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奶水不足吃什么,我要食补

时间: 阅读:9172

奶水不足吃什么,我要食补


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半枫荷

半枫荷

2025-03-16 05:34:07

奶水不足可以喝一些骨汤鱼汤,可以食用一些瘦肉,鸡蛋,要多吃水果蔬菜,避免食用辣椒类的食物,要多做锻炼,多补充营养,纠正不良的生活习惯饮食习惯,要保障充足睡眠,避免熬夜。

最新回答共有5条回答

  • 远志
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    2023-08-20 15:15:06

    现在有很多催乳的方法,比如请催乳师,和各种下奶催乳的汤。但这有一个前提,就是产妇本身身体底子好,如果产妇身体亏损厉害,再好的方法也没用,吃的再好自己的身体都补不上了,怎么会有奶呢。

    下面说说我的亲身经历吧!

    刚生完大宝的时候,身体很好,只是刚开始乳腺不太通畅,后来经过穴位按摩催乳,奶水多的孩子吃不完。觉得身体好,也就没有注意月子饮食,再加上婆婆照顾月子全部按照老理,整个月子该补的时候,都是吃的小米粥、鸡蛋、挂面。菜肉等一点没见到,就这样出来月子也没有什么太大感觉,等孩子一周半的时候开始气血不足,手脚发麻等毛病就来了。

    找中医按摩调理了一段时间渐渐好转,毕竟身体已经亏虚了,也不是那么好补的。

    等怀二宝的时候,本来以为补的差不多了,结果二宝出生后情况就更明显了。奶水不够吃,穴位按摩催乳也不行,喝各种汤水效果也不大(什么鲫鱼汤,米酒鸡蛋汤,鸡汤,猪蹄汤都不行),后来用通草跟鲫鱼一起炖汤喝,到是有些效果。然我家宝宝胃口大,还是吃不饱,也不吃奶粉,给我急的不行。

    后来又去婆婆看病的中医馆让人给号脉开中药,结果大夫说我身体亏的厉害,得先把自己补好才能有奶,给开了几天的中药跟猪蹄一起炖汤喝,这次有效果了,只是难喝的要命,为了孩子不饿肚子捏着鼻子也得喝呀,心里想着只要有效果就行!后来一直喝了大概20多天,出了月子又连续喝了一段时间,因为自己身体气血虚的原因,不喝药汤了奶水就少了。

    因为个人身体原因,二宝4个多月就早早添加了辅食,10个月就断奶了。

    所以准宝妈们一定要好好坐月子,做好月子太关键了,怕婆婆跟妈妈照顾不来的,一定找月嫂,找月嫂,找月嫂,不然后悔都来不及。

    如果各种催乳方法都试过了没有效果,可以找中医试试,我的切身体验中医是有效的,只是药汤难喝,为了孩子这些应该都不是问题。

    以上是个人亲身经历,希望能帮到题主。

    您好,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。

    母乳喂养,是我们一直所提倡的,对于孕妈跟宝宝都有积极的影响,如非条件不允许,绝大部分孕妈为了宝宝,还是希望能对宝宝进行母乳喂养的,但是一部分孕妈在喂养的这个过程当中,可能会碰到各种问题、误区,导致孕妈不得不走上追奶之路。

    实际上,除了某些乳腺发育有问题或者后天病理原因影响了母乳喂养,孕妈都是能够分泌足够宝宝生长发育所需要的乳汁的,即使是双胞胎孕妈。很多时候,孕妈母乳不够,常常是因为孕妈喂养习惯的问题。

    追奶有什么实用的方法?

