性冷淡的食疗方法有哪些

性是夫妻关系的催化剂。和谐美好的性生活总能让双方都感到幸福。但是现在很多女性都有性冷淡的问题，长此以往会影响夫妻生活和个人健康，所以最好及时想办法解决。那么你到底需要做什么呢？接下来说说一些有效的科学措施。


1.饮食调理。韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、鲨鱼、甲鱼、鱿鱼蛋、蜂王浆等食欲旺盛的食物，女性平时都要吃。


2.穴位按摩。当女性仰卧时，操作者用手掌顺时针和逆时针摩擦其腹部，各30次。点气海、关元、足三里、三阴交各1分钟。在俯卧位，操作者用一个手指按压肾俞、心俞、肝俞和命门穴，各1分钟。用手掌左或右背在荆门穴下摩擦5-10分钟。再次俯卧，操作者双手四指自上而下从患者上部的阴连穴、五行穴开始按摩，再经银豹至膝下阴陵泉穴，反复3-5次。


3.饮食疗法。温汤：人参15克，巴戟天15克，白术15克，杜仲15克，碎纸9克，肉桂3克，菟丝子15克。水煎服，每日一剂，分两次服。羊枣石汤：高良姜3克、干姜3克、乌梅3克、甘草3克、陈皮1.5克、黄芪1.5克、白葵花0.9克、柴胡0.9克、升麻0.9克。水煎服，每日一剂，分两次服。桂心汤：桂心12克，煅牡蛎12克，芍药12克，龙骨12克，炙甘草12克，大枣12枚，生姜15克。作为粗粉，水煎。

性冷淡吃什么食物好

　　性冷淡吃什么食物好，和谐的性生活可以有效的增进两个人之间的感情，可是有时候因为各种各样的原因导致性冷淡，这个时候该怎么办呢，我和大家一起来看看性冷淡吃什么食物好的相关资料。

　　 1、红酒

　　适量的红酒可加快血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心，极好地助长心理层面的性欲。若是能搭配营养丰富的乳酪，助性效果翻倍。

　　 2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞具有促进性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壮阳药，而女性可以食用蜂蜜增强自身的魅力。

　　 3、巧克力

　　巧克力不仅是情侣间传递甜蜜的最佳礼物，同时生理学家们通过研究后发现，巧克力真的是最充满爱情的味道的。因为其具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的'体验。

　　 4、海产品

　　据史料记载，古罗马时期人们就认为海产品是滋养性欲的理想食品，包括鱼、虾、贝壳类、海藻类食物，尤其是鱼类。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。女性若是体内缺锌，会出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状，因此可以多吃点这类食物。

　　 5、辣椒

　　研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。

　　 一、食疗方：

　　1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。

　　2、女性可使用温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。

　　3、男性可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

　　4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　 二、适宜食物：

　　1、宜吃护肾、利尿的食物；

　　2、宜吃具有解毒功效的食物。

　　 三、不适宜食物：

　　1、忌吃过咸的食物；

　　2、忌吃高蛋白的食物。

很多女性由于体质等原因，婚后性生活冷淡。在这方面，我们应该内外合作。在注意性交前准备和诱导的同时，也可以尝试女性辅食。


女性辅助食谱如下：


1.猪肾2个，枸杞30g，猪肾枝筋膜，切片，枸杞煮汤，调味食用。


2.冬虫夏草5~10片，公鸭1只。将公鸭去毛内脏，洗净，放入砂锅或铝锅内，加入少许冬虫夏草、盐、姜、葱调味，加水，用小火煨，煮至烂烂。


3.肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，与羊肉、糯米100克同煮，肉、米同煮，葱、姜、盐同煮片刻，冬季食用。


