返回
首页>健康早知道>中医科

怎样治疗宫寒体寒

时间: 阅读:11329

怎样治疗宫寒体寒


提问 回复

最佳回答

凌泉

凌泉

2025-03-11 17:15:22

宫寒和体寒一般属于中医脾肾阳虚证,中药常采用温肾健脾、补益气血。平时也要注意保暖,多吃一些偏于热性的食物,如生姜、羊肉、小茴香等。

最新回答共有4条回答

  • 匿名用户
    回复
    2023-08-20 05:05:40

  • 远志
    回复
    2023-08-20 05:05:40

    宫寒通常是由女性受寒邪入侵或体内脾肾阳虚造成,常有痛经、畏寒、月经异常等表现,一般可以通过调节自身饮食、生活习惯来改善。此外,中药治疗以及按摩、拔罐等也有较好的效果。常见有效调理方式包括:
    1、饮食调理:女性应注意在月经期前几天尽量不吃辛辣、生冷的食物,少食凉瓜、绿豆等寒凉的饮食,可食用一些温和、滋补的食物,如枸杞、桂圆、核桃、红豆、红枣、生姜、羊肉等,有助于驱散体内寒气。可在营养师指导下进行煲汤、煮粥或泡水,如枸杞茶、姜茶、红豆粥等;
    2、生活习惯:经期内不要受凉,避免洗冷水澡及长时间吹空调;注意增添衣物保暖,并保证规律作息,劳逸结合。非经期需加强身体锻炼以改善体质,注意情绪调整,保持良好的心情;
    3、中医调理:可以使用中药调理,如当归、杜仲、益母草等,或者服药桂枝茯苓丸、温经汤等,需遵医嘱服用。还可在医生指导下使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚,具有一定温肾散寒的功效。此外,穴位按摩、艾灸、拔罐等也有一定作用,但需专业医生操作。

  • 龙葵
    回复
    2023-08-20 04:04:30

    由于女性生理原因或是生活习惯问题,一些女性出现了宫寒情况。而宫寒的发生将对女性的健康带来极大的负面影响作用,因而对于女性而言应重视这一问题并恰当的予以调理。那么女人如何调理宫寒呢?下面是我为大家整理的科学调理宫寒的方法,供大家参考!

      科学调理宫寒的方法1、睡个午觉
      中午睡个午觉,可起到促进肝脏休息的作用。而肝脏休息好了,对于排除女性体内的毒素、预防内分泌紊乱、促进生育有着积极的作用。所以对于女性而言,于每日的中午睡个午觉对于?暖宫?是非常有效的。
    科学调理宫寒的方法2、常晒晒后背
      中医上指出,最简单的子宫宫寒调理方法是晒后背。因为女性常晒后背能让人体的阳气与天地之气想通。进而起到了一定疏精通络,祛除脾胃寒气的作用。特别指出,女性在晒后背时最好不要戴帽子,这样头顶也会被晒到。而头顶上有百会穴,女性在晒背的同时还将起到促进身体吸收阳气的作用,对于健康的呵护非常有利。

      科学调理宫寒的方法3、晚上用热水泡脚

      晚上泡泡脚可起到温暖四肢、预防上火的作用,同时也是?暖宫?的好方法之一。脚底有着很多的穴位,晚间在睡前用热水去泡泡脚,可起到疏经通络、暖宫的作用,通常女性在坚持泡脚一个月左右的时间后可见到明显效果。所以对于女性而言,最好是坚持每天晚上都用热水泡泡脚,是个简单而有效的养生、?暖宫?方法。
    科学调理宫寒的方法4、注意保暖
      在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

      当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离?宫寒?就不远了。

      所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。
    科学调理宫寒的方法5、多运动
      宫寒的人要多运动,虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但?动则生阳?,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动。

      如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

      但运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
    科学调理宫寒的方法6、吃凉热要有顺序
      当要吃凉、热两种东西时,最好先吃热的食物,后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的,凉气就会被热气顺势下压到子宫,对子宫造成伤害。
    科学调理宫寒的方法7、艾条温灸
      采用艾条温灸的方法,起到自我保健、治疗?宫寒?的作用。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟,简单方便,长期坚持效果更好。
    科学调理宫寒的方法8、把握吃凉尺度
      中医推荐,女性最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物,如冰西瓜、冰棒等等。不过自己可以把握这个尺度,如体燥、火气大的人可以多吃一点,但要适可而止。

    猜你喜欢:

    1. 宫寒如何防治调养

    2. 宫寒的原因及调理方法

    3. 宫寒女性备孕好方法

    4. 宫寒的症状

    5. 最省钱的养生方法

卵泡发育不好可以吃天麻吗

反复怀孕生化中医能调理吗

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图