什么是宫寒气滞血瘀

“女性百病在于血”，中医认为，妇科疾病的出现大都跟血有关，气血相依。

血为气之母，而气为血之帅。

当一个女性气血出现问题时，自然容易出现多种月经异常问题。

现代女性很多都有经量减少、月经推迟、颜色发黑等问题出现，而这些问题出现的根源，就是跟气血不调有关。

1、气血两虚

久病伤气，气不足则运血无理，血行瘀滞导致。一般来说，气血亏虚的女性，往往都会伴有经血减少、颜色发黑、周期不定的症状。

与此同时，气血受损，令器官得不到滋润，在身体各个地方都能表现出现，如脸色苍白萎黄、疲倦乏力、气少懒言、腹部疼痛等等。

2、气滞

当情志不舒时，或受到外邪所侵袭时，很容易导致气运行不畅，即气滞。气滞则血不行，只有气行血才行。自然女性就容易出现月经不调的问题了。

3、血瘀

寒凝会导致气血运行缓慢。寒分为实寒和虚寒两种，实寒，由吃寒凉食物、感受外界风寒等造成，虚寒，由阳虚引起。

针对血瘀导致的月经过多、经期延长问题，可用到像当归、益母草、女贞子、墨旱莲等药材来活血调经。

而女性之所以出现气血不足的问题，跟生活状态有很大的关系。

平时若能做好这些事，或能有效帮助理气活血调经：

1、保持好心情

情绪波动，是影响女性雌激素分泌的因素之一，而雌激素是维持女性月经正常的重要物质。因此，在心情管理上，最好做好看清放开，别庸人自扰。

2、经期注意保暖

大部分的女性出现痛经问题，多是非病理性原因，其中宫寒是其中之一。宫寒的原因主要是保暖不当，或进食生冷食物导致的。因此，想要预防月经不调的出现，除了平时做好腹部保暖之外，还需要保证蛋白质的摄入，不吃一些生冷刺激的食物。

3、经期注意卫生

妇科疾病是影响女性月经不调的一大原因，女性应当注重贴身衣物的清洗，在患上妇科疾病时，不要同房，避免加剧病情。

4、多吃活血化瘀的食物

黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、红豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，经期除外。

气滞血瘀不仅会影响到女性的 健康 ，还会损害夫妻之间的关系。因此，女性朋友应掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中坚持下去。

你好！可能是排卵期出血，在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。月经颜色深，是气滞血瘀的表现。如果你同时伴有手脚凉，面色萎黄，那就是宫寒的表现。调理气滞血瘀，用中药最适合，补气养血，温经通络，这样寒邪湿邪排除，就可以起到补气养血温经散寒通络的作用。宫寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。 宫寒应该暖宫散寒，温经通络。祛除寒气，让气血调和，这样月经量可以逐渐增加，血块消失，痛经则可以改善；子宫内膜增厚，雌激素、孕激素水平提高则受孕几率增加。鹿胎是鹿的胎盘，尤其是梅花鹿生长来常年积雪的长白山脉，耐寒程度极高。鹿胎含有多种氨基酸、蛋白质、无机元素及维生素等营养物质，补益气血，温经散寒通络效果显著。最为关键的是，鹿胎为血肉有情之品，是纯天然动物药，因此宫寒用鹿胎暖宫散寒是最佳选择。除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态。您可以搜索 鹿胎网 详细了解鹿胎知识。

血瘀是中医中的一种病症，意思是血液运行不畅、运行受阻，淤积在经脉或器官组织内。而血瘀证又分为3种类型，即气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀，三者之间有相同之处，却也有不同之处，而且治疗方式也各不相同。

只要是血瘀证，都会出现脸色晦暗、黑眼圈严重、脸上长斑、头发干枯分叉，容易打结、皮肤干燥、口干舌燥，舌下络脉喷张、舌头上有瘀点或瘀斑，而因为导致血瘀的病因不同，所以调理方式也各有不同。

