小孩一岁多体质弱可以怎么小补一下！

六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。 母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话题扯远了。 所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。 二、少穿衣、少盖被其实我在蹦蹦八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。 蹦蹦奶奶家暖气很热，室温在22度以上，中午更高。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣。蹦蹦经常手心热热的。蹦蹦爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，蹦蹦奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜蹦蹦睡前总是满头汗呵。在我的请求下，又改做了一个薄棉的，好歹不太出汗了，但我估计还是比较“温暖”。就是这几个月，蹦蹦频繁生病。 八个月之后，我坚决去掉了蹦蹦身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的蹦蹦，无比利索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。 晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。蹦蹦睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。 其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。 三、宁可少吃不要多吃做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。 随着蹦蹦的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。 回想蹦蹦在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。蹦蹦倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同时还吃母乳）。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗？ 最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己：宁愿少吃，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。 经过一段时间的饮食调整，蹦蹦的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。 其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。 还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。 四、水是健康之源众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。 喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。蹦蹦也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。 对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。 最近两个月，我给蹦蹦喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。 五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理 ,其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。 比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。蹦蹦经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。 如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。 如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。 不过有两点需要注意：一是要想控制病情发展，喝的水一定要够量，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都是保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。 再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。 通常我在感觉蹦蹦消化不太好、舌苔厚时，会适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。 宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。 六、增加宝宝的户外户内活动多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。 平时可以给宝宝吃一些补锌补钙补维生素的保健品，个人推荐新稀宝的产品，详情去新稀宝的官网了解。

婴儿体质差怎么调理

　　婴儿体质差怎么调理，我们都知道宝宝体质差容易生病，因为体质差抵抗力免疫力也会较弱。吃药打针只能缓解治疗一时的疾病，只有增强体质，才能从根本上解决问题，下面就来看看婴儿体质差怎么调理。

　　 一、 冻养模式

　　有句话大家应该听过，“小孩屁股三把火”，意思是小孩不怕冷。传统的带娃方法是把孩子裹成一个包子，但我这些年一直坚持一个理念：“冻养”。

　　“冻养的孩子不怕病”。从一开始生下来不戴帽子，不穿袜子（这个我也是学了当年在国外一起生活的老外房东宝妈）...到10个月的时候才穿袜子...10个半月开始正式会走路，除了下雪天从来不戴帽子....这些年形成了习惯一直这样。

　　孩子从小穿的就比同龄人要少，也比其他孩子抗冻。从来没有因为受凉而冻感冒过（但是很怕热，小时候晒多了容易中暑。这也与我们无论冬夏每天坚持运动有关。

　　即便夏天再热，我也坚持带娃户外玩和运动。娃小的时候我没经验，经常防晒补水做的不及时，所以那时候我们很容易中暑。2岁以后经验越发足了，就没有再发生之前的情况。总体来说，孩子身体也比较结实。如果某天因为外面太冷留了清鼻涕，那回到家用热水长时间冲脊椎，第二天就能好。

　　这一点我真的要感谢自己坚持多年了“冻养”的理念。帮娃在身体上打一个好底子~培养一个好性格～教育上给他尽可能的支持，剩下的路就靠他自己了。

　　放一张几年前冬天在南方海边的玩耍图，衣着对比自己找亮点~

　　还需要补充一个判断孩子是不是热的方法：摸孩子后脖子，如果后脖子是温热的，那说明穿的刚刚好，如果后脖子有汗，那说明给孩子穿多了。（记住：不要摸手摸脸蛋来判断！）

　　 二、 健康饮食

　　人是铁，饭是钢。吃好吃对了，身体才能健康，孩子的自我防护力才能增强。但是，说到给孩子补充营养之前，我们先要了解孩子成长需要什么样的营养。

　　 1、 孩子成长需要什么样的营养？

　　通常我们说到的营养，除了大家都知道的供给我们能量的营养：蛋白质、脂类、碳水化合物（也叫宏量营养），还有一个微量营养，也就是我们常听到的微量元素。包括了维生素和矿物质。

　　维生素分为两大类：脂溶性维生素（VitA、VitD、VitK、VitE）和水溶性维生素（VitC、B族维生素）。维生素主要功能是调节人体的新陈代谢。

　　矿物质也可以分为两大类：常量元素（钙、磷、钠、钾、氯、镁、硫），参与构成人体组织成分、调节神经肌肉兴奋性等；微量元素：主要是人体必需的微量元素（碘、锌、硒、铜、钼、铬、钻、铁）和酶、维生素必需的活性因子。

