我晚上睡觉老是做恶梦而且会出一身冷汗怎么

体虚还有心理压力引起了虚汗和恶梦，虚汗严重的话建议去看医生，恶梦的话建议自己保持良好心情，不要给自己太大压力。 补充： 阴虚火旺 ,夜寐盗汗,肺热引起的干咳，要注意饮食。中医认为 自汗 、盗汗均为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，根据病因、病机不同，可将汗证分为四种类型：一、肺卫不固：汗出 恶风 ，稍劳尤甚，易于感冒，体倦乏力，面色少华，脉细弱，苔薄白。治法：益气固表，方用 玉屏风散 加味或用中成药玉屏风散丸剂。二、 营卫 不和：汗出恶风，周身酸楚，时寒时热，或表现半身、某局部出汗，脉缓，苔薄白。治宜调和营卫。方用桔枝汤加味。三、阴虚火旺：夜寐盗汗，或有自汗， 五心烦热 ，或兼 午后潮热 ，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细弱。治宜滋阴降火，方用 当归六黄汤 。中成药有知柏地黄九、 坤宝丸 、 大补阴丸 及更年安胶囊等。需要说明的是：更年安胶囊顾明思义是治疗更年期综合征的，但它具有滋阴潜阳，除烦安神之功效，故只要有潮热汗出、眩晕耳鸣、烦躁失眠、舌红少苔等 阴虚阳亢 之症，则不分年龄均可用之。四、邪热郁蒸：蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黄染，面赤烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄， 脉象 弦数。治法：清肝泄热，化湿和营。方用 龙胆泻肝汤 加减，或用中成药 龙胆泻肝丸 （片〕在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食 辛辣食品 ；保持心情舒畅，生活有规律。

采纳哦

病情分析：
噩梦，主要有两个原因，一是神经衰弱，
指导意见：
二是脑供血不足，吃百乐眠安神补脑液，起到安神、助眠的作用;积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

怎么说呢，你也没说一下具体的情况，比如你是总是做一个噩梦还是经常做不同的噩梦，或者是做梦的间隔，天天做噩梦还是偶尔隔几天。
经常做噩梦第一反应就是精神问题，不是说精神病之类的，只是精神上比较紧张或者周围环境变化或者不适导致你潜意识里的精神紊乱。这个原因的话过一段时间等精神平稳了应该就没问题了。但还有一种原因，就是生理上的变化，生理上的一些结构的变化比如病变或者其他原因也有一些可能导致精神上的负担。
总之如果你长时间做噩梦建议前去就医，去挂一个精神科之类的，如果过两天就没有这种情况了的话应该没什么问题。