女人虚火旺盛吃什么调理
女人虚火旺盛可以吃山药,山药有补肾的作用,对症状有一定的缓解作用。枸杞滋阴活血的作用,可治阴虚,药物治疗一般选用6味地黄丸,乌鸡白凤丸等等,最好在医生的指导下用药
摘要:虚火旺怎么办?虚火旺容易导致口舌生疮,性燥易怒,引起手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等症状。那么,虚火旺怎么调理?虚火旺吃什么食物好?【虚火旺怎么办】虚火旺怎么调理虚火旺吃什么食物
虚火旺容易导致口舌生疮,性燥易怒。容易引起手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等症状。尤其是肝火旺者,易体虚。那么如何针对症状来去火呢,下面一起随懂视看看吧。
(1)肺火旺盛型:
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。
(2)胃肠积热型:
主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
(3)肝火旺盛型:
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗,还需调节神志和情志。
3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
(4)心火旺盛型:
主要表现为情绪急躁,失眠,口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交,可以用三黄片配合六味地黄丸治疗,平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
阴虚火旺
食物:
牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍
莲子心茶
【原料】莲子心1.5克
【制作】每日用开水冲泡
【用法】代茶饮
【功效】适宜阴虚火旺型和痰火上扰型心悸者服食。
麦门冬茶
【原料】麦冬20克
【制作】煎水或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。
【用法】代茶饮
【功效】此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
牡蛎肉
【原料】新鲜牡蛎
【制作】煮食,主虚损,妇人血气,调中,解丹毒。于姜醋中生食之,主丹毒,酒后烦热,止渴。
【功效】性凉,味甘咸,有滋阴养血的作用。《医林纂要》还说它“清肺补心”,崔禹锡《食经》中也认为牡蛎肉“治志意不定”。尤其是心阴虚,心火旺的心悸烦躁者,食之颇宜。
西洋参茶
【原料】西洋参片3~5克
【制作】泡茶
【用法】常饮
【功效】适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用
1、虚火旺盛应当吃滋阴类的食物进行调理。虚火旺指的主要是阴虚火旺,所以想要败虚火应当给予滋阴治疗,从根源上滋阴抑阳从而使阴阳平衡。滋阴类的食物首先有牛肉、猪肉、猪肝、猪血等,对于这一类的食物在烹制中建议给予蒸煮为主,不要煎、炸、烧烤,因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津。
2、其次可选择的食物是药食同源类的银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等,这些食物可以直接食用也可以搭配其他食物共用食用,起到滋阴润燥、生津止渴的作用,对于虚火旺盛都具有很好的调理作用。
阴虚火旺盛最直白的表现就是上火,如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象,所以感觉自己最近经常上火的话,就该去调理自己的身体了!如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的,下面给大家分享几种比较常见的食物!
第一、枸杞
枸杞富含大量的氨基酸,可以调节人体中的自由基,而且富含多糖,十分利于人体吸收,辅助人体增强自身的免疫力!另外中医认为枸杞可以调节人体的阴阳,性平可以做到滋阴补阳的效果,对于阴火旺盛的人有很好的调节作用!如果有阴虚火旺的情况发生,可以在茶杯中放上几颗枸杞,这样可以有效缓解阴虚火旺的现象!
第二、大枣
大枣中的维生素极多,经常吃大枣可以养气血,是有名的滋补性食物!而在中医中大枣也具有滋阴补阳之效,另外大枣对于一些女性也十分有帮助,具有养颜的作用。在日常的时候可以放在锅里煮粥喝,也可以和枸杞一起放在茶杯中泡茶喝,这是对身体极有好处的!
第三、豆类
豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸,可以有效补充人体所需元素。而在中医当中,豆类食品性平和,具有一定的中和作用,可以有效调节人体的阴阳!在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用,也能晚上和红枣放在一起澳洲喝,是一个治疗阴虚火旺很不错的食物!
另外,在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物,一般在中医上来说,南方温热所产的水果大多都热性,而阴虚火旺正是调节火气的时候,如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物,很容易造成火上浇油的现象,导致阴虚火旺的现象加深,所以日常尽量不要去食用这些食物!
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