    1. 根据宝宝目前的吃奶情况,逐渐减少奶粉喂养的量,同时增加母乳喂养的次数以及母乳喂养的时间,直到恢复纯母乳喂养。

    2. 进行混合喂养的宝宝,或多或少会存在一些混乱,孕妈需要注意喂养的姿势以及喂养的时间,重新建立孕妈跟宝宝之间的亲密联系。保证让宝宝含入大部分乳晕且孕妈乳头不会感觉到疼痛的姿势,等到宝宝吸吮到自己松开乳头才说明喂养时间足够长。

    3. 大部分混合喂养的宝宝,接受了奶瓶喂养后,习惯了奶瓶比较持续的流速,对于要吸吮一段时间才能吃到奶的母乳喂养,宝宝可能会表现出烦躁。这个时候,孕妈就需要注意观察宝宝,当宝宝出现觅食动作时就应该进行母乳喂养,不应该等到宝宝因为饿而哭闹的时候才给予母乳,选择宝宝心情比较愉悦的状态下进行母乳喂养,常常能事半功倍。如果在母乳喂养时,宝宝表现出烦躁情绪,孕妈也不能强迫宝宝吃奶,应该对宝宝进行安抚后,才进行喂养。

    如何判断母乳是否充足?

    对于新生宝宝,可以通过观察宝宝的排尿次数,来判断母乳是否充足,新生宝宝的排尿次数会随着出生数而逐渐增加的。宝宝经常哭闹,晚上睡觉频繁醒来,吸吮频繁,吸吮时间长,也是母乳不充足的表现。

    奶少的宝妈伤不起啊。想当初我生完宝宝奶水也很少,不够宝宝吃的。所以想尽了很多种办法,下面来把经验跟您分享一下。

    第一,请催乳师催奶

    那是专门请了一个催乳师,连续一个星期到家里催奶。如果是因为乳腺不通造成的奶量少,催奶师催完两次奶后几乎都可以增加奶量。

    第二,喝各种下奶汤



    比如猪蹄汤,鲫鱼汤,丝瓜汤,紫菜蛋花汤等。是一些比较容易下奶的食物,如豆腐,花生,榴莲,莲藕等。

    第三,喝中药

    有时候如果气血虚也会奶量不足,所以可以喝一些补气血的中药。当然具体是什么中药还是要咨询中医。

    第四,多喝水

    母乳中有很多成分都是水,所以多喝水有利于母乳的形成。

    第五,适当运动保持好心情

    天气好了多去户外走走,带上宝宝晒晒太阳,心情好也有利于泌乳,生气会导致回奶,所以尽量不要生气。

    第六,保证充足的睡眠



    新妈妈睡眠不足或者过于劳累,也会影响乳汁分泌量,所以新妈妈要保证充足的睡眠,避免熬夜。可以让家人、老公晚上一起照顾婴儿,如换尿布等。

    第七,坚定母乳喂养信心

    有的新妈妈认为自己的乳房小,担心婴儿吃不饱,总想着添加奶粉。

    这都是新妈妈焦虑不安的表现,新妈妈只有坚定母乳信心,相信自己可以成功的母乳喂养,就会刺激泌乳素的分泌。

    第八,增加婴儿吮吸

    有的母亲担心不能产生足够的乳汁,试图通过限制婴儿的吃奶时间来增加乳汁的分泌,然而这样做的结果适得其反。如果担心婴儿吃完奶后不久又感到饥饿,解决的办法就是更加频繁的给他哺乳。奶水越吸越有。



    如果很多方法都试过了还是奶水不足,那就是有可能与体制有关系。有的人天生就属于泌乳困难的体质,或者是遗传的奶水少,这种情况也不要过分强求,有就给宝宝吃,没有就添加奶粉,毕竟奶粉里面也有很多营养!


    产后奶水不够宝宝吃的,使新手妈妈感觉很无措,怎么办呢?

    事实上,多数新手妈妈母乳是充足的,够宝宝吃,除非先天发育异常或做过胸部的手术。

    以下介绍4招,让新手妈妈 健康 增奶, 增加泌乳量 ,不再发愁:

