体寒的女人吃哪些水果

体质寒凉的人吃什么水果好

　　体质寒凉的人吃什么水果好，随着人们的生活质量的提高，人们的身体也发生了很多的问题，而体质寒凉的人一定要特别注意饮食，下面分享体质寒凉的人吃什么水果好相关内容，一起来看看吧。

　　 1、榴莲。

　　榴莲特别适用于经常遭受痛经的妇女，能缓解经痛、温暖身体、调理体寒等症状。同时，榴莲汁比较粘稠，容易堵塞咽喉、气管，导致窒息，老年人应减少进食，慢慢地进食。吃完榴莲的九个小时内不可以喝酒。

　　 2、桃子。

　　桃子因其鲜美的`肉质，又被誉为“天下第一果”，在我国被称为“仙桃”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养物质。桃子适用于体寒者，对低血钾、缺铁性贫血也有一定的治疗作用。

　　 3、红毛丹。

　　红毛丹属于热带水果，是温性水果。如果身体寒气重或缺乏阳气，可以多吃这种水果。如果经常内热，容易上火，最好少吃。红毛丹的外形与荔枝相似，但是风味差别很大，有些人可能不喜欢，不要一下子吃太多。

　　 4、木瓜。

　　木瓜是很多女性喜欢吃的水果，这种水果能够帮助肝脏代谢毒素，有解毒水果王的称号。每天吃一些木瓜很有益身体健康，但体寒的人要注意用量，不要吃太多。

　　上文介绍了体寒人可以吃的四种水果。体寒体质是很常见的体质类型，多见于女性群体，大多是天生的。体寒体质者经常有手脚冰冷、容易感冒、身体疼痛等问题，平时要注意保暖，注意饮食，多吃一些能温暖身体的食物。虽然水果大部分是冷的，但是适当吃些温性的水果才能补充维生素。

　　 孕妇体质寒凉的治疗方法

　　食疗、日光补和蔬果补，一个都不能少。

　　 食疗要“辨证施膳”

　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。

　　阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大 便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

　　阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体畏寒、小便清长、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

　　特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

　　对于孕妇体质寒凉的治疗方法千万不能草率，以上为我们孕妇朋友们很好的解决了困扰，体质差的朋友只要按照以上的方法坚持的进行治疗，我们一定就能够尽快的恢复正常身体情况，过上健康人快乐幸福的生活，更加顺利的生下小宝宝。

　　体寒的人夏天不能吃西瓜和梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个可以代替。
　　一般来说橘子类、橙子类、苹果和桃子都是温性水果，适合各种体质的人食用。
　　体寒的人适合吃的水果有：木瓜，荔枝，桂圆，红枣，菠萝，葡萄，甘蔗，柠檬，李子，白果，番石榴。
　　体寒的人不宜吃的水果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

体寒是现在非常常见的一种症状，很多人都有体寒的毛病，而体寒的人在平时是要非常注意饮食的，那么我们在这里便要了解一下体寒的人吃什么水果好？体寒的人吃什么食物好？
体寒的人吃什么水果好
体寒的人可以适当的吃温热类水果，可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳，这些食物比较适合体寒的人来吃。身体体质寒的人群，就比较容易怕冷，特别对女性朋友来说，寒性体质会给身体带来诸多不适，中医上有个比较好的食物是羊肉生姜当归汤，对于改善体寒的症状有着非常好的作用。从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。

体寒的人吃什么食物好
1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。

2、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。

3、狗肉：狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。

4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。

5、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。

6、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。

体寒的人容易胖是真的吗
体寒的人可能会容易胖。因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉就开始堆积了。寒气入侵体内又得不到排泄出去的话，势必就会长久逗留体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程。体寒的人多半畏寒，畏寒自然就会吃的食物较多，又不爱运动，导致热量过剩，因此容易堆积脂肪，所以说体寒的人容易发胖。

体寒的女人容易怀孕吗
体寒是否会影响怀孕与体寒的严重程度有密切联系，如果体寒不严重，那么对怀孕影响不大。如果体寒比较严重，同时女性身体还出血很多其他症状，进而可能通过妇科疾病等因素间接对怀孕造成影响。所以为增加受孕的机率，建议进行体寒的调理。宫寒是可以治愈的，在治愈后是不影响怀孕的，但在宫寒期间受孕是有很大影响的，子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。

可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、_风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

扩展资料:

枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁贫血的女性患者食用。

体寒：

从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。

主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

参考资料：体寒--