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患梨状肌综合征如何康复锻炼

时间: 阅读:2771

患梨状肌综合征如何康复锻炼


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佩兰

佩兰

2025-03-14 08:31:44

患有梨状肌综合症在急性期的时候是不建议做康复锻炼的,因为此时锻炼会使坐骨神经受到更多的摩擦刺激,从而使炎症加重使神经损伤症状加重,但当症状消退之后是可以正常体育运动的。

最新回答共有5条回答

  • 冉冉云
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    2023-08-20 02:02:09

    梨状肌综合征多久才能够康复,需要根据具体症状以及症状持续的时间判断。如果臀部有疼痛,并且下肢放射痛或者酸痛的症状比较轻,并且时间比较短,说明疾病的病情比较轻,一般经过严格卧床休息,避免下床负重以及受到牵拉,特别是注意负重走路的问题,症状能够有效控制,配合外敷(济愈堂,坐骨顺古安玉贴) 、消肿止痛、消炎镇痛、营养神经、改善循环等相关药物能够有效缓解症状,也可以进行针灸、推拿治疗都能够取得很好的治疗效果,在3-4周左右的时间症状基本消失。

    中医外敷治疗:中医认为梨状肌综合征与臀部气血瘀滞、经络不通等因素有关,可以用外敷中药的方法进行治疗。中医保守治疗外用济愈堂坐骨顺古安玉贴具有活血通络、舒筋理气的作用,可使局部炎症逐渐消退,膏药是外用治疗,渗透力较强,药分子经过皮肤能够快速吸收,直达病灶,并且通过皮肤传至经络,能够激发机体的调节功能,能够达到快速治愈的目的。这个膏药在淘宝,天猫,京东上都可以买到,治疗期间不要吸烟饮酒,忌食辛辣刺激的食物。

    梨状肌锻炼方法如下:

    梨状肌锻炼方法1、钟摆运动:站立位患者需做腰椎挺直、膝关节绷直,健侧的下肢做支撑,将患肢尽量后摆,随后回收,再与健肢并齐的钟摆运动;

    梨状肌锻炼方法2、腰背肌锻炼:包括小燕飞,即以腹部着地、头脚两头翘。五点支撑法,即四肢加头部,随后往上拱,有助于梨状肌综合征的缓解;

    梨状肌锻炼方法3、髋部和功能锻炼:包括做髋关节内外旋和内收外展等方法,对梨状肌综合征的缓解有一定帮助;

    梨状肌锻炼方法4、空中练习法:患者仰卧位,先使踝关节处于背伸位置,相当于踮脚尖,屈髋、屈膝,用力向斜上方进行蹬腿动作,建议每次做15-20下,有助于梨状肌综合征的缓解。

  • 泠青沼
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    2023-08-20 02:02:09

    一、梨状肌锻炼方法:

    牵伸梨状肌:坐位,左腿放在右腿上,二郎腿的姿势,同时身体前倾,双臂按住膝关节下压至最大限度,可降低腰部张力,维持10秒,放松,收回,每次2~3组,两侧动作可对称进行。

    二、梨状肌概述:

    1、梨状肌分布于小骨盆内侧,起于第2~4骶椎前面,通过坐骨大孔,止于股骨大转子顶部。

    2、其受第1、2骶神经支配,功能为支配大腿外旋。该肌形态如梨,肌腱细长,其上方有臀上神经、臀上动静脉;下方为阴部神经、股后皮神经、坐骨神经、臀下神经、臀下动静脉。

    3、梨状肌本身的各种病变压迫坐骨神经等称之梨状肌综合征。

    扩展资料:

    1、梨状肌综合征病因:

    (1)臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成;注射药物使梨状肌变性、纤维挛缩;髋臼后上部骨折移位、骨痂过大均可使坐骨神经在梨状肌处受压。

    (2)此外,少数患者因坐骨神经出骨盆时行径变异,穿行于梨状肌内,但髋外旋时肌强力收缩,可使坐骨神经受到过大压力,长此以往产生坐骨神经慢性损伤。

    2、临床表现

    (1)疼痛是本病的主要表现,以臀部为主,并可向下肢放射,严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈,需休息片刻后才能继续行走。

