汗流得多了会肾阴虚吗

在大热天出汗是正常的，但是陈骁很烦躁。不知什么原因，大家都把出汗和肾虚联系在一起。最近他经常收到半真半假的提醒，出这么多汗该补肾了。


32岁的陈骁身体一直很好，但他喜欢流汗。气温稍高，他就会汗如雨下。天气越来越热，这种小发症也越来越明显。你一离开空调房，不出5分钟，全身都会是汗。有时候打篮球，更是汗流浃背，像被淋了一场雨。很长一段时间，总有同事朋友开玩笑。你肾虚，也有严重的提醒。如果这样出汗，就该补肾了。如果他要求太多，难免会有负罪感。真的是肾虚吗？


其实肾虚和多汗没有直接关系。中医多汗症除了环境因素外，一般是肺气虚和心气不足引起的。劳动、运动、情绪激动、紧张等后出汗是正常的。比如外面温度太高，全身都会出汗；紧张或疼痛刺激时手心脚心出汗；吃一些刺激性的食物会让脸出汗等。


肾虚会出现多汗的症状，但多汗不代表肾虚。肾虚分为三类：肾气不足、肾阴不足、肾阳不足。其中，肾气不足、肾阴虚都可能出现多汗症状。肾气虚以自汗为主，肾阴虚以盗汗为主，肾阳虚以畏寒为主。


肾虚引起的出汗常伴有其他症状，如畏寒、夜尿频、腰膝酸软、食欲下降等。单纯的出汗只是人体对外界环境的简单应激。

运动易出汗，出汗量大，这种症状应该是脾虚肾虚，气血不足引起的肾阴虚。出现这种情况平时要积极锻炼身体，保持积极心态，补充营养，心情愉快，少生气。可以服用中药六味地黄丸，人参健脾丸等，饮食不要生冷油腻辛辣。

白天一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚

　　白天一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚，在日常生活中我们的身体总是会出现一些小毛病，小毛病不严重却很折磨人，最好早发现早治疗，我们平时一旦发现身体出现异样就应该及时看医生对症下药，接下来一起看看白天一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚？

　　无论是单纯肾阳虚证还是肾阴虚证都不会引起大汗淋漓的症状,这类症状其实多是气虚证。若要从阴阳辩证的角度来看,多汗还是偏阳虚的。

　　肾阴虚证主要表现为:腰膝酸软、头晕耳鸣、齿松发脱、口燥咽干、潮热盗汗等,在许多症状中确实有与出汗相关的症状,但盗汗主要是指在夜间睡眠过程中出现大量出汗,而不是活动后多汗。腰膝酸冷、疼痛、畏寒肢冷、手脚冰凉,特别是下半身怕冷,还可能会出现精神萎靡、性欲减退、夜尿频等症状,在肾阳虚的症状中不会有明显的汗出异常的症状。

　　一动便大汗其实属于中医理论“自汗”范畴,主要是指活动较少时就会大量出汗,即使是安静状态下也会汗流浃背。气虚症主要表现为乏力、精神不振、食欲不振、气短、心慌等,而且活动后出现上述症状也会更加严重。

　　中医辨证,望闻问切,四诊合参,从症状、体征、舌苔、脉象等方面进行综合辨证分析,一般不会以单一症状来判断疾病。一方面表现为症状辨证,若要准确辨证,还是要综合分析。

　　 一、一动就大汗淋漓是肾阴虚还是阳虚

　　1.要看大汗淋漓只有这一个症状，还是跟其它很多症状兼加在一起的，比如有很多人到了夏天容易出汗，或者春秋天也是的'，一吃饭就容易出汗，这类病人没有兼加到其它症状。

　　2.一般还是属于气虚为主，到了冬天，如果出现大汗淋漓的情况，一般都是属于气阴两虚的为主，也就是说肾气、肾阴亏虚。肾中的气阴两虚为主，但是也有一类病人到了疾病的晚期，出现大汗淋漓，同时还兼顾有全身衰竭、极度的萎靡、脉象虚弱。

　　 二、肾阴虚和阳虚的区别

　　 舌头体现不同

　　肾阴虚患者的舌苔一般较少且干，呈红色，往往伴随手足心热、心烦失眠、盗汗等症状。肾阳虚患者的舌苔一般是苍白色，同时有四肢发凉、畏寒怕冷、疲倦乏力等症状。

　　 病因不同

　　肾阴虚是肾脏阴液不足，导致阴不足无法制约阳，反而显出阳亢表现，是一种虚热内生的症候。肾阳虚是肾脏阳气不足，致使阳不足无法制约阴，显出阴盛表现，是一种虚寒内盛的症候。

