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晚上睡觉全身老是出汗是怎么回事呢

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晚上睡觉全身老是出汗是怎么回事呢


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溪黄草

溪黄草

2025-03-14 08:34:45

晚上经常出汗,可能是环境温度过高,也有可能是盗汗,病理性盗汗。盗汗主要是肾阴虚引起的,除了遗憾以外,还会出现口干手脚心热等症状可以去正规的中医院根据病情了一双开些药物进行调理平时注意休息不要吃辛辣刺激的食物适当的运动早睡。

最新回答共有5条回答

  • 蓦山溪
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    2023-08-20 09:09:58

    人晚上都是要睡觉的,但是有些人在睡觉的时候出汗出的非常多,这是什么原因造成的呢?晚上睡觉出汗出的多,其实在医学上也被称之为“盗汗”,主要的症状就是在睡着之后身体异常出汗,但是醒过来就不会出汗了,主要的原因分为生理性原因和病理性原因。

    一、生理性原因导致的盗汗:

    生理性原因主要发生在小孩子身上,因为小孩子的皮肤非常的细腻,毛细血管也比较丰富,身体新陈代谢能力比较强,但是在新陈代谢的时候会影响身体神经功能的调节,所以在晚上睡觉的时候就非常容易出汗了。

    小孩子在睡觉之前尽量不要运动、不要吃东西,保证睡觉环境质量出汗的情况就会有所减少,因为小孩子在晚上睡觉之前运动,会让身体新陈代谢更加的活跃,而且还很容易出汗,睡觉之前就有一些汗,在睡着之后身体自然也容易出汗。

    晚上睡觉之前吃东西会让体内的胃液分泌增加,从而引起汗腺分泌增加,特别是在睡着的前两个小时出汗出的就更多了。有一个良好的睡眠环境,会让自己在睡觉的时候更容易睡着,也不容易出汗,特别是在睡觉的时候,不要盖太多的被子,太过炎热的环境也会很容易引起出汗。

    二、病理性原因导致的盗汗:

    出汗时间主要是在上半夜,大部分的病理性原因都是由于身体的血钙偏低所引起的,身体缺钙很容易让神经兴奋,同时也就增加了汗腺的分泌。结核病患者也会出现晚上睡觉出汗的情况,这种情况还伴随着食欲不振、情绪起伏比较大等症状。晚上睡觉出汗多的症状也是可以改变的,只要自己在平时生活中多加注意这方面的常识就可以了。

    在白天的时候多进行体育锻炼,适量的运动可以让身体出汗,晚上出的汗也会相对减少,并且多进行体育锻炼,可以增强抵抗力让自己的身体变得更好,晚上睡觉出汗的情况会有所改变。在睡觉之前尽量不要做过多的事情,心情保持平静,情绪过于激动也是会影响晚上睡觉出汗的。

    如果是病理性的原因需要及时去医院接受治疗,治疗好了之后,晚上睡觉就不会引起出汗了。另外身体也需要过多的补充一些营养,多吃一些钙含量比较高的食物,这样可以让身体不缺钙,出汗的情况也会相对缓解许多。

  • 远志
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    2023-08-20 09:09:58

    晚上睡觉身上出汗怎么回事

      晚上睡觉身上出汗怎么回事?身上出汗是件很正常的生理现象,但是晚上没有运动,半夜醒来感到大汗淋漓,严重的话衣服都会湿透。这个情况就要注意一下,下面就带你看看晚上睡觉身上出汗怎么回事。

      晚上睡觉身上出汗怎么回事1

      如果人们在晚上睡觉总是大量出汗,会称之为出虚汗,而在中医上则叫“盗汗”,引起这种情况出现的原因有很多,而且盗汗的人也分为三种类型,分别为:轻型、中型和重型。

      晚上睡觉出汗有的是生理性的,由于盖得太厚或者房间内太闷热引起的,这种情况不需要进行治疗,只要将房间的温度和湿度调理下就好了。对于病理性因素引起的出汗,则需要明确病因再进行治疗。

      晚上睡觉出汗这种情况不分男女,而且如果人们患有一些疾病,如:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症等等也会导致该情况的出现。据了解,如果这种情况不及时治疗会给人的生活带来很大的影响,也会引发其它疾病的发生,因而人们要特别注意。

      女性肾阴虚也会有晚上睡觉出汗的症状出现,除此之外,还会感觉腰膝酸软、两腿无力、心烦等等,如果是这种因素引起的人们在睡觉时出汗,可以通过吃黑木耳、黑芝麻或者是核桃等进行食补,坚持食用一段时间会发现自己的症状明显减轻了。另外,处于更年期的女性晚上也比较容易出汗,这种情况并不需要治疗。

      只有明确晚上睡觉出汗的原因,才能知道缓解这种情况的方法。

       勤换衣被

      晚上睡觉出汗多的人在平时要特别注意卫生,经常换洗衣服、被罩等等物品,在每次洗完澡之后,要用毛巾将身体擦干,最好在涂抹一些爽身粉,来保持皮肤的干燥,减少汗液的出现,另外,晚上睡觉出汗之后千万不要吹风,以免引起感冒。