　　由于我们人体不能合成微量营养素，必须从外界摄取。所以微量营养素是孩子生长发育的重要营养素，与孩子生长发育有密切的关系。

　　 2、造成孩子营养不良的原因

　　过去，我们经常听老人说，怕孩子营养不良之类的。以现在的生活水平你可能会想，现在大部分人生活条件都很好了，孩子都没饿着。怎么还会出现营养不良呢？其实，孩子的健康和家庭的喂养方式密不可分。

　　在婴儿时期，常见的喂养方式有母乳喂养（纯母乳）、部分母乳喂养（母乳+奶粉）、人工喂养（奶粉）。其中，母乳喂养是世界卫生组织和联合国儿童基金会推荐的婴儿喂养方式。

　　主要原因是：母乳里营养丰富，含有SigA、免疫活性细胞、乳铁蛋白、溶菌酶、双歧因子、低聚糖等可增强婴儿免疫力的物质；再一个母乳含生长调节因子，如牛磺酸可促进大脑发育、乳铁传递蛋白能促进铁吸收、溶菌酶可预防疾病、核苷酸能促进组织发育、DHA可增强视力等等。

　　而对于大一点的儿童来说，目前我国的儿童膳食模式可以分为3种：

　　1、 健康模式：摄入较多牛奶、水果、鸡蛋、蔬菜，而猪肉、牛肉等红肉吃得少；

　　2、 转型期模式：摄入较多动物内脏、海产品、加工肉、食用菌及蔬菜；

　　3、 西方模式：摄入较多红肉、鸡蛋和加工精细的谷类食物。

　　研究结果显示，健康膳食模式组儿童肥胖及其相关慢性病的患病率最低，而转型期模式和西方模式的能量和脂肪摄入较多，应适当控制，向健康模式靠拢。

　　所以，喂养方式是导致孩子发生营养缺乏、营养过剩和饮食行为问题的主要原因。在儿童成长期间，如果孩子膳食结构不合理，比如说菜谱单一、早餐简单、晚餐量大、肉食多于素菜…而又没有通过其他途径（比如营养素补充剂）获得补充，那么就会容易发生营养缺乏。营养缺乏，抵抗力自然会降低。

　　营养不良被认为是限制儿童健康生长的重要原因，而营养不良又极易引起多种维生素矿物质缺乏和不足。儿童保证充足的维生素矿物质摄入量，有助于改善儿童微量营养素的营养状况，促进儿童生长发育，提高儿童非语言方面的智力，以及降低儿童感冒、腹泻等的发生率。因此，合理补充维生素和矿物质对改善儿童营养起着至关重要的作用。

　　 1、母乳喂养很重要

　　母乳喂养是人生的.第一次免疫，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，也是为宝宝好体质打好基础的第一步，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

　　 2、注意培养良好的生活习惯

　　健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此为宝宝的吃饭、睡觉、活动、娱乐、学习等制定一个科学的作息时间表是相当有必要的。这样才能真正让宝宝的体质得到提高。

　　 3、睡眠时间要固定

　　宝宝正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此宝宝的睡眠时间会比大人要长得多。一般来说晚上不爱睡觉或者睡不好的宝宝体质会相对差一些，爸爸妈妈要注意不要让宝宝因为玩游戏、看电视等影响到睡眠时间，因为长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。

　　 4、饮食均衡非常重要

　　营养不均衡是宝宝体质差的直接原因，那作为父母就应该想办法改善宝宝营养不均衡问题，主要从食物、营养素和饮食习惯三方面解决。首先要从孩子的三餐搭配入手。食物要讲究口味搭配、颜色搭配、荤素搭配、粗细搭配、生熟搭配。妈妈们如果有时间应该多多学习饮食营养知识，不光为了自己，更是为了孩子。

　　 5、适当锻炼体质强

　　想要增强宝宝体质，适当的锻炼是必不可少的。因为孩子身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，对宝宝的身体发育会有很不利的影响。所以说在平时生活照，爸爸妈妈应该多陪孩子进行户外运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。

　　 6、多喝白开水保持黏膜湿润

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　 7、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同“敌人”时，训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　 8、让宝宝保持良好的心理状态

　　保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定，夸奖宝宝的长处以增强自信，扬长补短，不要把宝宝的短处同其他孩子长处比较，不要当着宝宝的面吵架。

