哺乳期上火的处理方法

　　哺乳期上火吃什么
　　葡萄。
　　其实很多人都知道，而且不仅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
　　橄榄。
　　里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
　　百合。
　　百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养。
　　绿豆。
　　绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。
　　白菜。
　　白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用。
　　哺乳期上火的食疗方
　　吃猪肝可去肺火
　　原来：猪肝，菊花。
　　做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊花30克（用纱布包好）放入，煮开喝汤。
　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　喝绿豆粥去胃火
　　原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
　　做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　喝梨水去肝火
　　原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。
　　做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加入冰糖适量，清水适量炖服。
　　病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

哺乳期间上火可以口服夏桑菊颗粒，也可以使用金银花泡水喝，或者是喝点绿豆水，有利于清热去火改善症状，不要吃过于油腻和辛辣、生冷、刺激性的食物，要多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡一些，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。

哺乳期的时候由于身体代谢的影响，容易出现各种不适病症，因此需要通过一些方法调理身体。哺乳期上火也是较为常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，哺乳期上火是可以通过饮食调理解决的，下面就来了解哺乳期吃什么食物能降火吧。
1、哺乳期喝什么降火
哺乳期的妈妈们要是上火，宝宝的“粮食”质量很可能会受到影响，吃上有火气的母乳，宝宝也会跟着妈妈一起上火，那么，哺乳期喝什么降火最快？不妨多喝些蔬菜汤吧，既无副作用，而且去火的效果也很好。
1.西红柿蔬菜汤
香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克，大西红柿100克，鸡蛋1个，葱半根。香菇、金针菇、黑木耳洗净，去蒂；大白菜洗净，切丝；西红柿洗净，切块；葱洗净，切末；
锅里加水煮沸，放大白菜和香菇煮开，加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟，打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可。
作用：含有大量的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以加速排毒，而且含有大量的维生素，对去火很有帮助。
2.豆腐蔬菜羹
豆腐30克，胡萝卜5克，香菇5克，白菜10克，菠菜10克，豌豆5克，香油3克，酱油1克，白砂糖3克淀粉5克。豆腐洗干净切好，胡萝卜，生香菇，白菜切成细丝，菠菜煮熟后，切成2厘米长；
锅里加水煮沸，依次下次食材料，煮沸加入菠菜，以淀粉水勾芡，调味。
作用：含有丰富的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，且促进消化，有利于帮助哺乳期的妈妈清火。
3.西兰花蔬菜汤
西兰花100克，南瓜100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根。南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片。
锅里加水，放甜玉米，南瓜及胡萝卜，煮约20分钟，再放西兰花再煮20分钟至软烂，临出锅前，再加入西红柿，煮10分钟左右，放盐调味。
作用：含有丰富的维生素等等营养，可以提高人体免疫力，清除人体垃圾，起到去火的效果。
2、哺乳期上火怎么办
1.多吃些蔬菜和水果
哺乳期上火的妈妈，可能母乳也会跟着火气变大，如果宝宝喝了这样的母乳也容易跟着上火，但妈妈要是妈妈不必太紧张，哺乳期上火如果不太严重的话是不会影响宝宝的。
但是，自己要多注意吃些新鲜的蔬菜和水果，饮食吃得清淡些，如梨，绿叶蔬菜等等，火气可以很快的降下去。
2.不吃燥热之物
既然哺乳的时候已经上火了，就要尽量不吃燥热之物，如生蒜，茴香，辣椒，榴莲等等，油炸，膨化食品等等也最好不吃，这些食品易上火，造成母体内热。
3.多喝些温开水
白开水是个万能的物质，多喝才白开水，能促进新陈代谢，加速体内废物的排出，能起到很好的降火功效，平时就要养成喝饱水的习惯，上火了以后更要多喝水。
4.跟着宝宝一起睡
很多妈妈在生宝宝后，很少可以睡一个完整的觉，所以很多妈妈都会出现睡眠不足，从而造成上火，建议在白天宝宝睡着的时候，妈妈也跟着宝宝睡，一方面补眠，补充体力，而且睡在宝宝身边，宝宝会更有安全感。
5.放松一下心情
精神紧张的话，是不利于下火的，而且可能会让上火情况更加严重，哺乳期的妈妈要保持好的心情，凡是想开点，有孩子的陪伴生活的乐趣也会多很多，可以多看些书，听听音乐，和宝宝一起外出走走，心情自然会开朗一些。
6.宝宝上火也要降
如果宝宝已经和妈妈一样，有些上火的情况了，除了妈妈要降火之外，宝宝也要一起降降火气。宝宝可以多喝水，在两次喝奶的中间多喂宝宝喝点水，缓解上火的情况，如果已经开始吃辅食了，可以给宝宝多吃点水果和蔬菜，
3、母乳喂养注意事项
1、正确喂养姿势：
妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。
2、哺乳期禁用药物：
当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。
以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药，中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺类药物。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭。6、氯霉素。7、四环素和强力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的药物。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素，硫酸链霉素等药物。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。13、抗凝血药，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃_啶。15、水杨酸类药物。16、溴化物类药。17、镇静药。18、缓泻药。19、口服避孕药。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。
3、哺乳期女性饮食指南：
为了促进宝宝的大脑发育，除了要保证母乳的足量，还要保证母乳的高质，因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖。
相信大家看了上面的介绍后，对哺乳期的防治有了更深的了解，哺乳期降火适合吃的食物有很多，但是禁忌也有不少，需要根据自己的实际情况进行选择。除了饮食之外，日常生活护理也要做好，这样可以保持乳汁正常，以免影响幼儿健康。