    一、让宝宝多吸奶。

    新手妈妈可以多让宝宝吸奶。以促进刺激外奶水的分泌。

    一般来说,母乳不充分,还是因为吸吮的次数不够。

    建议让小宝宝每隔10到20分钟吃一次奶。

    等到宝宝满月了,每天吸吮妈妈的母乳,至少要达到9次左右。

    二、注意排空奶水 。

    有些小宝宝胃小,吃不多,有时候宝宝只一边的就已经饱了。即便如此,新手妈妈也要把另一边的奶水也排出来,排空为佳。

    这时就可以用到“吸奶器”了。适当地“吸奶器”还是有好处的,不仅能够让新手妈妈保持两边一样大小,还能够刺激泌乳汁分泌,让奶水越来越多。

    如果过于饱胀的话,建议先用热毛巾敷一敷,挤出一些乳汁,等柔软一些再喂给宝宝,让宝宝好吸。

    三、 饮食虽然清淡,但也要有营养的保证。

    之所以强调清淡,是因为新手妈妈真不需要吃那些油腻、重口味的食物,它们会让分泌不畅通, 造成乳汁淤积,引起乳腺炎, 导致奶水少的现象。

    建议还是以清淡的、低脂肪和蛋白,容易消化的汤汤水水为好。

    而营养的保证呢,建议吃一些利于出奶的食物,比如鱼汤、 鸡汤、 丝瓜、黄花菜等等,都是促进乳汁分泌的既好消化又好发奶的食物。

    四、保持心情愉悦很重要。

    由于悲伤的心情,也是造成回奶现象的主因。

    建议 新手妈妈也要注意休息,不要过于疲惫,睡眠上保持充足,心情上保持愉悦感。


    以上,希望对题主有所帮助,祝 健康 !

    我的宝宝现在一岁半,根据我的经验,针对你提出的问题,我的建议如下:

    1.要宝宝多吸吮,从而不断刺激乳房。我们的母乳其实特别聪明,会针对孩子刺激的程度调节奶量。也就是宝宝吸的越多,乳房产奶量就越高。

    2.摄取丰富的营养,保证奶水的质量。宝宝六个月之内,对母乳需求量最大。我那时候是用猪油下奶。就是不用植物油来炒菜,而是用脊膘炼好的猪油。用猪油做蔬菜汤,或者用猪油做蔬菜饼,下奶效果特别好。自我感觉排骨汤或者其他骨头汤,除了让自己发胖,下奶效果不是很好。每天要摄取至少一斤蔬菜,然后还包括粗粮、坚果、牛奶。种类越丰富,奶水质量越高。

    3.根据宝宝的实际情况来判断哺乳量。母乳喂养的标准是按需喂养。如果宝宝喂奶时,大口吞咽,喂完有满足感,不哭闹,大便质量好,身高体重增长标准。那说明母乳质量是好的。

    4.保持愉悦的心情。情绪对母乳的影响也是特别大。我们妈妈要以平和的心态看待喂养这件事,不焦躁,不生气。找到发泄自己情绪的方法。

    5.哺乳期间可以练适宜的瑜伽,可以冥想。

    怎么食补催乳

    一、通草炖猪蹄

    猪蹄半个,红枣3颗,通草5克,花生仁/20克,姜片、段、盐,料酒各适量。

    1猪蹄洗净切成块;红枣、花生仁用水泡透;通草洗净切段。

    2锅内加适量水,烧开,放猪蹄,焯去血沫,捞出。

    3油锅烧热,放入姜片、猪蹄淋入料酒爆炒片刻,加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味。

    二、花生鲫鱼汤

    鲫鱼半斤,花生仁50克,红枣3颗,姜片、盐适量

    做法:

    ①鲫鱼杀好洗净;红枣洗净,去除枣核备用;花生仁洗净备用。

    ②将锅烧热,倒入少量油,放入姜片爆香,再放入鲫鱼,煎至两面金黄。

    ③加入适量水,用大火烧开五分钟。

    ④加入花生仁和红枣,烧开后转小火煲40分钟,加盐调味即可。

    产后奶水不足是非常正常的!

    几乎90%的乳母都存在乳汁分泌不足的情况,这是因为宝贝生长发育迅速的缘故,如果宝贝身高、体重都在正常范围内,无需添加奶粉!无需添加奶粉!无需添加奶粉!

