艾灸百会可以天天灸吗

1 艾灸百会的功效与作用

百会穴是人体中很重要的一个穴位，位于人体的头顶位置，具体位置是：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中，聚集着人体全身的阳气和精气，艾灸百会穴时，艾灸产生的药效，可以帮助缓解人体烦躁抑郁情绪，有利于人体的睡眠、提高记忆，其次艾灸百会穴还可以帮助疏通经络，对于头晕、头痛、恶心、呕吐等症状都具有较好的缓解作用，是一种健康的保健方法。

不要过多的在百会穴进行艾灸，在百会穴过多的进行艾灸会对身体起到反面的作用。

在中医的角度上来说，百会穴是白穴之宗，是各经脉气会聚之处，其穴性属阳，又于阳中带阴，能够通达阴阳两种脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

所以由此可见百会穴是一种非常重要的穴位，若是天天艾灸的话很容易使得其阴阳失调，从而影响到身体的阴阳平衡，从而引起身体的不适。

一般不会出现这样的情况。

脱发一般是生活习惯导致的，在百会穴进行艾灸一般是不会出现严重脱发的，百会穴是人体百脉的交汇之处，贯穿人体全身穴脉，可以帮助调节人体的阴阳平衡以及心血管健康，在百会穴进行艾灸是一种身体养护方式，是不会造成脱发的。

不建议天天对百会穴进行艾灸。

百会穴是白穴之宗，为各经脉气会聚之处，穴性属阳，又于阳中带阴，通达阴阳两种脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，不建议天天在百会穴进行艾灸，天天对百会穴艾灸容易扰乱自身阴阳平衡，出现盗汗、手足心热、心烦、失眠、口干口渴以及小便黄大便干燥等不适症状发生，不利于人体健康。

首先回答问题：艾灸可以坚持长期做，前提是你身体和体质和适合，但是不建议每天都艾灸，正常情况下的保健灸可以2-3天一次。长期坚持对身体健康好处多多。

艾灸相信很多人都了解过，艾灸是中医的外治法之一，接触过艾灸的，大多数人还是觉得不错的，我在上门诊的时候也会遇到很多适合艾灸的患者，只要时间充足，我都会给他们分享一些艾灸的基础知识。

艾灸最重要的就是正确的操作，以及熟练的手法，如果辩证取穴不准，时间把控的不好，这些也会对人体造成伤害。我之前还遇到一位艾灸后出现上火症状的阿姨，就是因为艾灸的穴位顺序弄反了，我跟她讲解了之后她就明白了，顺便给她重新取穴，艾灸，身上的一些问题也随之解决了。关于艾灸我用的很多也学习过很多，今天在这里就跟大家分享，作为一名中医的医生我的一些观点和思路。希望对大家可以有所帮助。

1：艾灸可以温经散寒

艾灸用的是艾叶，艾草是纯阳之物，补充阳气的效果很好，所以平时体质偏寒的人，手脚冰冷的人，宫寒的女性，寒感冒的初期的的人，都是适合艾灸的。一般可以选择中脘穴，关元穴，足三里穴，命门穴，大椎穴等，具体的取穴，要根据辩证的情况，来做进一步的判断，如果是那种随意艾灸的，还是不建议去做。

2：艾灸可以提高免疫力

很多人平时说自己的体质差很容易生病，这些中医都叫正气不足，所以经常艾灸可以提高免疫力，建议选择一些保健的穴位，足三里穴，三阴交穴，肺俞穴，神阙穴等。

3：艾灸可以扶正祛邪

艾灸能够扶正祛邪，当人体受到外邪的干扰侵袭的时候，生活中最常见的就是伤风受寒感冒的情况特别适合艾灸，把邪气赶走，人体就能恢复正常的情况。

4：行气通络

艾灸能行气通络，针对很多经络不畅的情况效果不错。

1：艾灸的时间

建议最佳的艾灸时间是白天，最好的是上午。我们中医说一天当中上午到中午，是阳气升发的时候，这个时候艾灸补阳气效果最好，很多人喜欢下班后去艾灸，这个时候已经很晚了，反而会打扰晚上的睡眠，很多人会出现睡眠不沉，容易做梦和入睡困难等情况。

一般没有特殊情况的，晚上8点之后不建议艾灸。每次的艾灸时间不宜过长，一般可以半个小时到一个小时左右，每次选穴不要过多，除非是特殊的灸法。

2：艾灸的穴位顺序

艾灸也是讲究顺序的，经常艾灸的时候可能是好几个穴位，先灸哪里后灸哪里也是有讲究的。我们建议一般先灸背面，再灸前面，先灸下面，后灸上面，最后灸四肢。顺序错了很容易引起上火发烧等情况出现。

