小儿风寒感冒吃什么饭

1、萝卜：萝卜的种类很多，有青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜，无论是哪种，在感冒的时候多吃点都是有好处的，有利于缓解感冒的不适症状。冬天吃萝卜的保健功效是最好的，所以孩子冬天感冒之后家长可以让他多吃萝卜。萝卜可以炖汤、煮粥喝，如果孩子咽喉疼痛，也可以直接榨汁喝。

2、洋葱：洋葱是很适合冬天吃的食物，它性味辛辣，有散寒发汗的作用，如果孩子冬天感冒是着凉引起的，适当吃一些洋葱是非常合适的，而且吃洋葱还可以刺激胃肠消化，增加孩子的食欲，家长可以用洋葱煮粥给孩子吃。

3、蜂蜜：如果孩子在冬天感冒了，适当吃一些蜂蜜是很好的。蜂蜜不仅可以提高抵抗力，还可以滋阴润肺、止咳化痰，特别适合感冒咳嗽的孩子食用。

4、清淡的汤或粥：孩子冬天感冒会没有食欲。这个时候可以准备的一些清淡的汤或粥给孩子吃，莲子百合粥、银耳糯米粥、杏仁川贝瘦肉汤、黑芝麻粥、马蹄萝卜汤都是很适合孩子吃的。

5、孩子冬天感冒要吃清淡容易消化的食物，补充维生素有助于感冒的恢复，所以家长要多给孩子吃新鲜的蔬果，酸性的食物能增进孩子的食欲，所以要适当给孩子吃一些酸性食物，如苹果、山楂、柑橘、葡萄、李子等。炒菜的适合适当放点醋也是一个不错的选择。

小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。如新鲜的蔬菜，有叶子菜、菠菜、花菜等。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。
还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。对辛辣刺激性油腻食物，尽量不要食用，会加重感冒发烧、咳嗽症状。