活血散瘀有何好方法

　　凡是离开经脉的血液，如果不能够及时的排出或者是消散的话，就会停留在身体里面，或者是血液运行不流畅，这样就会堆积在经脉或者是脏腑的组织器官里面，这样就是称为血月，这样脸色就会色素沉着，容易出现瘀斑，血瘀体质的人应该如何调理呢？下面就来给大家详细的介绍一下。

　　可以适量的吃一些山楂，山楂的软化血管的效果是非常好的，而且也可以消化食物健胃，山楂片可以起到活血化瘀，改善血液循环的作用，大家可以每天用山楂片泡水喝，但是大家一定要注意，不要空腹的时候喝，胃酸多的人也不要和上了年纪的人吃山楂是最好的，但是一定不能够吃的太多。

　　黄芪，黄芪的补气效果是非常好的，大家在日常的生活里面，可以用黄芪来泡水喝，大家每天放上十几片黄芪泡水，喝到没有味道，没有颜色，黄芪有着非常好的补气固表的作用，而且还可以排脓利尿，王杰还有着强健心脏，调节血压，抵抗病毒的作用，可以改善血瘀体质。

　　生三七粉能活血但不破血，吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。三七功用补血，去瘀损，止血衄，能三七通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。

　　上面给大家介绍的就是三个方法，教你怎么样改善血瘀体质，现在大家应该也有所了解了吧？以上给大家介绍的方法，血瘀体质的改善都有着很好的帮助，可以起到活血化瘀的作用，大家如果想要改善血瘀体质的话，那么就可以试试上面的这些方法，今天就给大家介绍到这里了。

摔伤了喝什么汤活血化瘀

　　摔伤了喝什么汤活血化瘀，食物是我们身体获取能量营养的重要来源，生活中充满着各式各样的食物，当然大家也都知道，每种食物都会有优缺点，以下来看看摔伤了喝什么汤活血化瘀。

　　 1、山楂番茄汤

　　将15克山楂洗净去核，切成片，200克番茄洗净后切薄片，将油锅烧至六成热后，放入姜片，葱段爆香，放入番茄片，山楂片，食盐和1000毫升清水，用大火烧沸，再改用小火煮30分钟后饮用，能起到降脂降压，活血化瘀，消食开胃的功效，适宜于肾阴亏损型高血压患者食用。

　　 2、山楂麦芽汤

　　分别取9克山楂片，麦芽和薏米，12克芡实一同放入纱布袋中，扎紧口袋，在锅中倒入适量清水适量，放入料袋，用大火烧开，转小火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味后饮用，具有降脂降压，活血化瘀的功效，可用于调理高脂血症，高血压及动脉粥样硬化。

　　 3、当归红枣煲鸡脚

　　将5个鸡脚切成块，猪瘦肉50克切块，放入沸水中焯烫，枸杞一小把，4个红枣，5克当归和6粒桂圆干洗净，将所有食材和药材一起放入炖盅内，加足量的水，隔水炖2到3个小时，喝之前加少量食盐调味，可以起到活血补血，消肿止痛，调经，润肠通便的功效。

　　 4、桃红四物汤

　　取15克当归，15克熟地，15克川芎，15克白芍，15克桃仁，15克红花，在适量酒中浸泡片刻，再加4碗水煎煮，煮到只剩一碗水的量即可饮用，能起到很好的活血化瘀，通经活络，祛斑养颜，活血调经，改善睡眠的功效，同时还可以促进血液微循环，改善女性皮肤，心脏，大脑，盆腔的血液循环。

　　 5、桃仁鳜鱼汤

　　将鳜鱼去鳃，鳞片和内脏，与6克桃仁，10克泽泻一起加入葱，姜一起炖熟，能起到很好的活血化瘀，除湿通窍的功效。

　　 6、山楂桂枝红糖汤

　　将15克山楂肉，5克桂枝加清水2碗，用文火煎煮到只剩一碗时，加入50克红糖调味，煮沸后饮用，能起到温经通脉，活血化瘀，止痛的功效，适宜于女性寒性痛经，面色无华者饮用。