    所谓追奶,是妈妈乳量和宝宝饭量的持续大作战,妈妈的乳量今天刚刚满足了宝宝的胃口,宝宝可以睡得久了一点,第二天宝宝又吃不够开始哇哇大哭,这都是非常正常的,因为宝贝在出生后的一年里,身体快速发育,生长速度是几何式的增长,饭量当然也要几何式的增加。

    增加奶水的秘诀就是多多哺乳,并且增加夜间哺乳,这都是刺激催乳激素增加的好办法,通过对乳头的持续吸吮告诉大脑乳汁不足,所以泌乳激素就会持续增加。 妈妈们千万不要想着自己晚上好好休息,停止夜间哺乳,否则就会一觉醒来,乳房硬得像石头一样,代价就是大脑以为奶水足够了,而减少泌乳激素的分泌,乳汁分泌不再增加。

    好心情对于乳汁增加是非常重要的,心情愉悦,乳腺小管自然通畅,所以宝妈们切记,没有解决不了的问题,心情好第一重要!

    多喝汤汤水水,尤其是水分摄入要足量,每天至少1200ml饮水,三餐都喝一些汤,千万别就盯着猪蹄汤、鲫鱼汤,清淡的汤,例如西红柿蛋花汤、萝卜丝汤或者豆浆都有非常好的促进泌乳量的效果。

    我现在正在母乳喂养期,宝宝40来天。所以完全能够体会姐妹们担心孩子奶不够吃的心情。特别推荐两种让奶水变多的方法:

    第一,有些姐妹并不是真正的产奶不够,而是乳腺不够畅通。建议找专业的催乳师。他们通过按摩等方法能够帮助快速通乳腺。我自己就试过,两次下来,好很多。

    第二,通过饮食调理,增加乳汁的分泌。有很多催奶的汤可以试一试,比如黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等。但不同的人喝同一种汤,效果也不一样。姐妹们可以多试一试,找到自己最适合的那款下奶的汤。

    奶少怎么办?月子中心下奶“扛把子”,每天吃一点,奶多不发愁!

    大家都知道,母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物,即使配方奶再好,但是和母乳还是比不了的,很多妈妈都比较推崇母乳喂养,如果有条件的话,喂养宝宝到足够的年纪,对宝宝的身体也有益处,能够增强免疫力,宝宝更 健康 。

    一、可是遗憾的是,很多宝妈生完孩子后,都发现自己的奶水越来越少,根本不够孩子吃,这是什么原因呢?

    1、 产后没有尽早开奶

    很多宝妈都忽视了产后的黄金“半小时”,其实只要宝妈身体允许,一定要及时开奶,早早及时吮吸妈妈的乳头,刺激宝妈脑垂体释放泌乳素,进而开始泌乳,提高母乳量,要知道宝宝的吸吮是非常重要的,宝宝的吸吮能够刺激宝妈的泌乳反射,一旦泌乳反射形成了良性的循环,哺乳就算是成功了一大半的。

    2、 产后“大补汤”下奶

    很多宝妈,为了产后的母乳量,卯足了劲大补特补,每天都要喝浓汤,要知道,浓汤不但不能下奶,可能还会让你早早的感受堵奶的感觉,要知道刚刚生产完的那几天,乳腺是没有完全通畅的,而这些高脂肪的东西,喝的太多就会导致脂肪过剩,形成乳汁堵塞,极易形成堵奶。

    3、 越攒奶越少

    也有一部分妈妈觉得自己奶水少,攒一攒就多了,于是贸然延长喂奶时间的间隔,把原来2小时喂一次盐城到4小时喂一次,其实这个做法是错误的,大脑分泌奶水是依凭宝宝的吸吮来获得泌乳指令的,所以攒奶相当于减少宝宝的吸吮次数,不可取。

    二、想要增加母乳量,月子中心给出四个小妙招,宝妈照着做,奶多不发愁!

    1、 及早开奶

    生产完后第一时间开奶,让宝宝多加吸吮,平时给宝宝喂完奶水后,及早把奶排空,给大脑自己母乳产量不够的消息,通过宝宝的吸吮给脑醇提泌乳的信号,刺激身体产奶。

    2、 补充蛋白质

    母乳构成的主要成分是什么:水,蛋白质和其他营养物质,所以奶水中除了水分之外,蛋白质的含量是比较高的,基本上母乳喂养一次就要消耗100克的蛋白质,所以为了保证母乳的产量不受影响,蛋白质的补充是很重要的,月子中心都十分推荐宝妈喝豌豆蛋白质粉,堪称下奶届的“扛把子”,为什么这么说,原因有二:

    一是豌豆蛋白质粉中的“豌豆”自古以来就是通乳下奶的,能够帮助宝妈疏通乳腺,促进奶水分泌,属于“大自然的催乳剂”,另一方面就是豌豆蛋白质粉是植物性的高蛋白,能够提高母乳质量,增强其营养成分,母乳质量高了,宝宝吃得才好,而且是0脂肪0蔗糖的,不会发胖,建议宝妈每天两杯,奶水足,不发愁。

    3、 回奶的食物不要碰

    生活中有不少食物是回奶的,哺乳期间的妈妈们要格外注意了,像蔬菜类的螃蟹,韭菜,花椒,苦瓜,燕麦,山楂,萝卜,洋葱,八角;水果类的柿子,梨子,李子,西瓜,和柚子这些回奶且凉性的食物,哺乳期最好注意一点。

    4、 保持心情的愉悦

    这一点是最为重要的,要知道,妈妈的心情是直接影响宝妈的乳汁分泌的,心情不好,奶水是会回去的,所以千万不要生气,保持心情愉悦很重要,保持心情愉悦很重要,保持心情愉悦很重要,重要的事情说三遍!

    希望各位宝妈都能够给宝宝最好的母乳喂养,为孩子良好的发展送上第一份美丽的礼物,加油宝妈,向前冲!

    我也是哺乳期妈妈,上班以后奶量一直在浮动,上班前两边加起来最多160,上班以后一下子降到80多…于是开启了追奶的人生…现在两边加起来160-260不等 我是的奶量一直波动很大…但是好在总体追回来了 个人经验来看:

    1.首先要及时吸奶,千万不要等奶涨了再吸。我个人而言,宝宝睡整觉了,一旦晚上起不来吸奶,胀的硬硬的,没两天奶就要少啦…

    2.心情一定要好,虽然生活很无奈工作很烦躁,但是老母亲还是要调整好心态,做一只敬业的奶牛…

    3.花生汤!花生汤!花生汤!二两到三两的红皮花生直接煮水喝!我是每天一碗,其实喝个两三碗效果应该会更好 只喝汤就行啦,我家是煮完的花生用来煮杂豆粥全家一起喝

    4.猪肚鸡汤!可能对我个人比较有效果,排骨汤什么的感觉没有用…猪肚鸡汤就是猪肚加上小公鸡,放一点点生姜黄芪,有时候放几颗杜仲,比较清淡,油也少,不太会堵奶,当然一周喝个两三次就好啦,荤汤不能每天喝哦!

    5.最重要的就是多喝水啦!哺乳妈妈又要满足自身的代谢需求,每天又要产这么多奶,水当然是必不可少的!建议每天喝2-3L水哦!

    以上都是自己觉得挺有效果的方法 希望能对小姐妹们有帮助!

  • 蓦山溪
    回复
    2023-08-20 15:15:06

    引言:母乳是最能满足宝宝成长发育需求的天然营养品,母乳所含的营养成分比较全面,能够让宝宝更加健康的成长。随着宝宝的成长,母乳里所含各种营养成分的比例也会进行调整,达到最佳的营养效果。母乳喂养不仅可以促进亲子关系,还有利于妈妈产后恢复。但是母乳喂养的时候,有很多妈妈都面临着奶水不足的问题。奶水不足的原因是什么?吃什么食物可以补充奶水?小编给大家分享几种。

    一、奶水不足的原因是什么

    产后奶水不足的原因是多方面的,比如没有过早的吸吮乳房,营养不均衡或营养不良的情况都会导致奶水不足。还有精神压力大,紧张,产后抑郁等都有可能引起奶水不足,所以当孕妈奶水不足的时候,要找到原因。通过食补的方法可以改善奶水不足的情况。

    二、吃什么可以补充奶水

    日常生活中很多食物都有催奶的效果,比如花生、丝瓜、芝麻、鲫鱼,茭白,豆腐等等。都有很好的催乳效果,在日常的生活中适量的喝一些用这些食物做的汤水,然后连汤带水一起吃,便可以改善奶水不足的情况。