孩子体质差吃什么 50分
指导意见：补充足量的碳水化合物，面食一定要足够量。要有足量的蛋白质，这样才能提高免疫力，喝奶吃鱼肉鸡肉等都是不错的选择。新鲜的水果和蔬菜必不可少。这些都做到了，再加上适当的运动身体会壮起来的。
儿童体质弱吃什么食物比较好
孩子体质虚弱的话可以吃一些补气血的食物,比如说红枣啊,薏仁啊之类养身的食物,鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等.这些食物都有很好的健脾
小孩身体虚弱吃什么好
小儿脾胃虚弱的食疗方中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。食疗可以健脾胃。红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。　　莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。　　沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。1.萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉与萝卜剁碎成馅，加葱、姜、盐、味精等，做成馅饼，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹胀之症。2.山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。先将排骨煮熟，再入山楂、萝卜同煮至熟即成。适用于食欲不振、腹胀嗳气者。3.里脊肉粥：猪里脊100克，粳米100克，食盐、香油、味精适量。先将里脊肉切碎，与米煮粥，粥成后加调料即成。能益胃助食。4.花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖适量，也可加山药30克或百合15克，煮粥。能健脾开胃。5.莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。6.山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1 个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。 ***小儿健脾去溼食疗方：健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑。 去溼的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 1、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 2、苋实煲老鸭 　功效：滋阴养胃，健脾利水。 　苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 小儿厌食食疗一、梨粥梨味甘，微酸，有清热生津、润燥化痰之功，含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分。梨与粳米同用，可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症，还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。原料：鲜梨3个，粳米100克。制作：将梨洗净，连皮切碎，去核，加水适量，用文火煎煮30分钟，捞出梨块，加入淘洗干净的粳米，按常规煮成粥食用。梨也可不去核，但要去籽，因为梨核营养和治疗功效也很强。 二、葡萄汁葡萄味甘、微酸、性平，能补肝肾，益气血，鲜者还可生津液。主要成分为葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等。葡萄汁发育迟缓并厌食者。此症状的患儿比同龄明显瘦小，面色萎黄，头发稀少。此汁饮用要求不严格，最好一天右两天饮用1～2次，而且要长期服用，方法收效。原料：鲜葡萄若干。制作：将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用。 三、西红柿汁西红柿甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食之功效，并含有糖类、酸类、矿物质及维生素等多种营养素。......
孩子身体虚，吃什么补最好
如果头部多汗或夜间多汗伴有枕秃、方颅、夜啼等，可能是缺钙。

如果全身性出汗较多，但无其他症状，可能有家族倾向。

出汗是身体内的一种神经反射表现，宝宝由于正处于生长发育阶段，身体中生理代谢旺盛，神经系统调节功能不很健全，所以出汗多，医学上称为生理性多汗，这种生理性多汗的宝宝，在以下情况时会出汗更明显，如夏天、宝宝衣服穿的太多或过紧、宝宝活动时、吃热的食物、精神紧张或恐惧时。

如果您的宝宝没有其他异常表现，即属于生理性多汗，这样的宝宝出汗多，不是宝宝的体质虚，家长不必担心，无需服特别药物。

对策：对多汗的宝宝，家长需要细心护理，具体包括：

(1)应该让宝宝多饮水；

(2)要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，被褥不要太厚；

(3)给宝宝勤换衣服、多洗澡和保证宝宝的皮肤清洁等；

(4)重视教育，不能溺爱，这些不仅对宝宝的心智培养有益，也能加速宝宝神经系统调节功能的健全。

另外，宝宝长期的多汗，会从汗中丢失了锌元素，需要有意识增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足宝宝生长发育需要的锌元素。如果宝宝出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要看医生，在医生指导下用含锌元素的药物治疗，一般葡萄糖酸锌副作用小，宝宝更容易接受。注意钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收；许多宝宝在预防性服各种钙剂，锌剂要避免与钙剂同服。
小孩体质差吃什么好，增强体质的
儿童在日常饮食中需要吃点什么呢?这应该再细分为婴儿期、学龄前期、学龄儿童三个阶段来解释一下。婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础，在这个时期要提倡母乳喂养，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞和小肠的发育，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，当然，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。

3～6岁的儿童属于幼儿期，幼儿生长发育比较快，骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大，幼儿的膳食已经基本与成人相同。但要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。

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2岁的学龄儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大，因此，对营养的要求比较高。在这一阶段，谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果，都要吃一点儿。做到营养供给全面合理，这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，与儿童智力发育也有极为密切的关系。这一阶段的儿童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现头晕、低血糖。
体质弱的儿童吃什么食物能补身子
你好，食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，可以保证身体的生长发育，供给热能，修补组织，调节生理功能等需要。营养素过多或缺乏都会影响机体代谢，甚至引起疾病。
小孩子体质差吃什么好
补些锌吧,吃饭好了 慢慢体质会增强.
孩子体质不好吃什么补
保证营养均衡啊，食谱很好搞，资金问题要自己解决。这个体制不是一天两天能补好哒，不是吃什么灵能好哒，得慢慢来。