　　 阳虚、阴虚，治疗不同法

　　就像风寒感冒和风热感冒，肾阴虚、肾阳虚也要采取完全不同的滋补方式。

　　 肾阴虚食补方法有哪些？

　　 1、山药枸杞银耳汤

　　鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖适量。干莲子，银耳用清水浸泡5个小时，再与其他食材一起放到锅里，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即可。

　　作用：益气健脾，滋阴补肾，阴阳两虚的症状尤为适合。

　　 2、鳖鱼滋肾汤

　　鳖鱼1只，枸杞子30克，熟地黄15克。鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和清水适量，先用武火烧开，再用文火煨炖至肉熟透即可。

　　作用：滋补肝肾，滋阴养血。

　　 3、干贝萝卜粉丝汤

　　干贝6个、粉丝30克、大葱适量，胡萝卜半根，青豌豆10枚，前一天晚上将干贝泡入水中，第二天早上洗净后用手撕开，粉丝也同样浸泡，大葱，胡萝卜切好，青豌豆10枚开水烫好。大葱，胡萝卜炒香，加入干贝炒合，加浸泡干贝的清水，烧沸后，再加入酒，加入粉丝，青豌豆，煮沸。

　　作用：干贝，补肾滋阴，肾阴虚者宜常食之。

　　 4、清蒸鲈鱼

　　鲈鱼1条，柠檬1个，料酒，葱段，姜片，盐，油适量。鱼处理好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻，和鱼一起蒸10分钟，将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。

　　作用：鲈鱼，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　 5、芡实扁豆鸭肉汤

　　芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。老母鸭切块，装进砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量，大火煮沸后，慢火煎1时左右，调味。

　　作用：滋润祛湿，补肾益肝。

　　 6、海参炖瘦猪肉

　　猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。海参，猪瘦肉洗净，切丝，用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖3小时，调味后即可。

　　作用：补肾益精，滋润肠燥。

　　 肾阳虚的症状有哪些？

　　 舌头肥大，会有齿痕

　　因为体内的水分代谢比较差，很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀，在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多；因为舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕；舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色。

　　 频尿、夜尿多

　　肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

　　 性格较为安静、荣易有抑郁倾向

　　在阳气缺乏的情况下，肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力，人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。

　　 性欲减退、开始掉头发

　　因（肾藏精、精生血、血养发)，一旦肾阳虚，就容易引发性欲减退、性功用障碍、腰腿酸痛等现象，肾阳虚也会形成阳虚体质者头发营养缺乏，容易零落、分叉、黄软，以至构成早秃。

　　 肤色暗沉、惨白

　　肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑，使得其阳气缺乏，气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白，同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象；加上肾阳虚的人本来就容易惊醒，经常失眠所以面容憔悴，所以就算化装也很难显露出光泽好气色。

夏天身体出汗本来是属于正常的一种散热的生理现象，但是如果大量流汗就是属于不正常的现象。通常情况下，大量出汗说明我们的肾或者肺可能有一些问题。

晚间熟睡时发生大量流汗现象在中医学上叫“盗汗”，一般是阴虚内热或是气阴两虚导致的。简单的说就是肾虚，肺气不足。白天流汗在医学上又称为“自汗”，从自汗角度观察一个人的健康状态，那就要看流汗的部位和时间。

夏天本来就是最容易流汗的季节，身体各个部位所分布的汗腺分泌也是不同的，有的地方汗腺分布广，流汗的量自然就多。有的地方汗腺分布少，自然流汗比例就少。

一个正常人当他的额头大量出汗，那就要小心哦！额头大量出汗有可能是他的植物神经出现了紊乱。在这种情况下就建议要去就医查明原因，以免耽搁病情。

前胸和后背在正常情况下大量出汗可能是肺气不足或者是身体虚弱而引起的，在流汗期间如果还伴有腰酸背痛，腿抽筋，头晕等症状，建议去医院拍片就诊。如果只是身体虚弱建议加强饮食注意多休息。

脚是人体运动最多的器官，脚底出汗不一定是有什么疾病，有可能只是普通的脚汗症。

人体组织结构四通八达，五脏六腑也是紧密相连，切不可小瞧任何一个运作机制。因而我们可以从流大量的汗来判断身体的那个部位出现问题，只要就是按那个部位，那个时间段，流汗的量多少我们就能发现自己的身体哪里出现状况。