1、气滞血瘀

气滞血瘀主要是因为肝气不舒，情志内伤所致，与情绪、环境、饮食等诸多因素都有关系，气滞血瘀的形成需要较长的时间，属于慢性疾病。气滞血瘀还会伴随乳房胀痛、性情抑郁烦躁，很多上班族的女性会患这种疾病，因为经常久坐不动，就会导致腿臀部气血运行不畅。想要调理气滞血瘀，就需要选用行气、活血。

食谱：黑豆蛋酒汤

原料：黑豆、鸡蛋2个、黄酒适量。

此方具有疏通气血的作用，达到“以通为补”的效果。

2、寒凝血瘀

寒邪具有寒冷、凝滞的危害，如果吃了过于生冷的食物，或者是穿着过于单薄不能御寒，寒邪侵体导致气血凝滞，血液流经胞宫就会使胞宫受寒，也就是我们经常说的宫寒。寒凝血瘀主要表现为身体各处经常出现不明刺痛，月经时会感到痛经、手脚冰凉、月经色深、有血块，甚至会有头痛、胃痛等症状，平时还会感到胸闷胸痛、气短心慌。很多女性贪食寒凉，夏日整天待在空调房，很少出去晒太阳，这样会快速消耗体内阳气，就会导致寒凝血瘀。想要调理寒凝血瘀，就需要活血化瘀、温通经络。

食谱：桂仁胶粉

原料：阿胶、桂圆、干姜、砂仁、蜂蜜等

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，对于女性来说是一种很好的滋补圣品；桂圆可以用来治疗失眠健忘、头晕心悸等症状，补益心脾、气血双补；干姜可以温中散寒，温通经络；砂仁活血化瘀、温脾止泻；蜂蜜止痛解毒、补中润燥，这道药膳对于体质虚寒所导致的月经不调、手脚冰凉、痛经等症状具有很好的疗效。

3、热毒血瘀

热毒血瘀是因为血液流通过快，血液流通过快也会导致血瘀。引起热毒血瘀的原因有很多，比如生活作息不规律，经常熬夜，平时抽烟酗酒等不良习惯。热毒血瘀的患者易生痤疮，口干舌燥、面色潮红、容易上火。想要调理就需要食用清热散火、凉血行血的食物。

食谱：苓提明水

原料：茯苓、薏苡仁、山楂、荷叶、黄精等

将原料制作成膏饮，茯苓利水渗湿、镇静补气；薏苡仁解毒散结、除痹排脓；山楂行气散瘀；荷叶凉血止血、清热解毒；黄精补脾养阴、润肺益肾。具有解热毒，静心凝神的功效。

很多的女性朋友都多多少少的会有痛经的情况，严重的甚至是宫寒，每到来月经的时候就会很虚弱，也有的人面色总是很苍白，经常出虚汗，其实这都是气血不足引起的，那么有人就会认为，血瘀也是有气血不足所导致的，那么答案到底对不对呢？

气滞血瘀和气血不足，均是属于中医学上的证型，两个的意思是不一样的。气滞血郁，主要是属于情志不畅，以后所导致的人情某一部分的脏腑气机阻滞运行不畅。

气血不足是久病体弱饮食失调或者是脾胃虚弱，生血不足，而导致人体营血相对不足消耗过多。简单点来说，一个是属于不通，一个是属于亏虚。气滞血瘀属于因为气机不畅引起的。

气血不足是因为有身体虚弱引起的。气滞血瘀是指气行不畅，导致血瘀，但是气血都不虚的。气血不足是指气血两虚，需要补气补血。气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，气血不足是体内气血亏虚。指气血的量不足。

气滞血瘀是气血运行不畅。指气血的运动障碍。气滞血瘀是实证，常可引起局部刺痛，痛处固定，疼痛拒按，而气血不足是虚证，常可引起乏力，头晕，面色白等一系列虚性病症。

气血不足主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如阿胶黄精丸或是四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等。

建议饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。建议平时加强营养如青菜、水果、肉类、蛋类、鱼类适当吃，注意休息，同时补气血等治疗，如阿胶浆、十全大补丸。