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痰湿会喝水多吗

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痰湿会喝水多吗


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溪黄草

溪黄草

2025-03-14 09:20:58

痰湿多喝水也有一定的好处,多喝水能够促进体内新陈代谢,能够起到辅助去湿气的作用。堂食主要是不良的生活及饮食习惯导致的,患者患病后的主要表现为头重头晕,食欲不振,消化不良,大便不爽,小便不利的,可以选择健脾祛湿气的药物对症治疗

最新回答共有5条回答

  • 冉冉云
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    2023-08-20 22:22:19

    痰湿体质如何调理什么是痰湿体质

      痰湿体质如何调理什么是痰湿体质,这种体质是身体的亚健康状态,特点是体态虚胖、身体倦怠、疲惫困顿等表现,这类人很容易产生各种高危疾病。现在分享痰湿体质如何调理什么是痰湿体质!

      痰湿体质如何调理什么是痰湿体质1

       1、痰湿体质如何调理

      痰湿质者,形体多肥胖,运动则气机调畅,有利于津液的运行与代谢,改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动;若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼,则每天运动时间应该适当延长,在保证有足够的运动量时,减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重,陆地运动能力极差的人,游泳是较好的选择。

      少甜少酒,少辣少油,少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒,所有食物里边,湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质,最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。

       2、什么是痰湿体质

      痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,舌苔白腻,多因寒湿侵袭、饮食不节,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病,常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。

       3、痰湿体质的症状

      1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽

      2、舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排

      3. 口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60 岁者中耳聋者多见

      4. 感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

      5.脉象:脉濡而滑

      6. 喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬

      7. 大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水

      痰湿体质如何调理什么是痰湿体质2

       1、赤小豆山楂薏仁粥

      赤小豆50克、薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100。除了粳米,其他所用食材浸泡30分钟后加粳米一起煮半小时即可。这碗养生粥对痰湿体质导致的食欲减退,心神不宁有很好的调理作用。不过有脾胃虚弱,胃酸较多的人群不适合食用。

       2、山药冬瓜粳米粥

      山药100克、冬瓜150克、粳米200克与葱、姜适量,锅中放油,放入葱丝与姜末爆香,加入清水煮沸后放入山药、冬瓜,文火煮熟,再倒入洗净的粳米,小火炖半小时,加盐即可。冬瓜能泻热、益脾、利尿、解毒;山药可补脾补肺补肾,2种食材加一起,有利湿,益气,健脾的'作用。

       3、茯苓麦冬小米粥

      茯苓15克、麦冬15克放入锅中,加清水煎煮成浓汁,把渣去掉留汁;小米100克洗净,倒入锅中,大火煮沸后倒入药汁,小火继续煮30分钟即可。每天可以当主食分2次食用。这款药膳可以补脾化湿,对于心悸失眠,口干舌燥等症状都有改善作用。

       4、日常食物选择

      痰湿体质人群适宜吃些新鲜的蔬菜及水果,最好是有化痰健脾功效的食物,例如:白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

      这些食物是最佳排湿食材,虽然湿气难除,要改变痰湿体质是一个长期的过程,但是只要使用正确的方法并坚持下去,去除湿气也大有希望的。

      平时也要多做体育远动来帮助身体排湿。要注意的是有痰湿体质的人排水性能差,喝水不宜过多。居住的环境以干净通风为宜,不要淋雨或着凉,以免加重湿气。

  • 木槿
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    2023-08-20 22:22:19

    一个人在脾虚以后,他的肺气也会虚,事实上不仅是肺气,他所有脏器的气都会虚,也就是说体内的整个正气都会不足(正气虚 )。人的气虚了,脏器就会下垂。有人会有脱肛的情况出现(小朋友或者老人脱肛的情况很多,因为正气不足会导致固摄能力很弱 )。脾虚会导致人体内的湿气加重,再发展就会出现痰湿的体质。因为,湿气留在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝炼,最后形成的粘稠状物质。我们咳出来的痰是有形之痰,身体里边的液体是无形之痰。

    一个人痰湿体质的形成,一方面是体内正气不足(气虚 ),另一方面是因为喝水太多,液体摄入过多,或者吃得过多,吃得过好。我现在发现,如果你天天吃素,即便吃得很清淡,饭量不大,也会活得很好,不管是身体还是精神都特别好。其实,我现在的饮食不太正常,因为我经常去各地讲课,每到一个地方大家都热情接待,他们会拿本地的小吃来款待我,这些小吃太美味了,我忍不住,一下子就吃多了。经常下决心不吃了,结果没忍住又吃多了,晚上就很痛苦。记得有一次我到陕西去,当地的羊肉做的那个鲜嫩呀,我实在忍不住,就吃多了。本来我的脾气就不足,运化能力弱,这些东西在吃进去以后就和我体内的湿气结合,形成痰湿,那一段时间我身体就很痛苦。很多人跟我的情况类似,所以现在痰湿体质的人特别多,尤以应酬多的人为主。