4、麻雀2只，去毛去内脏，加菖蒲15g，枸杞子15g，熬药，吃肉喝汤。


5、枸杞子30克，鸽子1只，去毛去内脏后，放入炖锅中加水适量，隔水炖，吃肉喝汤。


6.一只公鸡，去内脏，用油和少量盐在锅里炸一下，放在碗里，加500g糯米酒，隔水蒸。


7.虾仁250g，韭菜100g，洗净，切段，虾仁用清油炒熟，放入黄酒、酱油、醋、姜片等调料，与韭菜炒熟，熟时食用。

(1)羊肾鹿尾汤：羊肾1对，鹿尾1条，生姜、黄酒各适量。将羊肾用竹刀剖开，去筋膜，洗净切片，鹿尾洗净切段，共入砂锅内，加入生姜、黄酒及清水适量，大火烧沸，改用文火炖1小时，吃肉喝汤。每日1剂。

效用：温肾壮阳。用治肾阳虚型性欲减退，症见性欲低下，厌恶房事，伴有腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，精神萎靡不振，面色?白或黧黑，精液清冷，舌淡胖，苔白，脉弱或沉迟。

(2)鹿胶补肾粥：鹿角胶15克，大米50克。先将大米入锅煮粥，熟后加入鹿角胶令溶即成。每日1剂。

效用：温肾壮阳。用治肾阳虚型性欲减退及遗精早泄、未老先衰等。

(3)枸杞茶：枸杞子15克，绿茶3克。共入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日2剂。

效用：滋阴养血，补益肝肾。用治肾阴虚型性欲减退，症见性欲冷淡，五心烦热，骨蒸潮热，腰痛腿软无力，耳鸣耳聋，发脱齿摇，舌红，脉细数。

(4)三味散冲剂：早稻米250克，黑芝麻50克，紫河车2具，蜂蜜适量。共焙干研末，炼蜜为丸，每丸6克，每服1丸，早晚各1次，淡盐水送下。

效用：益气养血，补益肝肾。用治中气不足型性欲减退，症见四肢倦怠无力，精神疲软，懒言少语，短气心悸，面色萎黄，食少便溏，饭后神虚，嗜卧，性欲淡漠，苔淡苔薄，脉沉细。

(5)蜂蝗芹汁饮：蝗皇浆、蜂蜜各30毫升，芹菜汁200毫升。将上3味入杯内搅匀，即可饮服。每日1剂。

效用：补脾益肾。用治脾肾两虚型性欲减退，症见阳痿，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便不利，食少纳呆，腹胀便溏等。

(6)清蒸桂鱼：桂鱼1条(750克)，葱条2根，熟瘦火腿20克，生姜8片，水发香菇30克，香菜10克，高汤300毫升，熟猪油100克，精盐、味精、胡椒粉、香油、绍酒、湿淀粉各适量。将鱼洗净，用洁布吸干鱼身内外水分，用精盐少许把鱼里外擦遍。将火腿、香菇各切8片。把葱条横放在长形碟上(两根葱条相距约10厘米)，鱼放在上面，再依次将香菇片、火腿片、姜片互相间隔，排在鱼上面，力求整齐美观。然后，用少许猪油淋在鱼身上，入笼用旺火蒸15分钟至汁清即成。取出后，撇去原汁，去掉葱条，将鱼转至另一碟中。用中火烧热炒锅，下猪油40克，烧至六成熟，淋在鱼上面，将炒锅放回炉上，烹入绍酒、高汤、味精、胡椒粉、精盐，用湿淀粉调稀勾芡，最后下入香油和猪油(40克)推匀，淋在鱼上。上桌前把香菜放在鱼的尾部即成。

