晚上11点可以艾灸吗？

1 晚上9点后还能艾灸吗

有条件的最好不要。

上午是人体阳气升发的时候，在正午达到顶峰，而晚上是阳气下降，阴气上升的时候。夜间的9-11点，属于亥时，又称为人定，此时是人体需要静养和休息的时候。

艾灸是属于生发阳气的，在人体阳气最充足的时候做可以起到事半功倍的效果，有条件的建议在上午进行艾灸，晚上进行艾灸的话效果并没有那么好，如果要晚上艾灸的话建议可以艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体，起到滋阴下火的作用。

晚上是阴气上涨的时候，此时不建议灸滋补阳气的穴位，比如关元、神阙、气海、命门等，艾灸这些穴位不仅阳气补不上来，还可能会伤了阴气，影响到晚上的睡眠。

建议可以灸一些补阴的穴位，比如三阴交、太冲、太溪、涌泉等，可以起到健脾和胃、滋阴补肾、平息肝风、促进睡眠的作用。

上午10点到下午4点。

早晨人体的阳气开始升发，精神活跃，到中午达到顶峰，下午再慢慢回落。一般来说在上午的10点到下午4点的这段时间，人体内的阳气都是比较充足的，有条件的可以选择在正午的时候艾灸，如果时间不充裕的也可以选择在这个时间段里艾灸，效果都是比较好的。

需要注意的是艾灸时不可空腹也不可过饱，所以如果是想要中午进行艾灸的话，建议在饭后30分钟至一个小时左右再开始艾灸。

艾灸具有滋补阳气的作用，适量艾灸具有补中益气、提高身体免疫力的作用，但艾灸过多的话也会对身体造成一定的伤害。

如果是正常人群为了调养身体，建议一周1-2次即可，过多艾灸的话可能会导致身体出现上火、体虚的症状。

如果是患者为了治疗疾病的目的，建议先去咨询相关医生，在医生的指导下按照疗程来进行治疗，切勿自行操作，以免耽误病情。

艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。

因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

扩展资料：

做艾灸时，要注意以下问题

1、施灸时要思想集中。

2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。

3、要防止落火，避免烫伤。

4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。

5、如果做瘢痕灸，应防感染。

6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。

7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。

人民网-晚九点后不宜艾灸

人民网-艾灸有四大禁忌 距离时间要掌握 ?过饱过饥不能做