    为什么痰湿会堵在身体里边?一方面是由于我们生活习惯的问题,如饮食不均衡、贪食寒凉、不应时等。但我觉得,最根本的原因还是我们的情绪不好引起的。为什么70%的现代人都有湿重的问题?我想,这与现代人压力增大,情绪不佳,出现肝气不舒有关,中医认为肝属木,脾胃属土,五行中,木是克土的,所以,如果肝气不舒,肝气就会克伐脾土,导致脾胃虚弱,也就是说,当人的心情郁闷时、就会肝气不舒,导致神的层面出问题,脾胃出问题、脏腑功能出问题,最后出现体内水湿过重,痰湿增加的情况。严格地说,我们吃了那么多肉,喝了那么多冷饮,也都是自己神志方面有问题。因为你不够冷静,控制不住自己,美食面前管不住自己的嘴,朋友一打电话,半夜12点了还要吃夜宵……所以,一个人体内湿重归根到底是神志和情志方面出了问题。

    ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——源自罗博士

  • 紫苏
    回复
    2023-08-20 22:22:19

       痰湿体质的人不适合大量喝水,不然会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口角流清晰口水等表现。因为水进到痰湿体质者的身体里后,排出的速度比其他体质的人要慢,如果喝水很多,不但会加重脾胃和膀胱的负担,还会增重、腹胀。

       

       痰湿体质者宜吃的明星食物

       

      蔬菜

       白菜、扁豆、萝卜、洋葱、山药、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、大蒜

       

      谷豆类

       红小豆、薏米、蚕豆

     

      水果

       杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、木瓜

       

      肉类

       牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉

       

      水产

       鲢鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、紫菜、

       

      干果

       白果、栗子

       

      推荐明星食谱

        珍珠薏米丸子

       材料

       薏米200克,牛肉150克,盐、味精、料酒各适量

       做法

       1、把肉剁成糊状,放入少许葱末、姜末,再放适量的盐、味精、料酒,腌上备用。

       2、把腌好的肉馅做成丸状,粘上薏米粒,搓成圆球,码在盘中。

       3、放入蒸屉蒸二十分钟左右。出锅后,用淀粉勾好芡汁,浇汁后,一道可口的珍珠薏米丸子就做好了。

       功效

       薏米要是健脾利湿的,经常有一些着凉、腹痛、腹泻属于脾虚湿重的患者,可以常常进食一些薏米。另外薏米也是一种美容的佳品,比如好多年轻人脸上起一些疙瘩等等属于湿气比较重的,经常服食一些薏米,会有一些治疗的作用和保健作用。

  • 景天
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    2023-08-20 21:21:09

    人的体质有多种,不同的人可能体质的差别是很大的,痰湿体质是其中的一种,痰湿体质的人容易出现头晕无力的情况,所以平时需要从生活和饮食上调理,比如说喝水,痰湿体质喝水也是有讲究的,那痰湿体质者不能喝大量水吗?痰湿体质者喝水要注意什么?
    1、痰湿体质喝水注意
    1、每次喝水量要少,可分多次
    健康的人每天需要消耗2-3升水,相当于八杯水,而对于痰湿体质的人来说,过量的饮水会感到腹胀胸闷,还会因胃液被冲淡而影响脾胃的吸收消化功能。但是如果饮水量不足,也会因无法满足脾胃正常运化的所需。总体来说,痰湿体质要根据自己的身体状况,来适当减少或者是增加水量,最好能够多饮喝水,一次少喝。
    2、不要等到口渴的时候,才想起来喝水
    因为口渴通常作为身体已经严重缺水的信号,在提醒我们有些器官可能因脱水而受损。所以一定要养成定时喝水的习惯,千万不要等到自己口渴才想起来喝水。
    3、喝水时不要太急太快
    匆忙的喝入体内的水会带着空气一起进入人体,会让人出现打嗝或者腹胀等症状,特别是剧烈运动后,一定要缓慢饮水,给身体各个器官以喘息的时间,让水分可以慢慢地被吸收利用,减少它们在体内的滞留时间。
    4、选择适宜温度的水
    在日常生活当中,除了饮水量是需要控制之外,喝什么样的水也是痰湿体质者应该注意的问题,30度以下的温开水是人体肠胃生理机能所能接受的最佳温度,而未经烧开或是长时间储存的水,会容易生病菌、寄生虫等,不再适宜饮用了,反复烧煮、沸腾的水也不适宜饮用,因为多次蒸煮使水中亚硝酸盐浓度变高,长期饮用会容易中毒。
    5、其他注意事项好的饮水习惯能起到滋养脾胃、促进消化的作用,痰湿体质的人最好可以这样做,比如每天早上喝一杯淡盐水,每天傍晚用不超过60度的温开水冲一杯蜂蜜水喝。
    2、喝茶能缓解
    1、二陈汤
    做法:半夏15克汤洗7次,橘红15克,白茯苓9克,甘草炙4.5克,混合均匀后取12克,加水一盏,生姜7片,乌梅一个,一起煎水,去渣滓后趁热服用。
    功效:主治湿痰证,燥湿化痰,理气和中。
    2、姜糖茶
    做法:取几片姜,煮水,加适量红糖饮用即可。
    功效:姜汤茶可以调节情绪,调经润肤,发汗祛湿。
    3、陈皮荷叶茶
    做法:12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用,也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。
    功效:陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。
    4、三宝茶
    做法:取普洱、菊花、陈皮各5克,一起研磨成粉末,用纱布袋做成茶包,用沸水冲泡饮用。
    功效:平肝解毒,消暑清热,消脂降压,理气健脾、化痰去燥湿,预防高血压。

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