母乳喂养期间应该注意哪些

母乳喂养过程应注意哪些问题？
1、足月正常的新生儿生后半小时就可以让新生儿吸吮母亲的奶头，以促进乳汁分泌，以后可根据婴儿需要随时哺乳。根据小儿睡眠规律大约2-3小时哺乳一次，晚上间隔时间长一些，随年龄逐渐处长3-4小时哺乳一次，一昼夜共6-7次，4-5个月后可5-6次/日，每次喂奶时间15-20分钟，50-60%吃饱，如何判断奶水是否够吃？要看孩子在哺乳后能否安静入睡，哺乳时能听到孩子咽奶的声音，说明奶水够，否则说明奶水不足。
2、哺乳时要使乳房尽量排空，以促进乳汁分泌。
3、哺乳母亲要注意不随便用药。
4、母乳喂养者一个月后要适当练习用橡皮奶头喂水，以适应小儿用奶瓶喂奶，避免一旦母乳不足，不喜欢橡皮奶头的习惯。
5、母乳在生后7天为初乳，营养价值非常高，含脂肪少，而球蛋白多，微量元素及免疫物质也高，7-30天为过渡奶，含脂肪量高，蛋白质及矿物逐渐减少，2-9个月为成熟奶，16个月以后为晚奶，营养成分逐渐减少，因此婴儿4个月以后单纯母乳喂养已不能满足婴儿营养的需要，要逐渐加辅食，8-12个月为婴儿断奶最佳时期，夏季最好不断奶，以免发生腹泻。

一、哺乳期的饮食原则

1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

二、哺乳期的饮食禁忌

1、别贪吃寒凉生冷食物。产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物，不利于气血的恢复，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出恶露和去除淤血。

2、别贪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不仅会加重气血虚弱，并容易导便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等，会影响睡眠和肠胃功能，抑制乳汁分泌，这些食物进入婴儿身体内，也会对宝宝造成影响。

3、别贪吃过咸的食物。过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。不过，产后也不是颗盐不进，产后因尿多、汗多，所以排出的盐分也多，需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡，做菜、煲汤时也要放少量的盐。

4、别贪吃过硬、不容易消化的食物。产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。

扩展资料：

母亲注意事项：

注意饮食：回奶的食物、刺激性食物、油炸类食物、脂肪高的食物、巧克力、冷食、腌制鱼肉以及易引起宝宝过敏的食物妈妈都不要吃，

乳房清洁：保持乳房(特别是乳头)卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。

喂养时间：母乳喂养应该注意什么事项?除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。

正确退奶：以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。

人民网——母乳喂养应该注意什么事项

人民网——哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则

1.孕前积极进行乳房保养，从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并涂上一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。
2.分娩后尽早给婴儿开奶，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。
3.随时给婴儿喂母乳，每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加。
4.喂奶时要注意正确的喂奶姿势，帮助婴儿含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使婴儿能够较容易地吃到乳汁，同时注意不要留有空隙，以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时，也应让奶汁完全充满奶头。喂完奶后，让婴儿趴在大人肩上，用手轻拍婴儿后背，拍出嗝来再把婴儿放下。婴儿放下后头最好偏向一侧，这样即便吐奶也不容易呛咳，避免呕吐物吸入气管。
5.科学合理摄取丰富的营养，要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，宝妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合。