　　 7、活血化瘀的方法

　　 （1)食疗方法

　　可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　　 （2)中药滋补

　　丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

　　 （3)中医按摩

　　血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

　　 （4)日常调养

　　运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

　　 （5)运动锻炼

　　多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

　　 活血化瘀汤有哪些

　　 1：三红汤可以活血化瘀

　　三红汤就是一款可以活血化瘀的特色汤品，它需要的材料是红枣七颗，红豆五十克以及花生红衣适量，把它们用清水洗净以后再加入适量的清水慢慢煎制，煎好以后把食材和汤品一起食用，每天食用一次即可。

　　 2：山楂红糖汤可以活血化瘀

　　山楂红糖汤也是一种可以活血化瘀的特色汤品，这款汤品需要的食材特别简单，只需要二十颗山楂和适量的红糖就可以，把它们一起放入锅中加清水煎制，煎好以后吃山楂喝汤，能让气血不畅的症状很快消失，经常食用还能健胃消食。

　　 3：中药活血化瘀汤

　　除了上面介绍的食疗活血化瘀汤以外，中药活血化瘀汤的功效也很出色，它需要五录脂二十五克，蒲黄二十五克和桃仁十五克以及红花十五克：香附，丹参各十五克，最后再加入红枣十五枚，把所在的中药材放在一起加入清水煎制后服用即可。

　　猪肝汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，它能为人体补充丰富营养并能补益气血，而且能缓解人体疲劳，猪肝汤的功效与作用还有很多，今天我会做这方面的详细介绍，同时也会让大家知道猪肝汤的食用禁忌有哪些。

　　 猪肝汤的功效与作用

　　 1：补血

　　补血提高人体造血功能是猪肝汤最重要的功效，因为猪肝是一种含铁量特别高的食材，人们用它煲汤喝能吸收丰富，微量元素体这种物质可促进身体内血红蛋白合成并能增强人体自身造血功能，它对人体出现了气血亏损和面色暗黄等症都有特别好的缓解作用。

　　 2：保护眼睛

　　猪肝汤中还含有丰富维生素，a这种物质能直接作用于人类的视神经，并能增强人类视网膜功能，也能提高人类视网膜的抗氧化能力，可防止人类视力下降，经常喝猪肝汤还能缓解眼睛疲劳也能降低夜盲症的发病率。

　　 3：增强免疫力

　　多喝猪肝汤还能增强身体免疫力，因为猪肝汤中含有丰富维生素C和微量元素硒，这些物质被人体吸收后能增强人体自身免疫系统功能，并能提高免疫细胞活性，它能让人体自率抗病能力明显增强，另外猪肝汤中含有的微量元素C还是一种抗癌物质能阻止人体细胞癌变，可降低癌症发病率。

　　 猪肝汤的食用禁忌

　　猪肝汤的养生功效极为出色，但大家在吃猪肝汤的时候一定要注意猪肝汤禁止和豆芽，山楂等食材搭配在一起吃，因为这些食材中含有的某些物质会破坏猪肝汤的营养，会产生一些对人体有害的物质。另外生活中哪些患有身体肥胖和高血脂以及动脉硬化的人还禁止喝猪肝汤，不然他们会吸收过多胆固醇，容易让病情加重。

　　看过上面对猪肝汤做的具体介绍后，大家能了解猪肝汤的功效与作用，也能掌握猪肝汤的食用禁忌，以后再吃猪肝汤就能多加注意，能保证它的食用安全也能让猪肝汤发挥好的食用功效。

　　 摔伤后怎么消肿化瘀

　　1、冰敷：刚刚摔伤的患者，如果没有超过24小时，就用冰敷，不要超过10分钟，起到止痛、消肿的功效。

　　2、药酒：可以使用药酒擦拭，没有药酒，白酒也是可以的。最好是火烧一下，用热的，擦拭，效果会好，也会消肿。

　　3、摔伤的部位最好不要活动：被摔伤的部位暂时最好不要过多活动，因为这样会让伤情加重，肿的会更厉害。

　　4、吃一些消炎片：可以吃一血消炎片，有助于伤情的缓解，一般的内伤的话，都要消炎药配合吃。

　　5、三七粉：三七是治伤的良药，赶紧去口服三七粉。

　　6、就医：如果摔伤不严重的话，也别自己瞎折腾了，赶紧去医院就医吧。

　　 摔伤后怎么处理

　　 1、看看是否骨折

　　不管是哪里摔伤了，都要先试着动动自己摔着的部位，看看是否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的'冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必自己吓自己。

