治疗脾虚湿盛应该怎样敲打穴位？

足太阴脾经起于足大趾，向上进入到腹部，属于脾，联络于胃，最后连舌根部，散布舌下。有一条支脉到心脏。另有一条止于腋下大包穴（见图2-18）。脾经腧穴21个，主治脾胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病症。 下面的介绍都是以针灸为主，专业人士可以参考，非专业人士可以用按摩艾灸也有保健作用。

1．隐白 （SP 1） 井穴

【定位】 足大趾内侧趾甲角旁0．1寸（见图2-19）。

【主治】 ①月经过多，崩漏；②便血、尿血等慢性出血；③癫狂，多梦，惊风；④腹满，暴泄。

【体会】 浅刺0.1寸。刚才说了井穴的作用就是泄本经的火，还有治疗癫狂等神智疾病，除此之外，隐白有其特殊作用，就是止血。据报道，用三棱针点刺隐白、大墩穴出血2 3滴，每日或隔日1次。可以治疗月经过多。另有报道，艾条温和灸隐白穴，每次15 20min，每日3 5次，有较好疗效。前面学了肺经的穴位可以用于治疗咳血，比如孔最穴，隐白属于脾经，所以治疗的是消化道出血，或者妇科出血较多，主要用于脾不统血、脾气不足引起的出血。

2．太白 （SP 3） 输穴；原穴

【定位】 第1跖骨小头后缘，赤白肉际凹陷处（见图2-19）。

【主治】 ①肠鸣，腹胀，腹泻，胃痛，便秘；②身体沉重，关节肿痛。

【体会】 直刺0．5 0．8寸。太白穴是脾经的原穴，所以对于脾经本经的疾病作用较强。用于脾虚有湿引起的肠鸣、腹胀、腹泻，由于外湿引起的身体困重疼痛。经常有朋友问我，什么是湿气啊，湿气怎么去啊？可能大家在日常生活中也总会碰上。我在这里告诉大家，湿有内湿外湿之分，两者又相互影响。在潮湿的地方容易被外湿侵袭，脾虚容易产生内湿。太白可以治疗脾虚引起的内湿，同样也可以治疗由于外湿引起身体困重、关节疼痛。所以湿气重的患者可以自己按摩太白穴，有助于身体 健康 。

3．公孙 ( SP 4) 络穴；八脉交会穴（通于冲脉）

【定位】 第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处（见图2-20）。

【主治】 胃痛，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾。

【体会】 直刺0．6 1．2寸。 公孙穴作为八脉交会穴通冲脉，“公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同”，公孙穴常常可以和内关穴合用，用来治疗胃病、心脏不适、胸闷气短等症。

4．三阴交 （SP 6）

【定位】 内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘（见图2-20）。

【主治】 ①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸症；②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳萎、遗尿等生殖泌尿系统疾患；③心悸，失眠，高血压；④下肢痿痹；⑤阴虚诸症。

【体会】 直刺 l 1．5寸。孕妇禁针。三阴交是很常用的穴位，因为它是三条阴经的交会穴，所以能治疗三阴经以及相关联的脏腑——肝脾肾三脏的疾病。三阴交用来治疗脾胃虚弱是最常见的，其次就是用于月经不调。除此之外，还可以治疗失眠。失眠在现代 社会 很常见，我最喜欢用的三个穴位就是印堂、内关、三阴交。大家自己也可以按摩按摩这三个穴位。三阴交大多用补法，有滋阴的作用，可以治疗一切阴虚病症。但是也有在三阴交穴上用泻法的，最著名的就是《针灸大成》记载的南北朝北齐医家徐文伯的医案，说宋太子喜欢医学，出去玩碰到一个怀孕女人。太子诊之曰：是一女子。令徐文伯诊之。文伯曰：是一男一女。太子性暴，欲剖腹视之。文伯连忙制止说：“臣请针之”。于是泻足三阴交，补手阳明合谷，其胎应针而落。这个医案不知道真假，我们必须要知道的是：怀孕时合谷和三阴交都是不能针灸的。三阴交穴针感很强，多数可以放射到脚底，所以刺激不要过于强烈，温和传导为佳。

5．阴陵泉 （SP 9） 合穴

【定位】 胫骨内侧髁下方凹陷处（见图2-20）。

【主治】 ①腹胀，腹泻，水肿，黄疸，小便不利；②膝痛。

【体会】 直刺1 2寸。阴陵泉是脾经的合穴。内经讲“合主逆气而泄”，所以阴陵泉治疗脾虚湿盛引起的腹泻、水肿、小便不利。前面讲了胃经的丰隆穴治疗的痰湿，而阴陵泉治疗的是水湿。前段时间治疗一个面瘫患者，是个80岁的老太太，面瘫恢复得不好，已经进入到后遗症期，为了提高疗效我就选择远端的足三里、三阴交来调养气血。暴露出小腿一看，肿的很厉害，问她查过原因没有，她说看过很多科，主要是血管回流不好，没有办法治疗。我就加了阴陵泉，治疗一个月以后，她面瘫虽有好转，还是没有痊愈，但是下肢的水肿明显消退了。阴陵泉还可以用来治疗膝关节疼痛，常常和阳陵泉对刺。

6．血海 （SP 10）

【定位】 屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处（见图2-21）。简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。

