夏季添加辅食注意事项

引言；给宝宝添加辅食的话，首先要根据宝宝的月龄从一种到多种，由稀到稠，从细到粗，从少量到多量，如果遇到了不及时不舒适的症状，就要及时的停止。那么我给宝宝添加辅食的时候有哪些注意事项呢？我们可以一起来了解一下。

给宝宝添加辅食的话，首先要遵守一条循序渐进的过程。在添加辅食的时候，首先要由少到多到多，由软到硬，由细到粗。那么要注意，少甜，不盐禁油腻。主要是以消化易吸收，清淡为主。刚开始给宝宝添加辅食的时候，可以从一勺然后到两勺，再逐渐的增多，需要不同类型的辅食来刺激那味蕾的发育。给宝宝添加的辅食越多，那么宝宝长大以后可能厌食偏食的现象就会越少。宝宝添加辅食的时间的话，通常是在4~6个月的时候进行。

嗯。随着宝宝的生长发育，宝宝4个月以后可以逐渐的开始添加一些辅食，比如4个月的时候可以添加一些米粉，米汤，米糊等等，5~6个月的时候可以添加一些西周少许的蛋黄，还可以添加一些豆腐类的食品，如果到了6个月以后，可以适当的添加一些鱼泥，蔬菜泥，水果泥，果汁菜叶等等。大脑宝宝7~9个月的话也可以给孩子吃些粥，烂面条，蒸鸡蛋虾 末.肉末等。

我们给宝宝添加辅食的时候，首先是要以少到多以软到硬等等，然后的话要尽量的清淡，不要放盐和糖以及油。要注意辅食的质和量，在制作的时候，泥糊状物时要粘稠度合适。食物的种类尽可能的多样化，注意动物蛋白和含铁丰富食物的摄入。

在夏季添加辅食，如果你不注意哪些点，可能会让宝宝拒绝辅食？

1.第一口辅食至关重要

一般在宝宝6个月后，宝妈就可以选择辅食加上这种情况，由于宝宝的肠胃系统不是太好，宝宝的第一口辅食最好易消化的米糊。大多数情况下，宝妈会亲自为宝宝制做辅食，感觉这种辅食才能绿色安全，可是非常值得宝妈特别注意的是，动手制作的米糊，不但费劲，还无法满足宝宝生长需要，却对宝宝健康不好。因而宝妈们最好是选择选购高质量的米糊，在其中钙铁等多种氨基酸足够达到宝宝的发育需要，而且这其中的复合益生菌，还能够协助宝宝保持胃肠健康，让宝宝吃的更多。

2.蔬菜水果也不能少

当宝宝慢慢融入米糊以后，宝妈就要注意给宝宝加上更多食物种类了，这时挑选给宝宝加上蔬菜水果，多是明智的选择。蔬菜水果当中富含营养元素和膳食纤维素，对宝宝的胃肠是很不错的，但是宝妈在给宝宝加上蔬菜水果时，或是严格按照先蔬菜水果汁、然后就是蔬菜水果泥、结尾是蔬菜水果颗粒方法由浅入深做给宝宝吃。

3.蛋白质的填补

当宝宝8个月，蔬菜水果都可以接受以后，宝妈就要注意给宝宝高质量的蛋白了。高质量的蛋白多存在肉食品和豆类食品之中，可是豆类食品吃太多非常容易积气，刺激性宝宝柔嫩软弱的胃肠，给宝宝产生不适感，因此宝妈们最好是选择肉食品。宝妈们一开始最好是为宝宝挑选鸡脯肉或者生猪肉，这种肉食品不容易造成宝宝皮肤过敏，随后也理应按照猪肉泥、肉末、肉粒的形式，由浅入深做给宝宝吃，防止宝宝接纳不到。

4.调味品不要放过多

在宝宝一岁以前，恰好是生长发育味蕾时，这时尽量不要给宝宝加上有调味的食材，以免造成宝宝发育。在宝宝1岁以前，肾功能都还没发育好，假如辅食之中使用的盐等调味料太多，宝宝的身体可能不能彻底分解掉，然而这不但会给宝宝的身体产生压力，还能会导致宝宝日后饮食搭配“咸味太重”。因此宝妈在调味品这一小事上，也要仔细。

婴儿辅食添加的注意事项

婴儿辅食添加的注意事项，宝宝的健康成长需要均衡的营养支持，因此在给宝宝选择辅食时，一定要注重配方的合理性与科学性。那么，以下分享婴儿辅食添加的注意事项。

1、添加的食品应与宝宝月龄相适应

辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。

2、添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。

这样给宝宝添加辅食还有一个好处，那就是，宝宝如果对哪一种食品过敏，在单独尝试几天后就可观察出来。如果某种食品在吃后的几天内没发生不良反应，表明宝宝对这种食品不过敏；若怀疑他们对这种食品过敏时，不妨过一周再喂一次，要是接连出现2-3次过敏反应，那就可认定宝宝对这种食品过敏。

3、添加的食品应从稀逐渐变稠

一开始，只能给宝宝添加流质食品，逐渐变成半流质，最后发展到固体食品。因为，宝宝还未长牙齿，液体食品对宝宝更适合。如果马上给宝宝添加半固体或固体的食品，肯定会使他们的胃肠道负担太重，结果因难以消化吸收而发生腹泻。