    三、催奶的食谱

    豆腐红糖酿,材料:豆腐一块、红糖适量、甜酒少许。做法:首先交豆腐切成块,然后同甜酒、红糖一起煮就行了;莴笋炒肉片,材料:莴笋、瘦肉、大蒜、香菇料酒、生抽等调味品。做法:先将瘦肉放到水中焯一下去掉血水,然后捞出切成块。起锅,倒入花生油放入大蒜、香菇爆香,接着倒入莴笋,肉片爆炒,加入食用盐、生抽、料酒等进行调料即可。在这里提醒一下很多人吃莴笋时习惯把莴笋给扔了,莴笋的叶子的营养价值也是相当高的,建议在烹煮的上时候可以一同放进去。

  • 冉冉云
    回复
    2023-08-20 15:15:06

    很多女性朋友在生完孩子之后就要面临母乳喂养孩子,但是很多哺乳期妈妈的奶水量不足,因此宝宝就会得不到充分的营养,同时也会生病。很多女性朋友针对奶水不足的现象都会补充一定的营养,她们认为营养只要充足了,那么奶水也就自然充足,接下来小编为大家介绍一下,奶水不足应当怎么办?

    一、奶水不足应当怎么办?

    首先男士不足的妈妈一定要让宝宝早吸吮,同时哺乳期妈妈也要勤喂奶。另外当妈妈涨奶喂不完孩子的时候,也要挤出来,可以储藏,让乳房处于一个排空的状态,其次在哺乳期间要多喝汤水,多吃含蛋白质,脂肪糖类丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素的摄入,哺乳期妈妈心情上也要保持一个愉悦开心的状态,长期紧张和压力会降低身体内催乳素的水平,影响到奶水的量。最后就是可以进行乳房按摩,每次哺乳前都可以用湿热的毛巾敷在乳房上逆时针按摩10~15分钟,能够刺激脑垂体释放催产素,可以促进奶水的分泌。

    二、如何增奶?

    由此可见,奶水对于胎儿的影响还是非常大的,当遇见奶水不足的情况下,哺乳期妈妈可以通过食疗来增奶,可以用花生炖猪蹄,也可以煮一些鲫鱼汤或者是煮豆腐,都能在一定程度上帮助哺乳期妈妈增奶,奶水的量不仅会影响胎儿的生长发育,同时对于宝宝的身体健康有着一定的作用,众所周知,母乳当中含有非常丰富的营养物质,所以对于宝宝来说,母乳喂养的宝宝很少生病,同时个子长得也会非常的快,由此可见母乳对于宝宝的重要性,因此哺乳期妈妈在坐月子的期间一定要保证营养物质的摄入。

  • 远志
    回复
    2023-08-20 14:14:56

    奶水不足最有效的偏方

    奶水不足最有效的偏方是什么?母乳是宝宝的天然粮食,如今越来越多的妈妈们选择了母乳喂养。如何让奶水变多,怎样最快速有效地催奶?这些都是新手妈妈们面临的难题。那么今天就给大家分享奶水不足最有效的偏方。

      奶水不足最有效的偏方1


    一、麻油腰花

    选料:腰花三至四个,生姜、蒜头、小麻油、料酒

    做法:1、将腰花洗净去内脏,然后再将腰花切成小片,两面打花,备用2、生姜、蒜头切片3、开油锅大火加热后放入生姜、蒜头爆炒5秒左右,放入切好的腰花片,大火快炒,倒入料酒一同煸炒,直到腰花熟透,加入些许调味料即可出锅食用。

    偏方点评:腰花具有补肾补需的功效,可帮助宝妈恢复身体机能,促进子宫尽快排出恶露,恢复正常功能,从而更好更快的下奶。

    二、通草栗子鸡

    选料:鸡半只、栗子10颗左右、生姜、麻油、通草10克、红枣5颗、冰糖少许

    做法:1、栗子、红枣用水提前泡软,取出备用2、鸡肉洗净够切块3、锅热后倒入麻油,再倒入鸡块,大火快炒至鸡块半熟后放入栗子、红枣、通草、冰糖,最后加适量水,用大火煮开后换小火慢炖4、水快干后,加入调味料大火收汁即可。