    (2)患者可感觉疼痛位置较深,放射时主要向同侧下肢的后面或后外侧,有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛,双腿屈曲困难,双膝跪卧,夜间睡眠困难。大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体的窜痛感加重。

    人民网-五个动作赶走腰痛

    -梨状肌

  • 祝由师
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    2023-08-20 02:02:09

    梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的常见疾病。一般认为,腓总神经高位分支,自梨状肌肌束间穿出或坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出。当梨状肌受到损伤,发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时,该肌间隙或该肌上,下孔变狭窄,挤压其间穿出的神经、血管,而出现的一系列的临床症状和体症,称为梨状肌损伤综合征。

    梨状肌综合症治疗方法

    第一、手法治疗,患者俯卧位,患侧大小腿外展、外旋平放在床上,确认压痛点,用拳或肘做定点运穴压法三次,或定点掐或压痛点200次,每日两次,15日为一疗程。

    第二、口服神经营养药促进神经修复,如维生素B1、维生素B6、维生素B12。

    第三、针刺痛点,皮肤常规消毒,用3-4寸长针直刺痛裂点,提插十余次,隔日一次,15次为一疗程。

    第四、局部封闭疗法,将盐酸利多卡因和曲安奈德的混合制剂做痛点封闭注射。

    第五、最常用的保守治疗方法,外敷.济愈.堂梨.状肌.综合症.贴.能狠好的灰复,安全无副作用,是现在大多数患者最多的选择。

    梨状肌综合症注意事项

    1、饮食

    患者饮食要清淡,多吃蔬菜和水果,而且还要做好少食多餐,不能暴饮暴食。在平时还可以适当的食用全谷物和含钙食物,如海带、燕麦、黄豆、鸡蛋等,有助于补充营养,促进疾病恢复。同时,还要注意睡前补充钙量和维生素,少吃刺激性食物,如辣椒等。

    2、适度运动

    在恢复期的时候,梨状肌综合征患者还要注意适度运动,有助于增强体质,提高抗病力,促进疾病恢复。如果自己不知道如何运动,可以咨询专业医生,在他们的帮助下制定锻炼计划。

    3、注意防寒保暖

    在冬季的时候要注意保暖,尤其是出门时要注意穿厚实衣裤。夏季不要让冷气直接往身上吹,以免加重病情,影响恢复。

    4、纠正不良姿势

    要想梨状肌综合征快速恢复,一定要保持正确的坐姿和站姿,避免做增加髋部肌肉负担的动作。除此,还要注意不要长时间的停留一个动作,否则的话会对肌肉造成很大的负担,需要每隔1-2个小时改变下姿势,活动一些身体,有助于疾病恢复。

  • 空青
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    2023-08-20 01:01:59

    梨状肌综合征是一种髋关节梨状肌痉挛并引起髋关节疼痛的疾病。梨状肌还能刺激附近的坐骨神经,引起腿和脚后部疼痛、麻木和刺痛(类似于坐骨神经痛)。

    梨状肌

    梨状肌是位于臀部深处(臀大肌后面)的一块小肌肉

    从下脊柱开始,连接到每个股骨(股骨)的上表面

    有助于旋转臀部和向外旋转腿和脚的功能

    坐骨神经呈对角延伸,垂直延伸至其正下方(尽管有些人的神经可以穿过肌肉)

    如何缓解梨状肌综合征

    梨状肌综合征的根本原因就是梨状肌代偿,冶疗以外拥高药如-济愈堂坐骨顺古安玉贴为主,坚持用可康复某宝有,如果想要缓解这种情况,那就去拉伸放松梨状肌,强化臀部髋外展肌群就好了,

    梨状肌的自我锻炼最常用的方法是把膝盖伸直,脚尖朝上,两手往前摸,摸到脚踝部或者膝盖,维持十秒钟,重复做15次。还有一个较为常用的方法是仰卧位,双手抱膝盖,把膝盖靠近胸口,维持十秒钟,然后再放松,这样重复也做15次。  梨状肌的自我锻炼最常用的方法是把膝盖伸直,脚尖朝上,两手往前摸,摸到脚踝部或者膝盖,维持十秒钟,重复做15次。还有一个较为常用的方法是仰卧位,双手抱膝盖,把膝盖靠近胸口,维持十秒钟,然后再放松,这样重复也做15次。  梨状的自我锻炼方法只有坚持才能有一定的效果。

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