很多女性在生产完后容易出现气血两虚的现象，如果再加上不当的饮食或者天气的变化，很可能会让产妇产后上火。上火牙疼是生活中常见的一种想象，会严重影响人们的食欲，导致心情也会变得烦躁，那么处于哺乳期的妈妈们上火了该怎么办呢?怎样能够缓解牙疼现象？
1、哺乳期去火的食疗方
1.食用莲子汤去除心火：症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。
2.食用猪肝消解肺火：症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。食疗方法：猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。
3.饮用绿豆汤去除胃火：症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。
4.饮用梨水去除肝火：症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。
5.食用猪腰子消除肾火：症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。食疗方法：猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。
上文中小编为大家介绍了不同症状的不同疗法，妈妈们应该先判断自己是哪一种上火，然后食用相应的食疗方，就能有效去火哦。下面我们一起去看看哺乳期牙疼该怎么办呢?
2、缓解哺乳期牙疼的妙招
1.蒜泥。取出适量的大蒜并捣碎，待温热以后轻轻地敷在疼痛的牙龈上，可有效缓解并治疗牙周炎、牙髓炎及牙痛等症状。
2.味精水。将味精按照1:50的比例用温开水化开，然后喝入嘴中并不咽下，口含一小会儿后吐掉，一天进行数次，连续几次，坚持两天及以上牙痛就可以得到较好的缓解。
3.生姜片。将生姜切成小片状，牙疼的时候就取一片放在疼痛的牙龈上，并且可以重复使用生姜片。甚至睡觉的时候也可以含在嘴里，不用担心有什么坏处，这是一个很有效的方法。
4.白酒加食盐。取一般的白酒100克倒进水壶里并加入10克食用盐，搅拌等待食盐溶解后在火炉上将酒烧开，含嘴里一口一会儿，牙疼可得到立即的缓解，但应注意不能将之吞下。
5.不断漱口。嘴里含一口温度适中的水，并尽力漱口也可缓解疼痛。
总结：哺乳期的妈妈们一旦发现自己上火，切记不能乱吃药，要先根据症状判断自己是哪一种上火，然后对症治疗。通过饮食治疗是比较安全的，所以建议妈妈们选用饮食来缓解不适。
3、牙疼快速止疼小妙招
(1)胡椒绿豆
材料：胡椒7粒，绿豆10粒。
做法：
1.将胡椒和绿豆用干净布包起来扎紧，放入碗中或其他容器中。
2.把包裹起来的胡椒绿豆碾成粉末。
3.用消毒纱布将粉末裹成如黄豆大小，放在牙疼处咬紧，吐掉涎水即可。
功效：绿豆具有清热降火的作用、花椒含有酚类物质，能局麻镇痛作用，两者一起能去火，止痛。
(2)咬茶包
材料：红茶或绿茶包1个。
做法：
1.将茶包放入水中津泡，然后放入微波炉加热30秒至温热。
2.然后挤去茶包多余水分，将茶袋咬在牙疼部位即可。
功效：红茶或绿茶中含有单宁酸，有助于消肿止痛还可以助于血液凝结，促进愈合等。