    偏方点评:通草是使用最多的下奶多的偏方,具有显著通奶下乳的功效,非常适合宝妈产后奶水不通、乳汁分泌不足的情况。此外,栗子健脾益气,适合体质虚弱的宝妈食用,还可改善食欲。

    三、桂圆小米粥

    选料:小米半杯、桂圆10颗左右、米酒2杯、老姜2片、红糖30克

    做法:1、小米洗干净后用米酒浸泡一晚上。2、第二天小米沥干、老姜切片备用。3、锅内放入小米、老姜和米酒,用大火煮开后改中小火煮大概1个小时左右。4、最后放入红糖搅拌均匀即可。

    偏方点评:配方中加入米酒能起到事半功倍的左右,米酒可促进血液循环,将营养元素带至全身,让下奶的功效发挥的更全面。桂圆是养血补气之上品,能恢复宝妈气血平衡,改善因气血亏虚引起的奶水不足症状。

    四、中医食疗

    要从根本上解决奶水不足,须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络,从而改善血脉亏虚,促进体内气血循环。对于宝妈来说,最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉,它既能发挥中草药的药效,又能以食补的方式调理脾胃,补充气血。线上官网有售,一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。

    以上下奶最快最有效的偏方宝妈都可以试试。哺乳期不管是自然分娩还是剖腹产,产后的'第一周宝妈都要平补,目的是排除净化,第二周是温补,慢慢调养生息;第三周才开始大补,这时候吃下奶的食物和中医食疗,效果最好,相信宝妈用了中医食疗方法奶水一定多的,为了宝宝坚持母乳喂养,加油!

      奶水不足最有效的偏方2

    喝传统催奶汤就可以轻松催乳了吗?

    很多产后妈妈都经历过被各种鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、各种营养汤包围的日子,老一辈的人相信,通过食补催乳的方式,可以帮助产妇快速地下奶,有的还会在汤里加上当归、黄芩、通草等中药。对此专家表示,新妈妈大多乳腺管还没有完全畅通,喝汤下奶的做法不能操之过急,应分时分阶段进行,需等到产后的第三周,才适宜食用各类催乳汤。要避免因不合时宜的胡乱进补造成乳汁淤积堵塞,反而不利于催乳。

    点评: 传统的催乳汤对于产后妈妈补充气血有一定的作用,但也有很大的弊端,就是催乳效果不明显,喝多了有可能堵塞乳腺管,而且还容易发胖。

    找催乳师催乳一定靠谱吗?

    催乳师是目前催乳市场上催生的新兴职业,她们通过专业的中医推拿手法,疏通堵塞的乳腺,再配合中医点穴按摩、食疗等方法,帮助妈妈解决产后无乳、少乳、乳腺管堵塞、乳汁淤积等乳房问题,其治疗效果得到了不少产妇的认可,是目前比较行之有效的方法之一。

    在这里要特别提醒宝妈们注意,目前我国这一行业还缺乏严格的监管与规范,催乳师存在很大的个体差异,如果催乳师按摩手法不当,会造成乳房组织损伤诱发乳腺炎,给自身带来不必要的麻烦,最后导致妈妈遭罪,孩子还吃不到母乳。因此,谨慎选择正规专业的催乳师才是最靠谱的。

    点评:催乳师的优势和劣势都很明显,优势是见效快,对产后开奶、疏通乳腺效果不错;劣势是催乳按摩过程痛苦,无法从根本上解决气血不足、肝气郁结引起的奶水不足,而且从业者技术参差不齐,非正规的催乳师有可能损伤妈妈的乳腺。

    一定要喝催奶中药吗?

