如果不提前辩证一顿乱刮或者刮痧的时间过长、力度过大的话就会损伤身体的阳气，导致越刮越虚。

建议在刮痧时最好选择去正规的医院或者是中医养生馆，请专业人士进行辩证操作，以保证刮痧效果。

一周一次，每次10-15分钟左右。

刮痧的时间不能过于频繁，因为刮痧会对皮肤造成一定的损伤，每次刮痧后需要一段时间让皮肤进行修复，如果过于频繁的刮痧就会对皮肤造成二次损伤，增加皮肤的敏感程度。

另外每次刮痧的时间也要控制好，每个部位3-5分钟左右，整个刮痧过程控制在10-15分钟左右即可，如果是第一次刮痧的话时间还要再适当缩短。

刮痧会促进机体的血液循环，使体表毛孔舒张开来，这时候如果洗澡会导致风邪顺着毛孔进入体内，这样易诱发感冒。

刮痧会导致毛细血管破裂出现皮下出血的情况，这时候皮肤十分的脆弱，立马洗澡会对皮肤造成刺激，加重皮肤不适，严重时还会出现感染的情况。