　　 2、清理创面

　　如果是一般的摔伤造成一定的伤口，一定要及时的处理伤口，防止伤口的感染，如果身边没有碘酒或者酒精等消毒消炎的药品，可以先用清水进行适当的处理，防止以后结痂留下疤痕等。伤口不大可以不要包扎，但是要防止接触水，尘土等其他的脏东西，防止伤口的感染。

　　 3、坚持每天换药

　　建议每天都换药，而且最好不要包着，和空气接触比较有助于伤口的愈合，纱布和伤口粘在一起的话可以用双氧水或者0.9%的生理盐水润湿慢慢弄下来，用这两个润湿比较不会疼。

　　 4、热敷消肿

　　在间隔了二十四小时之后，则可以使用热敷的办法来消肿，如此也就有助于加快血液回流的作用，降低淤积产生，当然，可以吃些跌打丸一类的药品，配合使用一些药物即可。

　　 5、不要过早揭痂皮

　　要耐心等待创面痂皮自行脱落，受伤后创面会渗出血液及组织液，结合死亡、脱落后的细胞等，结成一层硬痂皮，刺激皮肤产生痒的感觉。如果这时忍不住自行揭去痂皮，会导致疤痕和色素沉着的发生率增加。因为过早揭去痂皮，会将正处在修复阶段的表皮细胞一同带走，甚至会伤及真皮并刺激局部产生炎症反应，从而造成疤痕和色素沉着。

　　 6、涂维生素E

　　可以使用维生素E来涂抹肌肤，能够快速的直达肌肤下层而起到滋润肌肤的作用，还有就是维生素E成分能够有助于提高肌肤弹性的效果。

　　 摔伤后吃什么消肿化瘀

　　 1、黑木耳

　　木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　 2、洋葱

　　辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　 3、生姜

　　性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　 4、大蒜

　　《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

　　 5、西红柿

　　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　 6、山楂

　　酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

最简单的活血化瘀法

　　最简单的活血化瘀法，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，没有健康的身体就没有一切，最好还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是需要活血化瘀的人。以下分享最简单的活血化瘀法。

　　1、冰敷或敷热：小伙伴们如果是部分负伤，血淤总面积并不大，能够 在24钟头需要开展冰敷而避免流血，等24儿时再用活血化淤的药品如活络油，把它擦抹在伤处后用热纯棉毛巾开展敷热，能够 合理地加快血液循环系统而推动伤处散瘀，它是协助病人活血化淤更快的方式。

　　2、饮食疗法如山楂果：气是大家人体内血液循环系统的驱动力，因此有血淤病症的病人在开展合理饮食的情况下，除开要留意活血化淤外，还需要留意立即补气血，而山楂果就具备活血化淤，补气血二种作用，因而，病人选用山楂果来改进本身的病症，其活血化淤的实际效果更快最好是。

　　3、三七：三七温性，味甘，有点苦，具备散瘀活血，快速消肿等作用，因此病人选用三七来医治血淤病症，不但具备活血化瘀的作用，并且还能够合理的改进血液循环系统而推动人体尽快地恢复身心健康。

　　4、黄芩：假如病人的血淤病症不比较严重得话，能够 选用黄芩来医治，由于黄芩味甘，温性，具备补气血活血化瘀的作用，因此病人每日用十几片黄芪泡水当奶茶，坚持不懈几日就能做到活血化淤，增强体质的目地。

　　5、别的食材：血淤病人还能够选用老红糖，黑豆，姜片，圆葱，木耳，金橘，平菇，小茴香，海叁，鹿茸片等食材来医治，由于这种食材都具备一定的活血化淤的功效，假如病人是月经不调而造成的血淤，可以吃些大枣，阿胶糕等食材，就可以很合理地改进本身的病症。

　　根据所述坚信小伙伴们早已掌握活血化淤更快的方式有什么了，建议小伙伴们一旦出现血瘀的症状时，一定要立即选用以上这种方式来医治，由于尽早治疗效果越好，可是假如小伙伴们的病症比较严重时一定要立即到医院就医，以防耽误最好医治机会而加剧本身的病症。