    很多妈妈喝过传统催乳汤,找过催乳师,试过各种民间的偏方,发现奶水还是不够宝宝吃,心急如焚的妈妈,顾不得那么多了,开始寻求药物的帮助,毕竟西药肯定是不能吃的,中药副作用小,一些宝妈在试过很多催奶方法没有效果后,就会选择中药了。

    于是问亲戚、问朋友、四处寻医求药。其实我们是不建议用中药催乳的,因为中药毕竟也是药,“是药三分毒”,奶水不足不像其它疾病一样,病了就得吃药,毕竟这个关系着宝宝的健康,如果没有在专业中医的指导下用药,是很难把握好用量的,而且每个妈妈的体质不一样,同样的药物用在不同妈妈身上,效果可能完全不同。一旦用错剂量,后果是不堪设想的。因此,为了妈妈和宝宝的健康不推荐使用中药。

    点评:从效果上来说,中药可以解决普通催乳汤以及催乳师无法解决的问题,但是中药弊端也很明显,那就是可能会有副作用,很多妈妈不放心,怕影响奶水质量。而且中药也不是万能的,很多妈妈吃中药一样没有作用,且药物会透支身体,带来各种不良影响。

    产后奶水不足,除了喝催乳汤、找催乳师、吃中药,难道就再也没有其它办法了吗?

    首先妈妈们要知道,引起奶水不足的原因有很多,最常见的就是吮吸太少、气血不足、乳腺堵塞、情绪睡眠影响、回奶食物等等,不管是哪种原因,宝宝的吮吸永远是最关键的。气血不足、乳腺堵塞、情绪影响、回奶食物等引起的奶水不足。虽然坚持母乳喂养的日子比较辛苦,但是母乳喂养的好处不胜枚举,它是喂养婴儿的最佳食物,是其它任何食物都无法比拟的。看着怀里的宝宝在母乳喂养下一天天长大,想着孩子可以通过母乳健康茁壮地成长,妈妈的心里将会感到无比满足和欣慰,即使要忍受很多痛苦也是值得的。

      奶水不足最有效的偏方3

    1、吃月子酒

    说到哺乳期禁忌,几乎所有妈妈都知道应该避免饮酒。

    甚至很多妈妈会说:“这跟我关系不大,因为本人滴酒不沾!”

    但是当家人把“月子酒”端到妈妈跟前时,大家却忽略了这货其实就是酒啊!

    不管是南方还是北方,我国大部分地区都普遍存在着“产妇喝月子酒”的习俗,大家认为“月子酒”可以让产妇的身体恢复得很快,还可以催奶。

    真相

    科学证明,哺乳期摄入酒精会抑制催产素的分泌,减少泌乳量,使产妇的乳汁分泌不足;

    另外,乳汁中含有酒精,也会对宝宝的健康有影响:会扰乱宝宝的睡眠,使宝宝容易惊醒或夜间异常兴奋;还有可能导致宝宝生长和运动发育滞后。

    2、中药催乳

    “月子酒”不靠谱,那么让老中医抓两副中药,应该没问题吧!没准试试,奶水就能源源不断了呢!

    真相

    不靠谱!是药三分毒,中药也是药,对肠胃稚嫩的宝宝也会有一定的伤害。

    另外,目前并没有明确的研究表明某种中药有催奶的功效,更多可能是大家的心理作用。

    3、请催乳师

    那么请“催乳师”可以吗?现在很多催乳师都是有执照的,应该可信吧!

    真相

    别轻易尝试!“催乳师”这个行业水很深。按摩1小时,收费少则三百,高则近千。实际上,这些带有“催乳师”头衔的月嫂,绝大部分并没有什么专业的技能。

    今年2月,山西一位年轻妈妈聘请了一位“催乳师”为自己通乳。结果7天后,乳房被“催出”了急性乳腺炎、破溃感染、乳管损伤、软组织损失。

    甚至有视频资料显示,这位妈妈的左乳房上有一个手指大小的破洞,医生用纱布在破洞周围挤压时,乳房组织流出了血水和奶水的混合物……

    看完新闻被惊掉了下巴!然而,生活中,我们随处都可以见到“催乳师”的小广告——“专业催乳,以‘【人】民的名义’,守护宝宝的粮仓!”

    还能说得再好听一点么?分分钟是要让更多妈妈“入坑”的节奏啊!

    希望妈妈们不要轻信这些小广告,否则你失去的不仅仅是白花花的银子,更可能会影响自己的健康,毁了宝宝的“粮仓”!

我想断奶,有什么办法可以快速回奶。

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