身体乏力有什么危险

生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。 千万别让劳累成为癌症滋生的温床。 上海市进行的一项万名癌症患者整体康复情况调查结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发，7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。 劳累之所以会诱发癌症 ，是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生，央视新闻主播罗京就是典型。 年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。 因此，专家建议， 预防癌症 ，生活中要劳逸结合， 健康膳食。不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。此外还要戒烟限酒，不过多地吃咸而辣的食物 ，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品；生活要规律，避免通宵的游艺活动。

肌无力的危害是多种多样的，由于它对人体受损的的，肌肉群不一样，所以它对人体的危害程度也不一样。比方说这个病人如果受累眼部，可能会引起眼睛不能睁开，影响他的生活质量。如果影响到喉部肌肉、延髓肌，可能会引起吞咽困难，严重的时候会引起吸入性肺炎，严重的造成生命危险。
如果是肩胛肌或者是它的织带肌，四肢肌肉受累的话，会影响病人活动，严重影响了病人的日常生活，降低了病人的生活质量。还有一个就是呼吸肌，呼吸肌如果受累，病人就不能呼吸，不能自主呼吸、气促，严重的时候要插管，要将气管切开插管上呼吸机。如果治疗不及时，有可能会导致病人丧失生命。所以，肌无力，对病人的危害还是很大的。

肌无力会导致人类出现运动功能的障碍，而且还会引起多种疾病，导致人体出现各种身体上的破坏。所以大家一定要掌握一些有效的治疗方法，及时进行救治，不可以耽误病情。下面是各种肌无力的并发症，大家要多多重视，尽量避免这些疾病的形成。

　　一.肌无力。重症肌无力患者如果不及时治疗，或者是在治疗的过程中抗胆碱酯酶药物使用过多或者是不足够的情况下，这有可能导致肌无力危象，比较常见的症状吞咽，呼吸窘迫，有时候十分困难，甚至停止。体检可见瞳孔扩大，腹胀，通过药物注射后症状好转等特点。大家如果出现了肌无力的症状和并发症，要适当的控制药物的使用，或者是在医生的指导下换另外一种药物。

　　二.胆碱能性危象。这种危险并发症比较少见，是因为抗胆碱酯酶过量所引起。除肌无力的共同特点外，患者还可能出现浑身出汗，肌肉跳动，肌注后症状加重等特征。大家在面对这种症状的时候，一定要懂得保护措施，尽量不要运动，让自己的身体尽快好起来。

　　三.慢通道综合征：常常会导致婴儿或成人期加重，往往会有几年的间歇期。常常表现为肩和指伸肌，上睑下垂，下颌肌、面部肌、躯干肌等出现不同程度的肌无力。受累肌肉常常会导致肌肉萎缩和易疲劳，肢体腱反射降低。

　　上面就是各种肌无力的引起的并发症，希望能够帮助大家在生活中尽量减少这种疾病的出现。生活中一定要注意自己肌肉的保护，希望能够帮助大家更好的解决肌肉问题，同时还能够预防肌肉引起的各种并发症。

1 身体疲劳乏力是什么表现精神不振

长时间处于疲劳的状态中会让生理和心理都承担着比平时更多更大的负荷，而身体内的各个器官若是得不到合理的休息，那么必然就会影响到正常的运行。人的注意力会开始分散，大脑的活跃程度也会逐渐下降，整个人就会变得萎靡不振。

正常人的情绪会比较平静，如果没有什么特别的事情不会有明显的情绪波动。而对于过度疲劳的人群而言，任何一件无关紧要的小事都有可能会成为引爆不良情绪的原因，整个人会变得像受惊的兔子一样敏感。

失眠是任何人都不想遇见的事情，但是过度疲劳会增加大脑的负担，使其长时间处于一种高度兴奋的状态，这样即使是到了应该休息时间人们也无法正常入睡。

疲劳会使人的免疫力下降，对于外界的各种细菌和病毒的防御能力自然也远不如从前。人体的新陈代谢效率也会变慢，从而导致淤积在身体内的毒素无法排出体外，非常容易引发和心血管相关的疾病。

身体疲劳不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一些身心症状，比如做事力不从心、注意力难集中、暴躁、易怒等。慢性疲劳是亚健康的一种表现，会伴随口腔溃疡、牙周炎、便秘、肩颈疾病加重等问题。如果还不及时调理，会导致免疫力减弱，身体自我修复能力下降，轻则出现关节痛、偏头痛等，重则患上肾小球肾炎、糖尿并心脑血管并肿瘤等。此外，女性更容易因缺铁而引发疲劳。

要想缓解疲劳综合征的情况，那么饮食一定要合理得当，要均衡自己的饮食，确保体内的营养充分。西方营养学家提倡每个人每天性吃5种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶鸡蛋，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。但是不能暴饮暴食，也不要抽烟饮酒。

压力是很多人都需要面临的压力的，压力和疲劳是有一定关联的，心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，要树立正确的处世观和确立切实可行的目标定向。所以出现了疲劳综合症，那么一定要学会释放压力。

通过运动带来的好处是有很多的，进行运动可以使人的思维、内脏各器官功能都保持兴旺状态，人才能显得精神无比。积极参加力所能及的体育锻炼或体力劳动，这对从事脑力劳动的人更为重要。选择的形式可依个人兴趣和体质而定，如气功、散步、慢跑、五禽戏、太极拳等均可。在出现疲劳综合症时不妨适当的进行一些运动。

听音乐是非常美妙的事情，在出现了疲劳综合征时，听一些音乐的话，可以让疲劳得到缓解。音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列的影响。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。