头发稀疏能养回来吗

男士头顶稀疏有以下几种缓解方法：第一种，跟营养不足有一定的关系，要保持营养均衡，搭配蔬菜、肉类，水果都要吃。第二种，由于微量元素缺乏，平时不要经常处于紧张状态，可以用生姜涂抹头顶稀疏的部位，可以促进头发的生长，平时也可以做一些按摩缓解，促进血液循环。第三种，由于脂溢性脱发引起的，可以服用养血生发胶囊，外用米诺地尔酊外涂。

可以。有助于头发变多的方法：按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、生姜水洗头、勤洗头、啤酒护发、良好的睡眠习惯。

1、头部按摩：头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

2、木梳梳理：在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

3、洗发时不要用力搓擦头发：洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

4、勤洗头：要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

5、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

6、生姜水洗头：用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。

7、戴帽子、头盔要通风：戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

8、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。

9、良好的精神状态：当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密

头顶头发少还是可以再长出来的，但是如果你脱发比较严重，治疗比较困难，头发再次长出的几率比较小。

1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

在对头顶头发越来越稀少原因认识后，改善这样情况的时候，也是可以按照以上方法进行，对经常爱上火的人群也是要注意，一定要对自身进行调整，否则对头发影响很大，而且治疗上也是会很难，这点也是要注意的。

1、加强营养：平时可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够保证头皮毛囊营养供应，从而可以促进毛发生长，能够改善头发稀疏的现象。
2、涂抹药物：如果头发稀疏是由于脱发所引起，还可以配合医生外用药品，能够促进毛发生长，也可以改善头发稀疏的情况。
3、毛发移植：如果头发稀疏比较严重而且采取以上措施效果不理想，还可以选择毛发移植的方式，一般是将自身后枕部位健康的毛囊组织进行提取，并且进行加工处理，然后植入到头发稀疏的部位，能够促进毛发生长，一般在1到3个月左右可以见效。