正确的做法是，按照宝宝消化道的发育能力及牙齿长出情况逐渐过渡，即从喝菜汤、果汁、米汤过度到米糊、菜泥、果泥、肉泥；继而一点点变成小块的菜、果及肉，或从米汤、烂粥、稀粥过渡到软饭。这样，宝宝才能消化吸收得好，不至于出现消化不良等反应。

4、添加的食品质地应从细小逐渐变粗大

给宝宝做出的食品，颗粒要细小，口感要嫩滑，多做些“泥”状食品给宝宝吃，如菜泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等，以便利于培养宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。

同时，也可让宝宝从小熟悉各种食品的天然味道，养成不偏食、不挑食的.好习惯。而且，“泥”中含有的纤维素、半纤维素、木质素、果胶等能促进肠道蠕动，好消化，也有利于宝宝排便。

待宝宝就要长牙或正在长牙时，可把食品的颗粒逐渐做得粗大一点。这样，可促进宝宝长牙齿，并能锻炼他们的咀嚼能力。可以从喂菜水开始，一点点试喂菜泥、细菜泥、粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

5、添加的食品应从少量逐渐增多

每添加一种新食品，注意刚开始的时候每天只能给宝宝喂上一次，而且量不要大，以后在慢慢增加。比如加蛋黄时先给宝宝吃四分之一个，3-4天后宝宝没有什么反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠也安稳的情况下，可再增加到半个蛋黄，以后依此渐增至一个整蛋黄。

6、一遇宝宝不适应马上停止添加

宝宝吃了新添加的食品后，妈妈要密切观察他的消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的黏液等状况，要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。需要妈妈了解的是，宝宝在最初吃辅助食品时，可能大便会出现一些改变

如便色变深、呈暗褐色或可见到尚未消化的残菜，这不见得就是消化不良，只要大便不稀、没有黏液，就不会有什么大问题。需要调整的是，添加食品的速度不要太快，以便让宝宝消化道有一个适应的过程。

如果遇到宝宝生病或天气太热，可以推迟添加辅助食品的时间。因为，宝宝在这些时候大多情绪不佳，身体状态不稳定，不容易接受辅助食品。最好在他们的健康和消化功能正常时添加。如果宝宝病情较重时，即使原来已添加的食品也应适当减少，待病愈后再恢复正常。

1、选择健康的食材

给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

4、辅食要注意营养搭配

不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。

5、不吃不强迫，少量尝试

在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要强迫吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是Ta不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。

宝宝为什么要添加辅食

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

宝宝辅食食谱的做法

1、婴儿米糊

适用对象：6个月开始添加辅食的宝宝

做法：

1)在碗内加入婴儿米粉。

2)把母乳或配方奶分数次加入米粉内，并用匙羮拌匀。

温馨提示：

1)若使用奶米粉，则只需用暖开水来冲调。

2)不同品牌的婴儿米粉的冲调方法有异，请参考罐上的指示，或按宝宝可接受的稀稠程度冲调。

3)可在婴儿米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉状的食物。

2、白粥

适用对象：7-8个月的宝宝

做法

1)洗净白米，以水浸泡约1小时。

2)煮滚适量(详见下方的“温馨提示”)的水，加入浸好的白米，再用大火煮滚。

3)水沸后，转中慢火至白米开花，期间间歇地用汤勺搅动。

4)当煮至适合的稀稠度，便可关火。

温馨提示：调较米和水的比例，便能烹调不同稀稠度的粥和饭!7-8个月的宝宝要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流为准。

3、菜蓉/菜碎

适用对象：7~10个月的宝宝

做法：

1)把菜洗净，然后用水浸泡1小时。

2)把菜放进沸水焯1分钟。捞起菜沥干，然后倒去焯菜水。

3)把菜放在处理熟食的砧板上，切去颈部。

4)用交叉方式把菜叶切成适合粗幼，便可用来烹调宝宝食物，如菜粥。

5)把切碎的菜叶放在滤网上，用魔棒或汤匙过滤成质感幼滑的菜蓉，给未能进食菜碎的宝宝。更简单的方法，把菜叶切段后直接放进搅拌机搅拌成菜蓉即可!

温馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小时和滚水焯1分钟，能有效减少蔬菜中残余的有害化学物质。

4、马铃薯容

适用对象：6个月以上的宝宝

做法：

1)洗净马铃薯，去皮，切件。

2)把马铃薯放入滚水中，煮至叉子可轻易穿过(约需10—15分钟)，然后捞起。

3)趁热用叉或匙把马铃薯压成蓉，期间可加入少量暖开水，令薯蓉湿润较易压成蓉。

4)加入适量暖开水/母乳/配方奶/牛奶，拌匀病调较至适合的稀稠度。

5)把马铃薯蓉放在滤网上过滤，调成幼滑的马铃薯糊。

温馨提示：

1)这方法也适用于番薯、南瓜、红萝卜、冬瓜、节瓜等。

2)要从少量开始，观察宝宝有无不良反应，然后慢慢的再加量

宝宝添加辅食的注意事项

1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。

3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。