　　一、冷敷或者热敷。患者如果出现了严重的外伤或者出现肌肉拉伤的现象会导致局部血瘀，所以应该及时采用应急措施，选择使用局部冷敷的方法，避免流血量过多，具有一定的止血效果，也可以选择局部涂抹红花油来进行活血化瘀的治疗。冷敷24小时之后，通过热敷也能够起到活血化瘀的效果。

　　二、中药治疗。局部出现了血瘀的症状，可以通过三七来进行治疗，不仅具有活血的功效，而且还可以有效的改善血液循环，缓解疼痛和肿胀的症状。

　　三、黄芪。如果出现了局部血瘀的症状，但是并不是非常严重，可以选择黄芪进行治疗，通过使用黄芪泡水喝，能够改善血瘀的症状

　　四、食疗。血瘀的患者可以选择多吃山楂来改善血液循环，具有一定的'补气补血的作用，具有活血化瘀的功效。平时可以适当吃一些黑豆、生姜、洋葱、黑木耳等食物，具有一定的活血化瘀的效果。

　　血瘀的诱发因素比较多，一般都是由于外伤引起的这一现象，可以通过局部按摩或者针灸的方法来改善血瘀的症状，也可以选择食疗来提高人体免疫力，就可以适当吃一些红枣或者阿胶等补血的食品，既能够缓解血液循环不畅的症状又能够改善身体亚健康症状，对局部血瘀或者外伤的治疗都有一定的辅助效果。

　　活血化瘀法采用具有活血祛瘀作用的方药，达到消散瘀滞和促进瘀血吸收的效果。最早在《伤寒论》中就有记载，可以化瘀行滞、平衡气血、调节阴阳，达到扶正祛邪的目的，具体方式如下：

　　1、药物内服：常见方剂包括血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤，中成药包括三七活血片、血府逐瘀丸、脉络舒通丸、脉血康胶囊、养血清脑颗粒等，可在专业中医师指导下辨证使用；

　　2、药物外用：比如活血止痛膏、跌打镇痛膏、红花油、云南白药等。外用药物常常辅助治疗局部软组织损伤所引起的皮下瘀血、肿胀等；

　　3、中医理疗：通过针灸、拔罐、刮痧等方式疏通经络，治疗更加直接、快捷，可以较快达到活血化瘀的作用；

　　4、其他：对于心脑血管疾病患者，还可采用静脉输液的方法，常见药物包括丹红注射液、血栓通、醒脑静等。

　　 1、食疗方法

　　可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

　　 2、中药滋补

　　丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

　　 3、中医按摩

　　血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

　　 4、日常调养

　　运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

　　 5、运动锻炼

　　多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

我是那种容易磕着碰着的人，就连睡觉都可能因为不老实滚下床而把小腿都弄得青一块紫一块的，俗话说久病成医，所以我对如何活血化瘀很有经验。

1、热敷可以活血化瘀。很多人都崴过脚吧，那滋味真的是痛彻心扉啊，轻轻一动就疼得慌，有时候还会肿得跟个猪蹄子似的。崴脚以后要先冷敷一下扭伤的地方，让血液流慢一点，避免造成血液淤积；24小时以后再进行热敷，用热毛巾或者剥了皮的热鸡蛋都行，这样可以让淤血受热散开，达到活血化瘀的功效。

2、拍打有淤血的地方。有时候头部磕了碰了会很疼，但是头皮表面又没有外伤，这种情况一般是头部血脉不通，有淤血了。正确的解决方法是用手轻轻拍打受伤部位，将淤积在此处的血液敲散，随血液正常流通。

3、涂抹红花油并按摩。红花油是一种很有效的活血化瘀的按摩油，小时候我就看见家人用红花油按摩扭伤的脚部，虽然按摩的时候会很疼，伤处会觉得火辣辣的，但是按摩过后会特别舒服，脚也没那么疼了。

4、拔罐去淤血。有时候我们根本没有生病，但是浑身就是不舒服，提不起精神，觉得身体特别沉。其实这是身体血脉不通了，我们可以通过拔罐的方式来缓解这种不适感。拔罐是我国特有的一门技术，属于中医类，用一个个小小的罐子加热后盖到不同的穴位上，很快后背就会出现一个个罐印 ，淤血也会很快就消除了。但需要注意的是有伤口的地方不能拔罐，拔罐后24小时内也不可以洗澡。