3：艾灸前后的注意事项

艾灸前后要喝温开水，毕竟艾灸会消耗体内的液体，不要喝凉水，艾灸后不建议吹冷风，不要立马洗头洗澡。建议隔一段时间再洗比较好。

4：特殊情况不建议艾灸

女性妊娠期，阴虚火旺的体质，皮肤有溃烂伤口的情况等都不太建议艾灸。还有一些女性的经期月经量过多也不灸。

1 艾灸百会的功效和作用

百会穴是人体中一个非常重要的穴位，其位于头部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中，该穴位可以起到激发和增加阳气的作用，能够调节心脑血管系统功能，是调节大脑功能的一个要穴。

用艾灸百会穴，其艾灸的热气和药效，能够使得百会穴对于大脑引起的不适症状有一定的缓解作用，对于具有头痛、目眩、失眠、鼻塞、耳鸣等症状的人群有着一定的缓解的功效，艾灸百会是一种比较好保健疗法。

不可以。

在中医的角度上来说，百会穴是白穴之宗，是各经脉气会聚之处，其穴性属阳，又于阳中带阴，能够通达阴阳两种脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

所以由此可见百会穴是一种非常重要的穴位，若是天天艾灸的话很容易使得其阴阳失调，从而影响到身体的阴阳平衡，从而引起身体的不适。

建议是在身体吃得消的情况下，每2周进行一次艾灸，若是身体比较弱可以适当延长，而且艾灸百会穴并不是人人都可以进行艾灸的，需要在专业的医师帮助下进行艾灸。

因人而异。

艾灸百会穴没有明确的最佳时间，需要根据每个人的身体情况来做时间上的调整，只有是适合自己的才是最佳的时间。

但是从中医的角度上来看，还是会有比较推荐的艾灸时间，一般是在中午的11点-1点之间，这个时间段，人体的阳气会得到上升，正午的时候达到顶点，这个时候艾灸百会穴可以起到很好的调理作用。

但是这只是推荐的时间，若是脾胃不佳的话，可以在上午接近午时进行艾灸，若是心脏功能弱的话，可以在下午1点左右进行艾灸，根据自身的身体情况来做调整。

专业医师艾灸。

因为百会穴位于我们的头顶部，自己很难操作，很容易烧到我们的头发，若是不想烧到头发，而且还能准确的找到穴位进行艾灸的话，则必须通过专业医师的艾灸才行。

而且百会穴是人体非常关键的穴位，艾灸不好的话，容易对身体造成一定影响，可能会出现不适症状。

1 艾灸可以天天做吗

不建议天天做。

艾灸是一种中医项目，一般只有身体有不适或者是湿气重的人才会去做艾灸，如果天天做艾灸的话，可能就会导致耗伤身体阳气的情况，因为艾灸可以通过温热刺激打开皮肤上的汗毛孔，如果汗毛孔长期处于打开状态，会让身体正气从汗毛孔出去，同时也不利于自身体液的保存，而且艾灸还是一种温热疗法，尤其是对于上火的人来说是不适宜做的，所以如果没有不适症状的话，建议还是不要做艾灸。

看情况。

艾灸是一种养生项目，所以老人也是可以进行艾灸的，但是同样需要的是，也有一些老人是不适宜做艾灸的，比如有出血倾向、凝血功能不太好的老人，建议不做艾灸，因为艾灸是一种温热疗法，会促进血液的流动，对于凝血功能比较差的人来说，可能会加重出血的风险，另外艾灸的时候也可能不小心烫伤，对于糖尿病人来说，皮肤的修复功能比较差，也不建议做艾灸，而且最需要注意的是高血压、心脏病的老人，都建议尽量不做艾灸。

1.阴虚火旺者，因为艾灸属于温热疗法，可引起阴虚阳亢，对于阴虚火旺者来说会加重身体不适的情况。

2.发烧或者高热的人，艾灸会有一定的温度，做完之后可能会出现发热的情况，如果已经有发热的情况去做，会导致情况更加的危险。

3.高血压者，如果是高血压的人做完艾灸可能会引起突发性血压升高，应该慎重使用艾灸。

艾灸具有温通经络、驱散寒邪、散寒除湿的作用，因为艾灸是一种温热疗法，能够有助于促进血液的流动，发挥温通经络的作用，同时血液流动可以有助于提高体温，祛除体内的恶寒，有助于促进身体的回暖，同时对于寒气过重导致的发冷、手冰凉的情况有一定的缓解作用，另外艾灸还具有除湿的作用，能够有助于湿气的排出，缓解湿气过重导致的脾虚运转缓解，以及舌苔滑腻等情况，可以放松身体，增加抵抗力。