效用：补虚劳，益精血。适用于久病体弱、年老精衰的性功能减退者。

(7)葱姜屈鲤鱼：宰净鲤鱼1条(750克)，姜块、葱段各100克，蚝油10克，深色酱油、湿淀粉各20克，料酒30克，高汤750克，花生油150克，蒜泥、水发陈皮丝、精盐、味精、胡椒粉、白糖、香油各适量。将鱼洗净晾干水分，姜块捶裂后入沸水锅中焯约1分钟取出。炒锅烧热，下油50克，放入鱼煎至两面金黄色取出。下蒜、姜、葱爆至有香味，烹入料酒，加入高汤、陈皮丝、精盐、味精、白糖、蚝油、酱油和油(50克)推匀，然后放入鲤鱼，加盖以文火焖约15分钟至熟，取出鱼放入碟中。锅内原汁撒上胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，最后加入香油和花生油推匀，淋在鱼上即成。

效用：滋阴壮阳，补肾益精。用治男子性欲低下、阳痿、早泄；女子性冷淡、妊娠浮肿、胎动不安等。

(8)香滑鲈鱼球：净鲈鱼肉、熟猪油(实耗100克)各1000克，生姜5片，葱段10克，高汤100克，精盐、味精、白糖、绍酒、香油、湿淀粉各适量。将鲈鱼去皮取肉，顺着直纹切成长6厘米、宽3厘米、厚6毫米的鲈鱼球(净重500克)，用精盐少许拌匀，备用。炒锅上火烧热，用油涮锅后倒回油盆；再下油1000克，烧至五成热，放入鲈鱼球过鱼约半分钟炸至八成熟，倒入笊篱滤去油。将锅放回炉上，下姜、葱，烹入料酒、高汤，加入精盐、味精、白糖，再放入鲈鱼球，用湿淀粉调稀勾芡，最后淋入香油和猪油(30克)炒匀即成。

效用：补肝肾，益脾胃，强筋骨。用治房事后腰酸腿软、筋骨无力。

(9)清炖黄鳝：黄鳝500克，猪排骨150克，咸芥菜芯80克，咸芥菜叶、肥猪肉各30克，水发香菇20克，高汤1000克，葱条、姜片、精盐、味精、白酒、绍酒各适量。将鳝鱼斩去头放入盆内，倒入60℃左右热水浸烫，再用清水洗去粘液，然后由头至尾在背部每隔3厘米切一刀(不要切断，以使段段相连)，抽去肠脏，用清水洗净后把每段切断。把排骨切成3厘米的块。芥菜芯切成4厘米长的条。将排骨块、芥菜条放入沸水锅内焯约1分钟捞去，洗净滤去水。将香菇放入炖盅内，再放入排骨块、芥菜条和鳝鱼段，淋入白酒、绍酒，将洗净的芥菜叶放在鳝鱼上面，加入葱、姜、肥肉、精盐、味精和沸高汤，入蒸笼用中文炖约40分钟取出，去掉葱、姜、肥肉、芥菜叶，撇去浮沫，撒入胡椒末调匀即成。

效用：壮阳益气，填精补髓。用治肾阳虚型性欲低下、阳痿、早泄等。

(10)红焖甲鱼：甲鱼1条(约750克)，五花猪肉60克，水发香菇10克，姜片、蒜瓣、红辣椒、精盐、味精、胡椒粉、香油、猪油、料酒、酱油，高汤各适量。将宰净的甲鱼切块，每块约重10克，用淀粉和酱油拌匀；五花肉切成片。炒锅内加入猪油1000克烧热，放入甲鱼块，过油约2分钟，倒入漏勺滤去油。锅内留油少许，下姜片、肉片、香菇和甲鱼块煸炒，烹入料酒，加入高汤、精盐、红辣椒烧至微沸，再倒入砂锅内，加盖焖20分钟后，加入蒜瓣，再焖约10分钟至肉烂。待汤浓缩至100克时，去掉姜片、红辣椒。用中火烧热炒锅，下油少许，倒入甲鱼块，加味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，最后淋入香油，起锅装盘即成。

