女性阴虚与阳虚的区别

在中医学上，人的体质是可以划分为阳虚和阴虚这两种类型的，通常来讲，阳虚指的是功能方面，而阴虚则指的是物质方面，因此，本文现将阴虚和阳虚的区别之处为大家进行分析。

方法/步骤

首先：一般来说，凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳;静止的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的，都属于阴。

其次：阳虚症状，如腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

最后：如果人们在平日里有头晕耳鸣、四肢酸软、脱发、月经稀少、消瘦、牙齿松动和舌红少苔等症状，这就是比较典型的阴虚症状。

注意事项

在了解了阴虚和阳虚的区别之后，大家在平时就应该注意根据自己的体质需求来进行调理，比如阴虚者应用滋补肾阴食物。

阴虚和阳虚最简单辨别

阴虚和阳虚最简单辨别，男性与女性一样，都会阴虚以及阳虚的两种表现，但是阴虚和阳虚的表现会有所不同，那么要如何分辨虚和阳虚，本文内容将为大家详细介绍阴虚和阳虚最简单辨别。

1、看出汗的时间

阴虚体质的人，因为阴虚引起的火旺导致身体出汗，一天24小时之内都有可能会出现。阳虚体质的人阳虚生寒引起的出汗，主要发生在清晨和晚上。

2、看出汗的情景

阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗，但睡觉时容易出汗。阴虚出汗的人稍微一运动就有可能大量出汗。

3、出汗时的冷热感受

阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热，且伴有心烦意乱、口干舌燥。阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。

4、汗液触感

阴虚出汗的人汗液黏腻。阳虚出汗的人汗液如水，摸起来不会有粘腻感。

阴虚：

由于阴液不足，身体得不到足够的滋润，使得阴不制阳，内热上扰，干燥不润，所以阴虚的主要表现有怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精等。

阳虚：

由于体内阳气不足，易出现虚寒征象，致使体内脏腑活力不足，代谢能力减退，所以阳虚的主要表现除有气虚的.表现外，还有平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

1、调理阴虚

阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。阴虚体质的主要特征是热和燥，可选择具有清热生津功效的食物。少吃狗肉羊肉等。也可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。

2、调理阳虚

阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。