脚裸浮肿有快速消肿的办法吗
简单一点来说,脚踝下肢浮肿,引起的病因很多也比较复杂,常见的一般是因为比如低蛋白营养不良引起的,还有可能是心肾疾病引起的,也有可能是外伤性水肿引起的,还有可能是下肢血管淋巴管疾病引起的,也有可能是其它疾病引起的,想快速消肿,首先要明确引起下肢浮肿的病因,再针对性治疗才可以做到的,病因不同具体治疗方案也不同的,建议你最好还是及时就医检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步适合自己的针对性治疗方案为宜的。
病情分析: 您好,脚扭伤的前三天的话应该冰敷,避免使用活血的药物及外用剂,这样可以最大限度的减少渗出(血管扩张后渗出加剧)。意见建议:三天后可以使用活血的药物及外用剂,如非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗,外用云南白药气雾剂,这样可以加速渗出的吸收,尽量少使用患肢,同时抬高患肢对消肿也是有益的.
冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。水疗:使用‘冷热交替式水疗',其方法如下:先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高,活动5分钟,后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗),每天做2-3次后,约1-2周可完全消肿。原则有三:(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝,但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。活动脚:不痛的范围内,要尽量作各方向的脚踝活动,譬如上下活动或左右活动,也可以当作在练习ABCD等字母的活动。保护:走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。对抗施力:用自己的手施力于脚踝,而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。等张运动:用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力,等于是一种肌力训练。等速性肌力运动:利用特殊的‘等速运动'训练机,来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。快走:不痛不跛之下,可任意加快走路的速度,但仍需脚踵先着地。跑步:由慢跑开始,逐渐增加跑步的速度,最后可以短跑冲刺。绕圈跑:(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度,做转弯45度式的绕圈跑,速度由慢而快。绕圈跑:(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度,做转弯90度式的绕圈跑,速度由慢而快。特殊技巧的训练。
脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。
如果伤势较为严重,最好要固定扭伤部位,这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰,能够快速愈合。如果不固定的话,走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位,容易愈合松弛,导致踝关节不稳,成为习惯性扭伤。
此外,休息时也要注意抬高,扭伤初期基本上都是在床上度过的,睡觉休息的时候,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做可以减少肿胀,有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。
总之,脚崴了之后要积极的防治起来,及时的避免一些可能出现的问题,以免出现二次伤害。
? ? 扭伤时,将其浸入一袋冷水冰袋中,不容易膨胀,将其浸入冰水中,减少肿胀,应用消炎和止痛药,并将其浸入几次,它将很快改善。如果您有脱臼的建议,请重置中药。
扭伤时,使用冷水冰袋减少渗出液并减少渗出液。因此,倒水并不容易,要在热水中浸泡12小时。禁止在12小时内有更多的揉搓,这可以加速血肿,扭伤开始时可以进行感冒手术,2小时后可以进行揉搓,目的是促进血液循环。另外,如果有建议将中药移位,那么如果损伤比较严重,则最好修复扭伤,扭伤可以很快愈合,而不会受到影响或打扰。如果不固定,则在走路时会反复包含扭伤部位,很容易愈合和放松,从而导致踝关节不稳定和习惯性扭伤。
? ? ? ? ?此外,休息时也要注意抬高,扭伤初期基本上都是在床上度过的,睡觉休息的时候,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做可以减少肿胀,有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。
? ? ? ?总之,脚崴了之后要积极的防治起来,及时的避免一些可能出现的问题,关键注意休息尽量不要活动。局部可以外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,慢慢就会好。
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