【主治】 ①月经不调，痛经，经闭；②瘾疹，湿疹，丹毒。

【体会】 直刺 l 1．5寸。血海是个很常用的穴位，顾名思义，主要用于治疗和“血”相关的疾病，大家一下就想到了月经不调，确实，这是它的第一主治。那么为什么它还治疗湿疹、荨麻疹等皮肤病呢？这里就要说到一个中医的原理：“治风先治血，血行风自灭”，这句话出自宋·陈自明的《妇人大全良方·卷三》，说的是治疗各种风证都需要活血。“无风不做痒”像荨麻疹、湿疹之类的瘙痒性疾病都可以用血海来治疗。记得我刚上班没多久，跟着我们科的一个老医生，有个病人是关节痛的患者，当时我们常规穴位注射当归注射液。这个病人很快出现浑身瘙痒，出现荨麻疹，当时我也没有经验，不知道是什么原因造成的。带我的医生说可能是当归注射液过敏了，立即给针刺了足三里、曲池、合谷、三阴交、血海，神阙穴拔火罐。患者很快痒就止住了，第二天来复诊荨麻疹已经下去了。我此后也经常用这几个穴位治疗过敏、湿疹、慢性荨麻疹、皮炎等，效果良好。

7．大包 （SP 21） 脾之大络

【定位】 在侧胸部腋中线上，当第6肋间隙处（见图2-21）。

【主治】 ①气喘；②胸胁痛；③全身疼痛，急性扭伤，四肢无力。

【体会】 斜刺或向后平刺0．5 0．8寸。大包穴在第6肋间隙，前锯肌中。最常见的是治疗胸胁痛，身体突然扭转时造成岔气，可以使用大包。大包穴虽然为“脾之大络”，但是治疗的主要是局部疾病，和脾胃关系不大。

1、脾胃虚寒湿气重怎么调理：脾胃虚寒、湿盛这种病机的病人，要注意在饮食上避免吃寒凉的食物，包括冰激凌、冰糕，这些从冰箱里拿出来的食物以及水果，因为大部分水果都偏寒凉。多吃水果的人也容易伤及到脾胃的阳气，造成脾胃虚寒的情况。

2、另外，还要注意尽量不要吃甜食，以及肥甘厚腻的食物，这些食物会增加脾胃的湿气，更加影响脾胃的运化水湿的功能，所以脾胃虚寒和湿盛的人，要特别注意自己的饮食。

3、还也可以进行艾灸，艾灸也是比较好的治疗脾胃虚寒、湿盛的方法，可以在中脘和天枢等穴位进行艾灸。

祛湿是很多女性经常要做的，下面的我为你们介绍2个最有效的祛湿穴位，湿气重必备。
最有效的2个祛湿穴位：
祛湿穴1：阴陵泉穴

适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

祛湿穴2：地机穴

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

经常按摩这2个祛湿穴可改善湿气重的症状，但要想完全去掉湿气，还需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛湿效果非常好的食材;

2、常运动，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外;

3、拔火罐也是不错的祛湿方法，但一定要选择正规场所，以免对健康不利。

十六种祛湿食物：
绿豆

是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

红豆

是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

薏仁

是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

黄瓜

能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜

有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

去体内湿气的食物 祛湿食物 清热祛湿的食物

洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

鲫鱼

有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

芹菜

可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

芥蓝

有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。

茅根

甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。

荷叶

有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。
夏季祛湿吃什么
红豆

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用

身体的内脏都是非常重要的器官，一旦内脏器官出现疾病的症状后，身体就不能很正常的运转。就会发生很多的疾病症状。这样对于身体健康来说是非常不利的。脾虚的症状就是其中的一种，脾虚的情况发生之后，身体就不能正常的消化和吸收了。那么脾虚按摩哪个穴位才能治好？下面我们就来说一下。

脾虚按摩穴位有一定的作用，另外平时也要多吃一些补脾的食物，不能只靠按摩穴道。对脾虚有治疗作用的穴位足三里，足三里位于小腿胫骨处，膝盖下三横指的位置，平时可以多按摩，按摩的时候要稍微用力感觉到胀痛，这个穴位是健脾的穴位。太白穴是脾经的原穴，这个穴位按摩有健脾的作用，可以调节脾虚。该穴位位于足内侧缘，赤白肉际凹陷处，如果找不准，多按摩足底也可以。

脾虚是中医的常见概念，导致脾虚的原因很多，对于男性朋友而言，更多的是肝气郁结导致的脾虚。由于肝火旺脾虚的症状是及时治疗的前提和基础，对于肝火旺引起的脾虚，患者有消化功能减弱的症状，特别是食欲变差，而且脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等症状时就应引起重视。由于不同类型的脾虚的症状具有相似性，所以在出现有脾虚的症状时就应及时进行治疗，进而取得更好的治疗效果。

脾虚痰湿是身体异常的一种症状，会人们的正常生活带来很大的困扰，脾虚痰湿的症状主要是四肢乏力，脸色苍白，咳嗽，难受，嗓子不舒服，甚至会出现呕吐，腹泻的现象，所以出现脾虚痰湿一定要几及时的进行治疗，脾虚痰湿可以服用香砂六君子丸进行治疗，在生活中要保持每天的睡眠质量，不熬夜。养成早睡早起的习惯，还要多喝水，多多的补充水分哦！

脾虚按摩哪个穴位的问题，可以看上面介绍的穴位来进行就可以了。按照上面介绍的穴位进行按摩的话，那么就能有比较好的治疗脾虚的效果。除了可以采用按摩的方法来治疗和环节脾虚的症状外，还要及时的进行有效的治疗才行。这样才能让脾虚的症状好的更快。