       进行体育锻炼

      都知道体育锻炼能增强身体的免疫能力,而且对健康也有好处,只有将身体的综合素质提升了,才能更好的治疗夜里睡觉出汗的情况。

       注意饮食

      引起人们晚上睡觉出汗的原因有很多,要对症治疗,同时也要从饮食方面多加注意,切忌不要食用辛辣的食物,也尽量不要喝酒,多吃清淡的食物。

       降低温度

      为了使自己晚上睡觉不出汗,如果条件允许的话,可以在睡觉的时候开空调或者使用其它的'电器来调节好卧室的温度以及湿度。

       睡前平静

      晚上睡觉之前不要吃太多东西,而且也不要进行太过剧烈的运动,让自己的大脑保持平静,这样对于缓解自己晚上出汗是有一定帮助的。

      晚上睡觉身上出汗怎么回事2

       生理性的原因。

      如果是因为生理性的原因所导致的夜间睡觉喜欢出汗,那么一般都会发生在小孩子身上。小孩子皮肤是比较稚嫩的,而且小孩子的新陈代谢比正常人一般都要快一点儿,由于小孩子的身体功能并没有发育完全,所以就导致了很多东西,直接从皮肤里面排出来,这就是为什么小孩子晚上睡觉时习完出汗的原因。

      家长如果发现自己的小孩儿晚上睡觉喜欢出汗,那么就应该适当的帮助小孩儿,减轻身上所盖的被子的厚度,并且保持室内的通风。

       病理性原因。

      因为这种原因所导致的晚上睡觉喜欢出汗人群是比较广泛的,并且大部分都是发生在大人的身上。如果晚上睡觉喜欢出汗,那么很有可能就是因为身体缺钙或者是因为患上了结核病。

      如果是在上半夜睡觉容易出汗,那么有可能是因为身体缺钙所导致的。如果是下半夜出汗,那么有可能就是结核病导致的。因为身体缺钙而导致的盗汗平时就应该多吃一点儿含钙的食物,比如说牛奶。

      还有一些人,晚上睡觉喜欢出汗是因为新陈代谢速度比较快,所以导致容易出汗,盗汗之后就应该马上将汗液擦干。另外,甲亢患者可能也会在晚上睡觉时有盗汗的情况出现。

      如果患有低血糖,晚上睡觉也有可能会出现盗汗的情况,因为血糖突然降低导致人体的交感神经受到刺激而造成兴奋,释放肾上腺素会造成人的脸色苍白或者是出冷汗,手脚震颤等症状。

      无论是什么原因导致的盗汗,都需要去医院检查一下,然后再进行相关的调理以及治疗。晚上盗汗,应该多吃一点紫菜等富含蛋白质,氨基酸,纤维等食物,因为蛋白质和多糖能够提高机体的免疫力。

  • 紫苏
    回复
    2023-08-20 09:09:58

    为什么晚上睡觉老是出汗呢

      为什么晚上睡觉老是出汗呢?出汗是人体新陈代谢的一种表现,适当的出汗是有 好处的,但是如果你晚上睡觉时还会频繁的出汗那就要注意了,下面跟着我一起来看看为什么晚上睡觉老是出汗呢,希望对你有用!

      为什么晚上睡觉老是出汗呢1

       1、阴虚

      晚上睡觉出汗,醒来后汗就止住,中医称这种情况为盗汗,盗汗的人是阴虚的表现,阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状,这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜),多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

       2、室内温度过高

      室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候,室内温度过高,是很容易出汗的,特别是夏天,如果没有空调,那么早上起来发现自己一身都湿了,这就不足为怪了,朋友们可以装空调来降低室内温度,但是也要注意开窗换气。

       3、做梦(如噩梦)

      晚上睡觉的'时候,如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,人一紧张就容易出汗了,这种梦醒后就很容易发现了,这类朋友日常生活中要保持平和的心态,凡事不宜想得过于复杂。

       4、疾病导致

      许多疾病能够导致晚上容易出汗,这些疾病主要有:糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要病因是疾病刺激了神经系统,造成某些神经失调,容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗,那么一定要及时治疗了。

      根据以上的分析,我们知道造成睡觉起来后身上出汗的情况有很多种,所以当出现这样的情况好不用担心,也不要过度紧张如果长时间没有缓解的话,那么就去医院通过医生的全面检查进行诊断治疗,明确出汗的原因,不要自己瞎猜测,这样会增加心理负担,造成更加严重的后果。

      为什么晚上睡觉老是出汗呢2

      医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

      被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。

      良好的睡眠可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。

      以上便是关于如果晚上睡觉出汗咋办的详细解答了,晚上睡觉出汗这是盗汗的现象,请各位朋友们在以后的生活中如果遇到这样的状况,不要不重视,一定要抓紧时间按照以上方法去解决,否则后果就会越来越严重。

  • 离亭燕
    回复
    2023-08-20 08:08:48

    睡觉晚上全身出汗考虑是盗汗,这种情况从西医角度考虑,需要排除糖尿病和甲状腺功能亢进的可能,从中医角度考虑认为是肾阴不足,阴虚火旺所致,中医认为因有滋润、濡养、抑制、宁静的作用,所以当阴不足,阳气就会相对偏亢,就会产生虚热的症状,这就是中医所说的阴虚则生内热,虚热内扰,热迫津液外出就会导致汗液排泄异常的情况,所以就会出现夜间盗汗的症状。
    这种情况在治疗上主要是以滋补肾阴,滋阴降火为主,可以选用中成药知柏地黄丸或者吃六味地黄丸来治疗,如果症状明显的,也可以加用虚汗停颗粒。平时也要注意不要吃一些辛辣刺激的食物,避免热甚伤阴,加重阴虚火旺的症状。

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