效用：滋阴凉血，益气补血。用治肾阴虚型性欲低下及遗精等。

(11)白糖栗子糊：栗子500克，白糖60克。将栗子去壳捣成泥状，置入锅内加水适量煮成糊状，再加白糖搅拌均匀，待凉后置入罐内贮藏，以备食用。每周1剂。

效用：补肾强筋，养胃健脾，止泻。用治肾虚引起的阳痿、性欲低下，兼有腰膝酸软无力。

(12)黑豆腐皮汤：黑豆50克，豆腐皮60克，盐少许。先将黑豆用水浸泡20小时，洗净入锅，加水适量及盐少许煮至烂熟，再入切碎的豆腐皮，稍煮即可，酌加香油食用。每日1剂。

效用：补肾益精止汗。用治肾虚所致的性欲低下并兼有盗汗、自汗等。

(13)家常芋头羹：芋头750克，猪油50克，豆瓣、蒜苗各30克，肉骨汤1000克，精盐、酱油、味精、淀粉各适量。将嫩芋头刮洗干净，切块；蒜苗洗净，切成寸段；豆瓣剁细。用炒锅把猪油烧热，下芋头炒几下，再下豆瓣同炒，待炒出香味后即下肉骨汤，加盐、酱油烧开后，用小火煮至芋头软烂，再入蒜苗，最后加味精、淀粉勾芡起锅。

效用：补气益肾，填精补髓，破血散结。用治性欲低下及淋巴结核等。

(14)附片蒸牛鞭：黄牛鞭2根(约1000克)，制附片、淮山药、党参、枸杞子各15克，荔枝、龙眼肉、大枣各10枚，猪油、料酒、盐、冰糖、鸡汤、胡椒粉、醋、葱、姜各适量。将荔枝、龙眼去壳取肉，大枣蒸熟去皮，葱、姜拍碎。牛鞭用温水洗净后放入锅中煮2小时，捞出剖开，刮去尿道中白膜、杂质，切成5厘米长20段，再切成2.5厘米宽的条，用盐和醋揉搓，放清水洗净后，再入冷水锅中煮至水沸。取出牛鞭条，用清水洗去臊味，放入绿釉钵内，加料酒、葱、姜、鸡汤、盐、冰糖，上笼蒸至八成烂时取出，去掉葱、姜，加入制附片等中药材，配以大油，上笼蒸至酥烂，加入少许胡椒粉即可食用。

效用：温肾壮阳，强身壮骨。用治肾阳虚型性欲低下、腰膝酸软、心悸、畏寒、手足不温等。

(15)虫草炖黄雀：黄雀2只，冬虫夏草9克，生姜2片，食盐少许。将黄雀去毛及内脏，洗净切块，与虫草、姜片一同放入砂锅内，加水适量，大火烧沸，再用文火炖2小时，调入食盐，即可食用。

效用：健脑兴阳，填精益髓。用治中老年阳气衰微肾精亏损之阳痿早泄、性欲低下。

(16)人参鸡粥：高丽参(参须也可)5克，淮山药10克，大米120克，鸡1只，鸡肝150克。将鸡肝用开水烫过后待用；用整只净鸡煮成1500克清汤，鸡肉撕成丝状，人参切片(参须切粒)。将人参、大米放入鸡汤内同煮粥，煮至六成熟时加入山药。米煮软时加入鸡肝片和鸡肉丝，加盐调味食用。

效用：大补元气，健脾温肾。用治男女性欲低下、阳痿、早泄、遗精、腰膝冷痛、四肢无力及老年人夜尿频数、食欲不振、慢性腹泻。

(17)阳春酒：淫羊藿、菟丝子、何首乌、肉苁蓉、阳起石、牛鞭、狗鞭各30克，枸杞子60克，鹿茸、水貂鞭各10克，黄芪300克，白酒3000毫升。将上药用绢布包裹后置于干净容器中，加入白酒，密封10日后即成。秋冬季每日早晚各服10毫升。

效用：补肾壮阳，益精补虚。用治中老年肾阳虚衰所致的性欲低下、阳痿不举、早泄等。此药性大热，青壮年及阴虚有热者忌服。